日签 | 当我们的脆弱与不完美可以被聆听和接纳时，生命就开始“转变”了

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教练日签

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2023.7.19  星期三

我们不习惯，也不敢把自己脆弱的一面呈现出来。“家丑不可外扬”，我怎么可以告诉别人我很累，我不开心，我昨天跟我老公吵架了呢？......我们担心自己会被批评，担心自己不够好，这就是羞愧（Shame）与恐惧（Fear）。这两个紧箍咒经常把我们自己掐得紧紧的，造成人与人之间无法连接。于是，人活得很破碎，不完整。人们在这些上瘾的行为（抽烟、酗酒、吸毒、打电玩）中麻醉自己，逃避面对自己的不完美，也因此陷入另一个痛苦的泥沼。当我们的脆弱与不完美可以被聆听和接纳时，生命就开始“转变”了。

- 《故事的疗愈力量》 -

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教练Tips

教练的自我修养中有一条非常重要，那就是自我接纳，只有接纳自己才可以欣赏他人。

接纳自我需要有对本我清晰的觉察，根植于我们生命中的“潜台词”或者“信念”会一辈子伴随我们，所以，不必试图擦拭，也不必试图否认，我们可以坦然看清本我的欲望，坦然接纳本我的存在。

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- The End -

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