她是网红辣妈，生完二胎后只用8周就瘦成水蛇腰，吸引650万粉丝
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生 活 的 理 想 ， 就 是 为 了 理 想 的 生 活
我是首席君
早上8点，向你问好
播放音乐，且听且看
五月不减肥
六月徒伤悲
那要是产后不减肥呢？
为了避免悲伤的事情发生
Tammy Henbrow
一位来自澳大利亚的网红辣妈
化身健身达人
产后的身材比生孩子之前更火辣
这样凹凸有致的身材
很难想象，她已经是两个孩子的妈妈
Tammy是一个十足的时尚健身博主
在ins坐拥650万粉丝
身材好的女孩比比皆是
但是产后8周恢复成魔鬼身材的
恐怕只有Tammy了
在生完二胎后
Tammy很快投入健身
现在已经是妥妥的超级辣妈
一家人合照的画风是这样的
夫妻俩人手一个萌娃
老公挠着头：“你咋恢复恁快呢”
之前ELLA孕期跳舞的视频上了热搜
网友一边称赞ELLA好身材
一边叮嘱她不要做剧烈运动
其实敢于在孕期运动的辣妈不在少数
Tammy就是一直在孕期坚持健身
实践证明，孕期适当的健身
对生产和产后迅速恢复身材都很有帮助
在怀孕期间和生产后
Tammy每周都会坚持健身四次
从来没有因为任何理由偷懒过
良好的身体素质为产后恢复打下根基
健身就要节食吗？
nonono
虽然长期坚持健身
但是Tammy也说
健身塑形并不意味着禁食或者节食
她每次吃披萨可都吃得很欢脱呢
合理的饮食
加上坚持不懈的锻炼
Tammy才能在生完孩子后
分分钟恢复好身材
偶尔晒个日光浴
蜜色肌肤和肌肉最配了
Tammy说：“无论是怀孕期间还是生产后
合理饮食和适当锻炼
都是恢复身材的重要因素
当然年轻的身体也有很大的关系”
所以，正是那些在健身房
在跑步机上挥汗如雨的日子
成就了如今的自己
每次锻炼完
Tammy就会来张自拍
为自己记录打卡的同时
展示自己的训练成果
也算是给自己点个赞
在Tammy看来
孩子从来不是没有时间的借口
完善自己是个人的事情
只要你愿意
没有什么会成为阻碍
变美是女人一辈子的事
年龄不是问题，家庭不是借口
生活的态度
最终还是掌握在自己手中
只关注内在美而忽视外在的修饰
同样是一种肤浅
Tammy认为变美先从身材开始
只有生活的方式变积极了
人才会变得美丽又自信
职业范儿
运动风
性感风
她就是百变女人
当然，一个幸福女人的背后
必定会有一个爱家庭爱自己的好男人
有了亲密爱人的支持
Tammy才更有坚持自己的底气
Tammy的老公也是一个健身达人
两个志同道合的人互相交流
就连健身都不累了——
两人忙起来就晒晒肌肉
闲下来就秀秀恩爱
让人羡慕不已
花臂老公抱孩子
还有什么比这更幸福呢
如今
一家四口生活甜蜜幸福
生活、工作、健身都能兼顾
孩子们健康成长
自己也变得越来越好
完美人生也不过如此吧
何况一家四口在一起的画面
这么拉风
帅气奶爸和纤腰辣妈
一人手里一个萌娃
简直是最温情的风景线
Tammy说：“做妈妈是我经历过最美好的事情
孕期无休止的孕吐
随时可能爆发的情绪
失眠，便秘，孩子出生后的第一个微笑
会说的第一个字等等
都是特别而美好的体验”
她享受着这一切
并积极地坚持着
哪怕在怀孕中
Tammy的身材除了肚子
其他部位几乎没有变化
而这所有都得益于自己
坚持不懈的运动和规律的饮食
积极向上的生活
好好修饰自己
认真过好每一天
珍惜当下的每一分美好
爱家人、爱自己
优雅是唯一不会褪色的美
懂得打扮自己，充满自信
做一个简单善良的女人
生活自然也会变得快乐简单
岁月从不败美人
自律、健康、从容生活
你所给予生活的
生活终将回报给你
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