专注治痘20年的我，皮肤终于好转了…
大家好，我是突然上线的徐老师，我终于从戛纳回来啦～～
但还没来得及回家放行李，就直奔北京了。应该有不少小水晶已经知道了，我会在19号（也就是明天）参加由知乎举办的一年一度知友线下聚会「知乎盐Club-新知青年大会」。
到时我会上台演讲，主题是「其实，你没那么需要一支口红」，希望大家明天来看我哦～
下面把话筒交还给P图男孩，我滚回去做屁屁踢了。
前段时间我司一个女同事因为长了几颗痘，跑去美容院美曰其名说做「祛痘疗程」，结果痘没消多少，反倒是被坑了小几千块办了各种无用套餐，回来各种跟我哭诉自己棺材本没了。对此我只想说：
其实不仅是她，从我十几岁青春期起就开始跟痘痘结缘，以至于我感觉活了20年，一直在反复长痘祛痘
所以今天想跟大家分析那个一些个人心得，关于「痘痘的治疗和日常护理」。（个人分享，仅供参考）。
先来重申一下我自己的皮肤状况：万年油皮，极易长痘。早年不懂事，听信各种网传的护肤大法，把自己作成了屏障受损，稍微有点风吹草动就泛红。
我把文章分为了几个部分，会比较长，大家可以根据目录抓重点看👇
首先大家一定要清楚：护肤 ≠ 治疗皮肤病。如果在痘痘严重或到了你无计可施的地步，别犹豫，尽快寻求医生的帮忙。
别像我一样，病急乱投医。我曾经听信街边美容院里大姐大妈的谗言，说我长痘是因为我体内有毒素。于是上了贼船，使用各种不知名面膜、仪器进行排毒。现在想想，我又不是蛤蟆精，哪来那么多毒啊
而看医生最让人安心的一点就是，能明确告诉你长痘的病因是什么。
下面就仔细跟大家说说我的治疗过程吧。去综合医院的话，一般是挂皮肤科。但也可以找正规的专科医院，像我之前一直疯狂反复长痘的时候，就去了翠花推荐的皮肤科诊所。
初诊的时候，最好带上平时最常用的护肤品。在做完一系列的检查之后，医生会给你一些护肤建议👇
我当时通过皮肤检测，确诊了「玫瑰痤疮」。导致这种皮肤炎症产生的最大原因是频繁敷面膜和过度清洁。医生看了我平时使用的护肤品，以及日常护肤的习惯，说了一句：你不长痘谁长痘
（可以看到脸颊两侧都是色素沉淀）
讲真，如果不是去看医生做确诊，还真不知道自己花了白花花银两买来的护肤品，竟然会是导致我痘痘一直好不了的帮凶！
我之前因为被不少所谓的美容机构坑过很多钱，对这种所谓疗程还是有阴影的👇
因为痤疮本身可能是十几种甚至几十种疾病，所以治疗并没有你想的那么简单快捷。看医生确诊后，医生才能根据你的现状来给你制定「祛痘方案」。
医院不会一次性就让你交多少钱，忽悠你一定要办个什么xxx价位的套餐才能根治到底，这点还是很良心的，会先进行详细的皮肤检测并对症下药👇
医生会根据你每个阶段的皮肤状况来做方案调整，像我自己就是前期外用加口服药物，大多都是处方药（这里我不说具体啥药，毕竟每个人的治疗方案不同，怕误导了一些小仙女）。
前期的药物花不了多少钱，主要是用于稳定皮肤状况以及抑制痘痘生长（不是每个人都需要内服，一般是较严重痤疮才需要）。每个人的治疗阶段都差不多是这样👇
再来是复诊，这点非常重要！只有复诊了医生才能知道你恢复到哪个阶段，接下来是否需要借助其他像医美手段来治疗。但无论是哪种治疗方案都要遵循医嘱，不要听了别人的介绍安利就自己瞎鼓捣，别人的治疗方案套在你身上不见得受用，就像你肠胃炎却去吃感冒药一样。
虽然医美见效快，但毕竟价格摆在那，不建议早期在进行药物治疗或物理治疗的时候去做。打个简单比喻就是，房子还在着火你就先别心急去刷墙了。
适合痘痘肌的医美类型有好几种，常见的有红蓝光、点阵激光、光子嫩肤、果酸换肤、微针等等。
红蓝光其原理是选用窄谱光源所发出的是一种冷光，不会产生高热，不会灼伤皮肤，将光能转为细胞内能量，是治疗痤疮和嫩肤最安全也是效果显着的仪器之一，一般用于术后修复舒缓。
蓝光能杀菌，控油，调节角化，作用于皮肤表层。红光抗炎，促进修复，作用于瘢痕组织。红蓝光联合使用可以治疗痘痘，痤疮，痘印，激素依赖性皮炎，脂溢性皮炎，敏感肌肤等皮肤问题👇
点阵激光技术是介于有创和无创之间的一种微创治疗。
因为它细如发丝的、排列成矩阵的激光束，穿透深，能直接加热或气化组织，并发出合成胶原的强信号，进而能启动肌体创伤修复、胶原重建等一系列皮肤反应，所以它常常被作用于痘坑的治疗👇
唯一的缺点就是治疗后脸上的泛红及印迹会很明显，甚至让你有种自己是不是烂脸了的错觉。
光子嫩肤又叫强脉冲光，算是十全大补的医美了。它是采用特定仪器和特定的的宽光谱彩光直接照射于皮肤表面，在治疗痘印的同时，还有细致毛孔、均匀肤色、淡化细纹、令肌肤细腻等附赠功效。
因为我自己后期做医美治疗主要是针对痘印的修复，所以做的最多的就是「光子嫩肤」，具体的详解大家可以点击往期文章复习👇
果酸换肤是属于化学剥脱类的一种，用高浓度的果酸剥落皮肤老化角质，促进真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，使真皮内的基质增加，改善毛孔粗大以及提亮肤色、消除肤色暗沉、去黑头等。简单来讲就是加快皮肤的新陈代谢👇
果酸换肤的缺点我觉得就是做的过程中会有刺痒、烧灼感，刺激程度要看个人的耐受度。而且不能常做，老给你蜕皮谁受的了。
微针的工作原理是通过刺入皮肤的方式，在很短时间内在皮肤表面造出几百万个微细管道，利用皮肤自身自然愈合能力，将药物直接送达肌肤底层，使吸收效果加倍。
主要针对淡化皱纹及色斑，改善皮肤质感，调匀肤色和增加皮肤弹性👇
常见的微针分为「手动」跟「电动」，不过微针的弊端在于治疗时疼痛较为明显，必须敷麻药。千万不要自己在家尝试，很容易因为操作不当造成皮肤感染👇
对于痘痘肌而言，日常的防御护理也是重中之重。
虽然我经常讨论护肤品，但其实我自己每天的护肤流程很简单，没有用很多产品也没有很多步骤。皮肤状态好的时候会稍微折腾一下，不稳定的时候一切从简避开刺激源。
我觉得痘痘肌日常有几点需要注意，一是清洁，二是防晒，再来是护肤品的选择
首先是清洁，我自己平时在用的是温和型洁面，洗完不拔干，又有恰到好处的清洁力度。这里我比较推荐痘痘肌以氨基酸洁面为宜，像旁氏米粹或Freeplus之类的。此类洁面表面活性剂用的是椰油酰甘氨酸钠，弱酸性成分，亲肤不刺激👇
日常清洁不要太「洁癖」，明明脸蛋没多脏还硬要卸妆洁面二次清洁，只会硬生生作死自己的皮肤屏障。
还有一点是之前有很多妹子问的「涂防晒到底应不应该卸妆？」这里没办法一概而论，还是需要分门别类来讲，你们可以自行参考下👇
化学防晒：无需卸妆，用洗面奶即可
物理防晒：需要卸妆（低倍数的可以只用洗面奶清洗）
化学+物理防晒：物理防晒剂多👉卸；物理防晒剂少👉隔几天卸一次
虽然以前我们总说护肤的基础是清洁，但现在风水轮流转，我觉得健康肌肤的护肤基础其实是「防晒」。而脆弱的痘痘肌就更加要注意这点，如果不注重防晒，在紫外线的刺激下，会使痘痘炎症更严重👇
但长痘期间的防晒挑选要特别注意👇
如果当下你正处于爆痘地震期或敏感状态是在不宜涂抹防晒霜，那就建议你采取「硬防晒」。「全副武装」出门更是最高境界的选择（前提是不怕被当作恐怖分子
记住一句话，任何功效型护肤品都是健康肌肤的玩具。
因为每个人的肤质不同，护肤诉求也不同，护肤品的选择无法说精准推荐。这里给到小仙女们的意见是：皮肤出了问题就及时就医，自己瞎用药跟风买产品轻则浪费钱重则烂脸。
除了治疗和日常护理，痘痘肌最重要还是内调，也就是饮食作息的规律化。
饮食方面，低糖！低盐！戒奶！
在各种引发痘痘的凶手中，糖是比辣椒更杀人于无形的存在，过多的糖分会引起血液中的胰岛素含量增加，而那些无法被代谢的游离胰岛素因子会直接导致皮脂分泌过多，更会加重皮肤炎症，所以，痘痘肌们，请放下手中的奶茶！
少吃盐降低食物的咸度，以及戒掉牛奶。高盐分和牛奶中的酪蛋白也是增加痘痘炎症反应的重要因素，对痘痘有促进作用。
作息就不用我多说了，不要熬夜！
熬夜容易引起内分泌失调，激素水平紊乱，也是会导致皮脂腺皮脂过多，从而加重痘痘。
最后还是要感谢各位小仙女能坚持看到最后，其实文章除了我个人的经历和心得，大部分都是老生常谈的内容。作为一名资深油痘皮，战痘这么多年来无论是心理还是外在，都特别能体会祛痘过程的苦楚。
所以写在最后的战痘总结希望能对小仙女们有帮助👇
好了，今天关于油痘肌的自我修养就到这里，后续有什么护肤心得我会再拿出来跟大家分享～
最后祝小仙女们都能拥有一张漂亮的脸蛋，晚安。
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你有什么祛痘小心得？
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美白丸分享 |
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