20款热量超低的零食，燃烧你的卡路里！
大家好，我是包租婆
前段时间大葱鸭给大家推荐了
很多好吃的零食
还没看过的可以戳这里
👇
大家都说
大葱鸭是各位减肥路上的绊脚石
我非常认同
所以我要来拯救大家
做大家减肥路上的福星！
为了让大家放心过嘴瘾的同时
又不担心一个不注意摄取过多热量越吃越胖
所以我今天来给大家推荐一些
👇
好吃不胖的低卡零食！
同样都是吃零食，别人越吃越胖
而你依然身轻如燕，想想就刺激～
今天推荐的不少零食都是我平时会买来吃的
还有不少是我会回购的
今天无私奉献拿出来跟你们分享
帮大家分成了咸甜两类
赶紧来看看都有哪些小机灵鬼儿
👇
我本身很喜欢吃爽口的凉皮
也喜欢魔芋脆脆的口感
这两种食物的结合
简直令人心动！
吃过之后你会觉得
这个魔芋凉皮就是天使
好吃而且热量超级低，也就一个苹果的热量
魔芋本身就是有饱腹感的
可以完美代替我们平常多摄入的碳水化物
要吃饱完全没问题
而且还减少了600大卡的热量
口味上有酸辣、麻辣、麻酱三种
我觉得酸辣和麻酱的非常值得一试
吃一盒就饱饱的
还不担心胖
大家都知道好的蟹肉棒是低脂高蛋白的
丸玉的这个蟹肉棒就完全做到了保鲜保质
而且超美味！
撕开来就能闻到海鲜的味道
吃起来非常鲜甜
一根蟹肉棒的分量也超足
是外面那些速冻蟹肉棒完全无法比的
喜欢吃海鲜的同学一定会吃上瘾
这个脆虾我强烈推荐！
一开始也是朋友推荐我的
原本以为这种虾干口感肯定很差
但是我吃了一口就爱上了。
很鲜很香很脆！
口味选择也很多
有原味、香辣、炭烤、椒盐和海苔5种
这个脆虾不仅好吃
而且高钙高蛋白
美味营养还不长肉！
现在有优惠，第二份半价
之前有段时间我一直把这个代餐粥当早餐
味道很不错
可能就是没有那么稠罢了
重点是热量非常低
一般我们喝的粥
100g要将近200kcal的热量
但是这个一份只有80kcal
口味也有5种之多
营养又健康
老实讲
这个粉丝的分量比较小
真的只能作为代餐或者零食
想吃饱是不太可能的
但是味道还是不错的
根据口味不同
热量也会有些差异
但是基本都不超过60 kcal
对于我来说
特别适合嘴馋的时候吃
这又是一款魔芋食品
脆片比较厚实味道也好
吃起来嘎嘣脆
它的热量也是惊人的低
作为薯片一类的食物
热量居然只有36、37大卡
当然它的分量也没有一般薯片那么多就是了
口味有番茄、牛蒡、大豆和洋葱
个人觉得蕃茄味最好吃
这个Asahi的薯片脆我还挺喜欢吃的
香香脆脆
吃起来像虾片
官方还给出了非常贴心的提示
这么一包薯片的热量
大概就是你跑793米就能消耗掉了
它有原味、淡盐味、海苔味3种口味可以选
我比较推荐原味
这个薯片很特别
不是用马铃薯做的
而是用蛋白做的
但是吃起来跟普通薯片一样香脆
但是比较低卡
碳水和脂肪含量也低
不过它一包没有普通薯片包装那么大
要稍微小一些
有烧烤味、奶酪味
洋葱酸奶和墨西哥农场4种
这个魔芋干和一般的魔芋食品不一样
非常有嚼劲
而且很入味
感觉还蛮适合当下酒菜的
热量也很低
一包才26卡
口味也挺多的
有烤鱿鱼、牛肉味、黑糖味
扇贝和酸话梅5种选择
海苔大家肯定都吃过
但是其实市面上很多海苔热量都很高
100g都有3、400大卡的热量
但是这个海牌的海苔热量特别低
一包只有10来大卡的热量
适合口味清淡的同学
虽然味道不重
但是能吃到海苔的香味
反正我自己是挺喜欢的
蛋白棒是减肥的时候最常见的代餐食物
我自己吃过好几种
大多数口感都差强人意
这个牌子的蛋白棒是我觉得口感很好的
吃起来不觉得是嚼蜡
热量也是大多数蛋白棒里面非常低的
口味选择也很丰富
有香蕉巧克力、蓝莓蜂蜜、草莓酸奶
榛子巧克力和咖啡蜂蜜5种
这个蒟蒻果冻我大概回购了有两年
吃起来的味道就跟普通果冻一样
但是口感上会更有嚼劲
果汁的味道也更浓郁
最重要是口味
非！常！多！
像上面基本都是平常都买得到的口味
有时候也会出一些限定口味的
我经常买的是这种一袋两种口味的
它还有大袋的吸嘴式的包装
看着就觉得很满足
当然分量大了热量也就多了一些
大概有40多大卡
跟上面的蒟蒻果冻不一样
这个吃起来口感是软软的
里面还有椰果
据说果冻的是用寒天做的
纤维素含量更高
但是热量非常低
我首推乳酸菌味的
酸酸甜甜的超好吃
现在还出了香浓0卡系列
就是果味更浓一些
我本身是个不喜糖的人
所以这个无糖咖啡很对我胃口
而且它是浓缩液体
并不是粉状的
兑上牛奶味道很棒很香醇
除了无糖的之外也有很多其他口味
可可味和焦糖味的也不错
热量也都不高
这款的人气挺高的
是粗粮口感的低热量饼干
一般这种饼干都不太好吃
但是朝日这一款味道很不错
有9个口味之多
食量不太大的同学
完全可以把它当作代餐吃
而且价格很实惠
这款饼干份量比较小
但是主打饱腹作用，是低卡无糖的饼干
口感还不蛮不错的
它分豆乳系列和夹心系列两种
一共有10中口味
选择非常多
好吃又不腻
这个饼干是我吃过口感最奇妙的饼干
因为外面有酸奶包裹
一口咬下去满满的都是酸奶的香味
里面的夹心也很好吃
它一共有5种口味
我吃下来最推荐草莓和热带水果的
一盒里面有5小袋
每袋有2块
一盒才73 kcal
吃撑死的热量也等于没吃
这个豆乳的威化饼干
吃起来很酥脆
有一股豆奶的清香味道
1小袋有两块饼干
热量只有80大卡
而且分量很扎实
作为零食吃刚刚好
官方还给出了泡牛奶
或者豆奶的吃饭
看起来也很不错
除了威化饼干之外
还有饼干棒和豆乳甘酒威化
刚开始看到的时候觉得很神奇
居然还有这种
这个0卡路里0糖分的糖
它之所以还能甜甜的
是用了一种糖醇取代了一般的糖类
它吃起来也很神奇
有一点凉凉的
但是又不同于薄荷糖
而且口味也很多
大概有6、7种
现在还出了新的版本
包装长得不一样了
买来平常过过嘴瘾还是很不错的
乌龙茶是我最喜欢的饮料之一
尤其是吃了一些油腻的东西之后
特别需要来一瓶刮刮油脂
伊藤园的乌龙茶茶味很浓郁
但是喝起来非常清爽
不会觉得苦
还有很多其他口味的茶
也都是低卡无糖的
介绍完这些零食
我突然就饿了呢
我仔细算了算
这20款零食全部吃一遍
都没有我们正常吃三餐来得热量高
当然营养和健康还是要注意的
不能为了减肥只吃代餐或零食
这样气色也会不好还容易反弹
减肥最最关键的
还是管住嘴，迈开腿
最后祝大家都越吃越瘦
💃💃💃
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