妈妈给青春期孩子的一封信（女儿篇）

亲爱的女儿：

还记得你小时候和我一起洗澡,你经常好奇为什么”妈妈和我的身体长得不一样?”你看到妈妈的身体好像会惊奇,但是看到妈妈身上凸起的乳房、黑黑的毛毛又有些害怕。妈妈想要告诉你,有一天,你的身体也会和我一样,会有突出的乳房，腋下/阴部会长黑色的毛毛，这虽然看起来有点可怕，但是长出的黑色毛毛会保护我们的身体，要感谢它们的生长。

噢，对了，亲爱的女儿，你以后还会和妈妈一样来“月经”。你知道什么是月经吗？就是每个月会定期流血，这可不是因为我们生病了，而是表明我们将拥有生育宝宝的能力，想到以后可以成为一名妈妈，是不是感觉很期待呢？

亲爱的女儿，现在你也已经长大啦，我想仔细跟你讲一下青春期、人体发育到底是什么样子的，希望在你遇到这些变化的时候能对你有帮助。

乳房发育

身体发育的时候，最先起变化的是我们的乳房，7-13岁，女生的乳房就会开始发育起来。最开始的时候，乳头先凸起，然后胸部慢慢地、慢慢地变大。每个人的发育情况不同，乳房发育大小也不一样，有时候你发现自己左右两个乳房长得不一样大小，这也是很正常的。

亲爱的女儿，你可千万不要因为自己乳房发育比同龄人大就含胸驼背不好意思。妈妈小时候也这样，因为自己胸部发育而害羞，但是你要知道驼着的背以后是很难再直起来的，妈妈到现在还后悔以前没听话，一直含胸驼背到现在，可不好看了。况且，乳房开始发育代表我们身体开始快速长大，你就要开始长成亭亭少女了！这是多么值得高兴的事情啊！

阴毛生长

随着乳房的慢慢长大，我们的阴部也会开始长出黑色的阴毛。通常情况下，7-14岁的女生开始长阴毛。最开始的时候，是窜出短短的细小的浅色茸毛。之后茸毛色泽加深，开始变密、变硬变粗，长（zhang）长（chang）卷曲。范围也由原来的一小撮变成覆盖了整个外阴，呈现倒三角的形状。我们的阴毛可以抵挡部分细菌进入阴部，所以对我们的身体有很好的保护作用呢！

但是，如果阴毛一直潮潮湿湿的反而会滋生细菌，所以亲爱的女儿你也要记住，我们每天都要更换内裤，这样才能保持干净清爽。

月经

月经可能是以后你觉得最麻烦的一件事。因为从第一次来月经开始，之后的每个月你都会来一次月经，而每次月经都会持续3-7天不等。

通常女生在10-16岁之间会经历月经初潮，第一次来月经你可能会慌张，但是千万不要害怕，月经说明你发育了，可不是意味着你生病了。

第一次来月经的时候，如果内裤上面沾到血渍，要及时把内裤换了并清洗干净。然后像妈妈一样，在干净的内裤上垫上一片卫生巾。白天的时候，最好每两个小时换一次卫生巾。咱们流出的血液里也有丰富的营养，如果一直不更换卫生巾会很容易滋生细菌的。晚上的时候，你就要换上长长的夜用卫生巾，防止血液流出来沾到床单/被子上。如果不小心弄脏了被子，也千万不要自责，妈妈知道你不是故意的，咱们把它及时洗干净就好啦。

对了，来月经期间，你的身体会相对比较脆弱。这段时间不能吃刺激的食物，也尽量不要做剧烈运动，要照顾好我们的身体。如果这段时间肚子疼，喝点热水试试会不会好一些。如果还是不能缓解疼痛，就要告诉妈妈，妈妈可以带你去看医生，让医生帮忙想解决办法。

“亲爱的女儿，青春期会经历身体的很多变化，不止是妈妈跟你讲的这一些。你的声音会变尖锐、你的脸上可能会长出小痘痘，但是无论你发生了什么样的变化，妈妈都想告诉你：妈妈依然爱你。希望你面对自己的变化不要害怕，如果有了青春期的小烦恼，别忘了告诉爸爸妈妈，我们都会和你一起面对、和你一起解决。

附：青春期身体发育顺序表（建议下载收藏）

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