艾滋感染者如何保持肺部健康？

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健康的肺是高质量生活的关键。通过有效的抗逆转录病毒治疗，坚持治疗并实现病毒抑制的艾滋感染者，其感染艾滋相关肺部机会性感染（如肺囊虫性肺炎）的风险较低。然而，CD4 T细胞计数低的人仍然容易感染这些疾病。

即使接受良好治疗，艾滋感染者患慢性阻塞性肺病（COPD）的比率也较高。COPD，包括肺气肿和慢性支气管炎，会导致气流阻塞，使呼吸更加困难。随着寿命延长，艾滋病毒阳性人群中COPD的病例也在增加。慢性炎症和较高的吸烟率进一步增加了患病风险。

研究表明，艾滋感染者比同龄的艾滋病毒阴性者更容易吸烟，且更难戒烟。吸烟不仅增加COPD的风险，还增加心血管疾病、癌症和其他健康问题的风险。虽然肺癌与免疫抑制没有直接关系，但一些研究发现艾滋感染者的肺癌发病率更高。

以下是保持良好肺部健康的一些方法：

1.戒烟：戒烟是对肺部最好的保护措施。戒烟可能很困难，但尼古丁口香糖、贴片、处方药或支持团体都能有所帮助。电子烟的危害比传统吸烟小，不过仍含有有害化学物质。戒烟越早越好，但任何年龄戒烟都对健康有益。长期吸烟者建议从50岁开始每年进行一次肺癌筛查，艾滋病毒阳性者可能需要更早开始筛查。

2.有氧运动：进行能让呼吸和心脏跳动加快的运动，如快走、跑步、骑自行车、游泳和跳舞，这有助于改善心血管健康和增加肺活量。建议每周至少进行150分钟中等强度的运动，或每周75分钟的剧烈运动，同时进行肌肉强化锻炼。

3.疫苗接种：病毒、细菌和真菌感染可引起肺炎和其他肺部疾病。艾滋病毒感染者应在符合条件的情况下每年接种流感疫苗以及新冠疫苗和增强剂，此外还应接种肺炎球菌疫苗，以预防细菌性肺炎。

艾滋感染者应定期监测整体健康状况。抗病毒治疗是控制艾滋病毒并恢复免疫系统的最佳方法，但CD4计数低的人可能需要额外药物来预防或治疗机会性感染。轻微的上呼吸道感染很常见，通常不用担心，但如果你呼吸困难、持续咳嗽或有其他持续的呼吸道症状，请及时就医。

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