气温超20℃！还要继续"捂"吗？

风雨过后是晴空

进入3月

成都终于迎来阳光明媚的好天气

据成都气象局消息

昨日

成都平均气温25.5℃

16时全市最高气温

出现在青白江28℃

创今年以来新高

这感觉就要入夏了啊！

那是不是可以脱下外衣撒欢了呢？

请慢！且听小编一一道来

有一种“冷”，叫做“我妈觉得我冷”

但别忘了

有一句歌词，叫做“听妈妈的话”

因为妈妈说的

  真的有道理↓↓

春天，气温时高时低，温差较大，皮肤汗腺一会儿因寒冷而收缩，一会儿又因天热而毛孔舒展，来回反复就可能导致血压升高。
此外，人体在经历了一个冬季的暖衣保护，自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，如果过早脱去冬衣，体温调节机制来不及建立新的平衡。

一旦遇到“倒春寒”，我们会发现自己“不像秋天那么抗冻”，特别是以下几类人群，容易因不适应而受寒，甚至导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发生。即使感觉很热，日常穿衣也要遵循“下厚上薄”的原则。减衣服时，要先减上衣，后减下装。
这是因为春天寒气多从地表散发，应注重下半身的保暖。古有谚语“寒头暖足”，说的也是这个道理。

是否“春捂”，要根据天气而定

 昼夜温差较大（≥8℃）时

要“捂”一会儿，早晚注意增加衣物

 中午气温＞10℃时

可以适当减衣

 白昼气温稳定超过15℃时

用7到14天逐渐过渡到春装

 连续几日最高气温＞20℃时

不能再“捂”了，否则会超出身体耐热限度

“春捂”也不能一概而论，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。如果不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服
如果觉得身体被“捂”出汗，则要早点换装，不然出了汗，被风一吹反而容易着凉。

头 颈

保护好颈项部，可以避免风邪侵袭。风大时，可戴上围巾或帽子，有效避寒保暖。

肚 脐

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。

背 部

背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。

脚 部

人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。

以上“春捂”小知识

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来源|贵州教育发布

编辑|佳佳   校对|木子、石头   责编|洛桑

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