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不爱吃饭的宝宝,偷偷告诉你,早春不过一棵小树~

2017-04-13 小思妈妈 小思妈妈营养餐

微信公众号:小思妈妈营养餐

私人微信号:xiaosimama001

专注幼儿食谱、营养配餐

 关注我,不再为孩子吃啥而发愁!


万物复苏的春天,家附近的树都已经开始开花了,带着宝宝出门转转,我俩都特别喜欢这种清清爽爽的春天气息。


回到家就来做个漂亮的树,我选金针菇作为树的枝叶,然后在上面撒上一层蛋液作为树的花朵,造型非常漂亮,同时软软的蛋饼中间夹着滑滑的金针菇,超级好吃。


你还可以放一些宝宝平时不爱吃的菜,切得碎小一点,让宝宝不知不觉中把它吃掉。这样的小树也花不了多长时间,做起来也很快手哦!给宝宝吃的时候,注意要用辅食剪,剪成小块儿再喂给宝宝哦!



金针菇蛋饼



食材:金针菇100g、胡萝卜20g、两个鸡蛋、面粉15g

调料:盐(根据宝宝的口味决定是否加盐调味)

烹制方法:

是否搭配主食:需搭配主食

参考月龄:18个月以上

难易程度:难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。给宝宝吃的时候,注意要用辅食剪,剪成小块儿再喂给宝宝哦!


* 图文菜谱 *



1、准备食材:金针菇100g、胡萝卜20g、两个鸡蛋、面粉15g。


PS:我们在挑选金针菇的时候要挑选颜色均匀的,有一股清新的味道,新鲜的金针菇的菇帽是半圆形的,如果菇帽完全长开,说明金针菇已经老了。


金针菇不易保存,最好随买随吃。如果买到的是包着保鲜膜的金针菇,一定要把保鲜膜撕掉哦,这样金针菇才能顺畅的“呼吸”,再用干净的纸将金针菇包好,放在冰箱或者阴凉的地方暂时保存。




2、金针菇都撕开像我图片中的大小然后洗净。


PS:金针菇撕的不要太碎,太碎的话,做出来的蛋饼不好看,煎蛋饼的时候也容易散。



3、胡萝卜擦成细丝。


PS:胡萝卜要擦成细点的丝,像我上面图片这样,一会煎的时候容易熟,如果家里的插板擦出来的丝比较粗的话,一定要用水焯一下,这样才能保证煎的时候能把它煎熟哦。



4、鸡蛋到入碗中,然后用筷子打成蛋液。



5、蛋液中加入少许面粉,搅拌均匀。


PS:面粉和鸡蛋液搅拌的时候要多搅拌一会,一定要搅拌均匀,如果搅拌不均匀的话,煎出来的蛋饼会有硬结,口感会不好。



6、胡萝卜丝放入蛋液中,再加少量的葱花调味。这时候调好的面糊一定要注意别太稠,太稠的话煎的饼会很厚,如果觉得稠可以少加点水来调得稀一点。



7、所有食材搅拌均匀。



8、加少量的盐调味。


PS:可以根据宝宝的口味决定是否加盐调味,一定要控制好,尽量少盐哈!



9、锅热后再刷少量的油。



10、将金针菇放入锅中小火煎。


PS:用手将金针菇弄的稍微散一点再放入锅中,像我上面图片这样。金针菇一定要多煎一会,因为不熟的金针菇含有秋水仙碱,可能会引起中毒,秋水仙碱预热会分解,一定要将金针菇多煎一会,直至煎熟。




11、金针菇煎熟后,将准备好的蛋液用勺子浇在金针菇上面,小火煎。


PS:蛋液不要放太多,刚好盖上金针菇即可。




12、全部浇上蛋液。


13、等蛋液凝固后翻面,另一面煎熟即可。


PS:一定要等蛋液全部都凝固后再翻面哦,如果没凝固翻面的话,容易将蛋饼弄散。煎的时候要一直保持小火哦,避免蛋饼煎糊。


14、可爱的金针菇蛋液就出锅喽,做好的金针菇蛋饼像一颗颗小树,上面开着黄色的花,可爱极了,软软的蛋饼中间夹着滑滑的金针菇,超级好吃。


给宝宝吃的时候,注意要用辅食剪,剪成小块儿再喂给宝宝哦!


Hi,我是小思妈妈,我将在这个微信公众号分享18个月以上宝宝的幼儿食谱以及儿童营养配餐。如果你也在为宝宝吃饭发愁,可以来这里找到宝宝爱吃的食谱哦~


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