别再为没时间做饭发愁了，懒妈必学的一道菜，营养全面又好吃！
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我比较忙的时候，面条是我给小思同学做的辅食首选，稍加一点小心思也能把普通的面条做成美味，色香味俱全，宝宝照样吃香香的。
很多姐妹可能和我一样，白天工作的时候是拼命三娘，晚上下班回家后秒变孩子大王，但是不管再勤劳的superwoman也有想要偷懒的时候，不想做饭的时候怎么办呢，那就试试我今天做的这道南瓜海米意面吧~
海米的钙含量是牛奶的4倍多，用它来为宝宝补充钙质也是非常不错的选择。所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍！对大人宝宝来说，都是一种补充营养的好食材。
用南瓜和牛奶调的汤底，味道特别棒，意面沾满了香浓的南瓜汤汁，吃起来香香甜甜的，保证宝宝能把碗吃光光~
食材：意面30g，海米5g，冲好的奶粉70g，娃娃菜少量，番茄少量。
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：2岁
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：意面30g，海米5g，冲好的奶粉70g，娃娃菜少量，番茄少量。
PS： 姐妹们给宝宝选择意面时，一定要先看配料表，看有没有其他的添加剂。同时查看营养成分表，尤其是里面的钠含量，选择钠含量比较低或者不含钠的面条。
2. 把南瓜去皮，切成小块。
PS：在选南瓜的时候，用手掂一掂，最好挑选重一点的南瓜，比较轻的南瓜多半没有熟透，口感可能没有那么好。
3. 把处理好的南瓜放到蒸锅里，蒸15分钟。
PS：可以把南瓜切得薄一点，这样熟的快一些，可以节省时间。
4. 南瓜蒸熟后，盛到碗里，用勺子或者叉子把南瓜碾成泥状。
5. 把番茄去皮，剁碎。
6. 将娃娃菜焯水后切得碎碎的。
PS：这里的娃娃菜也可以换成其他的蔬菜，如果宝宝平时不爱吃菜的话，这是一个好时机，把蔬菜剁碎和意面一起煮，神不知鬼不觉就让宝宝下肚了
要是买不到娃娃菜的话，用大白菜来替代也可以的哦。
8. 把海米用温水浸泡20-30分钟。
PS：我用的是纯野生的海米，是野生的海虾晒干而成的。 一般食用前用温水浸泡20-30分钟左右，然后再冲洗干净哦。
9. 把冲好的奶粉倒进装南瓜泥的碗里。
10. 把牛奶和南瓜泥搅拌均匀。
11. 锅中水烧开后，把意面倒进锅中，煮10-12分钟，直到煮熟后，捞出放到一旁备用。
12. 另起一锅，倒少许植物油到锅里，把海米、番茄、娃娃菜翻炒一会儿。
13. 倒入适量清水。
PS：因为一会儿还要倒入冲好的奶粉，所以清水不用加太多，麻麻可以根据实际食材的量来调整哦！
14. 加一点盐调味。
15. 开锅后，把搅拌均匀的南瓜奶糊倒入锅中。
牛奶加热后是否会损失营养素？
很多人都会说，牛奶或者奶粉一加热，会损失营养呀~ 的确，牛奶在加热的过程中，会损失部分营养素，主要是一些对热比较敏感的维生素。
但喝奶主要的目的是为了给宝宝补钙，在加热的过种中，钙和蛋白质是不会受到影响的。这种做法只是为了增加一重奶香味，算是调味的一种方法。
还有一种情况，就是在加热牛奶的时候，会有一层奶粘到锅壁上，这里面含有不少的蛋白质和钙，在刷锅的时候就被丢掉了，是会造成一部分的损失的。
16. 把煮好的意面放进去，煮一小会儿。
17. 煮的过程中，用铲子不断地翻动意面，让意面更好地和汤汁接触。待汤汁微微收干就可以准备出锅啦。
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