这样的早餐太省时间啦，又不缺营养，让宝宝活力充沛一整天！
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早上时间特别匆忙，要给宝宝穿衣、洗漱、准备早餐、送幼儿园，顺便再把自己收拾一下，我恨不得能长出八只手同时工作。所以工作日的时候，我一般会准备一些既简单又营养的早餐给小思同学吃。
我今天就直接用牛奶把燕麦片煮熟，加入了牛油果泥做成的燕麦粥也非常美味，牛奶的奶香混合着燕麦的麦香味，闻着就特别想吃，我怕吃多了发腻，又添加了牛油果泥进去，用水果中和一下，味道十分感人~直接变身成网红早餐有木有，当作宝宝的早餐非常不错。
食材：牛奶200g，燕麦20g，牛油果1个。
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以搭配小饼、面包一起作为宝宝的早餐食用
参考月龄：12个月
难易程度：简单超快手
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：牛奶200g，燕麦20g，牛油果1个。
PS：对牛奶中的乳糖过敏的宝宝，可以用冲好的奶粉代替牛奶哦。
2. 把牛油果对半切开，用手扭一下，就能顺利的把牛油果掰开啦！然后把果核去除。
3. 用勺子把果肉挖出来放到搅拌机里，加少量清水，搅拌成泥。
PS：挑选牛油果的时候，选颜色逐渐变成褐色的牛油果状态比较好；然后再用手摸一摸，轻轻一捏会有微软的感觉，就可以吃啦！切开后，是嫩嫩的黄绿色，而且没有多余的黑斑，这样的牛油果就比较好。
如果想要保存时间长一些，可以选择绿一些的，比较容易保存。
4. 搅拌好的牛油果泥放到碗中备用。
PS：如果家里没有搅拌机的话，也可以用研磨碗把牛油果研磨成泥。
5. 把燕麦用清水浸泡5分钟。
PS：我这次用的是无添加的燕麦片，燕麦的蛋白质含量要高于一般的谷物，膳食纤维的含量排名也是非常靠前的，可以帮助促进宝宝肠胃的蠕动。浸泡过后燕麦会比较容易煮熟一些哦。
6. 把牛奶倒入锅中，小火煮开。为了增强钙质，我在这一步我加了点牛奶，没有喝过牛奶的宝宝或者周岁以下的宝宝可以用泡好的奶粉来替代，这一步是为了摄入奶的钙质和味道，所以就不考虑加热对奶中维生素的破坏了。因为牛奶本身的维生素含量也不是很高。
7. 牛奶煮开后，把浸泡过的燕麦倒入锅中，小火煮5分钟。
PS：在煮的过程中，我会边煮边搅拌，这样可以防止粘锅哦。
8. 燕麦煮熟后，关火把牛油果泥倒进去，搅拌均匀即可。
PS：这道牛油果燕麦的精髓当然就是这一步，牛油果泥和燕麦、牛奶完美地融合在一起，吃起来的口感更细腻，再搭配一个小饼或小面包，就是一顿简单又营养的美味早餐了。
宝宝的早餐怎么做更营养？小思妈妈已经准备好食谱了！
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