90%的宝妈都不知道，布丁原来可以这样给宝宝吃！

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一顿美味又营养的早餐，会让宝贝精力充沛一上午！

宝宝的早餐直接影响到他们的健康，因此，在配制儿童早餐时更应注重各种食物的搭配，通过米面搭配、粗细杂粮的搭配，尤其是粗杂粮中B族维生素含量丰富，维生素B1又是宝宝容易缺乏的营养素。

今天做的这道奶香布丁，我就在里面加入了燕麦片这种粗粮，无论对于孩子还是大人，燕麦都是非常好的一种食材，早上用它来给宝宝做早餐可以让宝宝获取更全面的营养，更能促进宝宝的生长发育。

食谱小亮点

燕麦的营养价值高，离不开它所特有的β-葡聚糖，它是一种可溶性膳食纤维，蛋白质含量要高于一般的谷物，膳食纤维的含量排名也是非常靠前的，可以促进宝宝肠胃的蠕动。

燕麦奶香布丁

食材：燕麦适量，牛奶100g，鸡蛋1个

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可以作为宝宝的早餐食用

参考月龄：12个月

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊

1.  准备食材：燕麦适量，牛奶100g，鸡蛋1个。

PS：今天做的这道营养早餐需要的食材十分简单，如果宝宝对牛奶中的乳糖过敏的话，也可以用冲泡好的100g奶粉代替牛奶。

2.  把鸡蛋打到碗里，用勺子把蛋液搅拌均匀。

PS：有的宝宝可能对蛋清过敏，那么这道食谱可以只添加蛋黄即可。

3.  把牛奶倒入蛋液中。

4.  把燕麦片倒进碗里。

PS：这次我用的是即食燕麦片，它比较好熟，做起来比较快手，所以家里也经常备用。

5.  把所有食材搅拌均匀。

6.  放到蒸锅里，等水烧开后再转小火蒸15分钟即可。

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