健身讲座‖四面八方通背拳/洪元功/四式完整版

四面八方通背拳简介

     “四面八方通背拳”是秦汉时期，冲天道祖在崆峒修道时创制的一套古老搏击术“明空术”为技击基础框架上发展演变而来的一个古老拳种。明末王姓先祖王建率家人从山西洪洞县迁至洛阳县军屯村后，一直秘练此神拳。由于四面八方通背拳300年来仅限于军屯村唐、王两姓家族内部代代相传，且不事张扬，故此拳只在洛阳一带久负盛名。

四面八方通背拳认为，人身有五脏六腑，十二经络，三百六十五关节，三百六十五大穴。外有八万四千毛孔，耳目口鼻百骸，莫不通于脊背。背为一身之阳，督脉经行于此，一有阻滞，百脉无宗。故练四面八方通背拳者，必使浑身精气神力与背相通。四面八方通背拳提出“人身无处不丹田”，尤其铁裆功，其功法奇绝千古，奥妙无穷。“狗屎牴脑金钟蛋”就是佐证，唐狗屎头硬似铁，唐金钟让骡子踢裆谈笑自若，安然无恙。

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贾宝军展示铁裆功（切勿模仿）

四面八方通背拳基础功为洪元功，共有四式，适合大众习练健身。（前三式点击链接学习）

第四式：肝胆脾胃功

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不正确的姿式

正确的姿式

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洪元功前三式完整链接

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