元知识库｜写给咨询师的自媒体创作指北

缘起

简单心理提高分成，知我心理关闭（转为新的平台 PsyByond），而且在关闭过程中出现诸如「无法联络到来访者」意外事件，原本互利的幻想被打破了，咨询师们惊觉至少需要保留一份脱离平台的自由。

实际上，即使没有上述事件，随着入驻咨询师的增多，早年的平台红利也已经难以复制。的确也有咨询师依靠平台成功个人执业，但是，平均而言，咨询师从平台分得的流量呈现下滑趋势。

自 2018 年底以来，我看到周围不少的同行开始尝试或者重新回归自媒体创作，但多少面临一些困难。比如：

•不能在同质化严重的心理自媒体中找到独特定位；•难以在工作之余保持持续创作；•转化率低：关注、阅读与来访者数目不成比例；•很难把握自我暴露的程度：或者暴露过多，给咨询工作带来困扰，或者理性说教，不能适应自媒体时代的传播规律；•过于专业，无法吸引到潜在来访者；•或者身份不够清晰，即使有爆款文章，但读者却认为这是心理作者，而非心理咨询师的创作；•缺乏设计、排版的基础，呈现出来的创作显得不够专业；•……

虽然市面上已有大量自媒体创作的教程，但由于咨询师这一职业的特殊性，我们并不一定能够直接「拿来主义」。以上问题也是「何苦开心」一路走来持续面对与思考的。

持续写作 15 年，目前，也已坚持更新「何苦开心」这一精神分析主题的公众号半年时间，或许更加重要的是，我不断优化迭代工作流，并且热爱分享。这些实践让我有信心针对这些问题来做一些分享。

「何苦开心」带给我的从来不只是来访者，虽然它现在的确是我的来访者的主要来源（截止到发稿为止，最多时，一个月有 6 位新来访者来自于「何苦开心」）。除此之外，它还让以下事情成为可能：

•他人快速认识和了解我的名片，无论是来访者，同行还是爱好者；•结识许多志同道合的伙伴，甚至包括一些我非常尊敬的前辈；•「何苦开心」精神分析字幕组的建立；•新手黄页「开始咨询」的基础；•个人执业的孤独生涯中的看到与被看到；•眼下你正在阅读的分享；•以及更多想象。

比起大 V，「何苦开心」远远算不上成功，可是这一 side project 带来的获益令我惊喜，这也是为什么我想要分享一下总结出的若干方法。除此之外，「何苦开心」其实也踩了不少坑，这也是我想要提醒大家注意的部分。

于是就有了这个全网独一份的「写给咨询师的自媒体创作指北」。

与之前的零碎分享相比，这份集中精力呈现的指北更加系统，如你们在大纲之中看到的那样，分别从「准备」、「策略」、「创作」、「运营」等方向出来，对于每一环节进行相当细致的讨论，全文近 4 万字。

尽管这一指北对于任何想要涉足自媒体创作的人来说，可能都是有所帮助的，但我更加强调针对咨询师们的定制内容，它们包括但不仅限于：

•如何从咨询师的执业发展角度理解自媒体创作；•对于咨询师们来说，自媒体创作之中，什么是重要的，什么是不重要的，如何取舍；•以个人执业为基础，但也能用于兼职从业的时间管理；•心理相关自媒体的定位问题；•心理相关写作方法；•乃至于细节，如：如何处理自媒体创作中的自我暴露。•……

既然本身来源于我自己的经验，也就一定程度地避免了空谈，而是紧密联系实践。我希望这一分享能够授之以渔，并且授之以鱼，因此，它不但涉及原则，方法，也有细节，举例。以「创作」一节来说，我们既讨论了卡片写作方法的各个环节，也针对各个环节的可能不同的需求提供了定制化的工具推荐，同时，也以我的流程作为举例，详细讲述了上述方法、工具的具体应用。

即使如此，我对其中的内容也做不到百分之百确定。我唯一能够确定的就是，即使它已发布出来，但这远远算不上是最终版本：在我写作这一分享的 2 - 3 个月的时间之内，它已经经过了数次迭代。每当我对于一个问题有了新的理解，或者在方法上有了一定更新之后，我都会把相关内容加入进来。而理解深化，方法迭代一定会持续下去。

因此，我也邀请你们与我一起进行这个过程：欢迎大家留言，提问，我会尽量作答。每隔一段时间，我也会对其中引发了我的思考的部分以公开推送的方式进行回应。我希望这也会是一个不断生长下去的分享。

欢迎你来与我交流，希望我们的共同努力能够让这一分享变得更有价值。

准备篇