随愈而安｜轻量精神分析解压胶囊

这是一篇广告：我开了一个付费专栏「随愈而安」，安家在「小报童」，是曾经做客「清醒梦」的少楠的新产品。

时代日益复杂，不确定性永远存在，在我看来，精神分析作为一种心智模型将是复杂时代的一味解药，如何把它更加有效地介绍给更多的人，是「何苦开心」持续思考的问题。

我从入行之初就在探索「精神分析自助方法」，期间转变若干方向，这次休假正式孵化，但并不能够确定以何种形式进行发布，这时了解到「小报童」。

「小报童」设计包括诸多亮点，这里暂且只说带给读者的便利：通过微信或者邮件订阅，来自创作者更少审视的即时想法，每篇大致 200 - 500 的字数，定期统一发送或主动阅读，简便、轻量、不侵入，以期带来常常新鲜，偶尔启发的阅读体验。

对于「随愈而安」来说，最重要的或许是，正如专栏名称所呈现的，「原子化内容 + 随机启发 + 持续连接」 的形式正是改变可能的发源，也是我想要达到的发布效果。

「小报童」几乎立刻成为不二之选。

写什么

就像前面说的，「精神分析自助方法」是我一直持续的探索，它们成为笔记软件之中的大量内容，并使我逐渐形成了以下方向：

• 理解时代背景之下的特殊情感困难；
• 提供更加多元的精神分析应用场景，比如写作，管理，教育，商业等；
• 以精神分析理解自助以及自我管理方法，了解原理与局限，由此更好使用它们；
• 结合日常生活倡导觉察创伤普遍与影响；

我将其归纳成为写在专栏简介里的话：

复杂时代的精神分析指北

精神分析学徒的常青笔记

一份精神分析式自助手册

基于创伤知情的自我管理

除此之外，「随愈而安」还将作为「何苦开心」的内容孵化器，你可以第一时间读到孵化之中的更多内容。

我将以 1 周 3+ 张卡片的频率发布，而这只是定能践行的最低承诺。——作为一场「蓄谋已久」的企划，目前撰写完毕的卡片数量已经达到 156 张，换句话说，即使现在开始我停止更新这个项目，也有大概半年左右的「存货」可以发布，很难断更。

不是什么

预期管理或者边界设定已经是少楠产品的惯例，我也学习一下进行说明：

• 不成体系：目前设置下闪念内容成为必然
• 不够专业：写给「每个人」的日常内容，尽可能少有专业「黑话」
• 不是科普：更加注重「理解」、「实践」和「应用」而非理论普及
• 不必当真：基于个人理解的新鲜尝试，少有前人参考，姑妄听之，更不能以此替代心理咨询

多少钱

首发 15 元 / 3 个月，一个月之后恢复原价 30 元 / 3 个月，100 元 / 1 年。后者是我当前认为这一专栏的价值（未来可能变动，如无意外将持续增长）。但我同样期待早期读者的参与。

为什么收费

关于付费设计，「小报童」本身已经做过许多精彩阐释，我无意赘述。可以补充的是：

无论今后进行何种尝试，我最为基本的身份都是一名咨询师，临床工作是我投入最多的部分，我的主要收入也都来自于此。

这一付费专栏更多是想要建立一个更加健康、安全的创作与发布「设置」，并且使得不断增加的孵化内容抵达读者成为可能。

定价参考：

• 经验最贵：我正在接受精神分析训练，在督导下与个案工作，且包括一周 6 次的高频分析，这一经验即使在咨询师中也不多见；
• 专业有价：长期大量阅读精神分析文献，且即将进行精神分析研究 / 应用精神分析学习，与专栏内容高度重合；
• 内容稀缺：精神分析科普常见，但是我试图以「跨界」、「自助」、「复杂系统」与「工具」作为关键词提供新鲜视角。

你不必一定付费才能接触到这些内容，这一专栏开设伊始，我的计划便是 「抢先体验」+「迟早公开」。「随愈而安」的内容未来可能会：

• 随机作为一个想法出现在播客之中
• 公众号将每月发布一篇「随愈而安」月刊衍生读物
• 为了帮助到更多的人，部分内容完成之后将会以其他形式最终公开。

当然，为了保证订阅者的权益，我将采用延迟，部分公开，其余内容将只在专栏内部保留。

写给谁

如果你：

• 读过许多精神分析相关理论、科普，但是难以用在日常生活之中；
• 常常隐隐受到情绪困扰，想要在正念和斯多葛主义之外寻求新的自助方式；
• 试图厘清情绪在日常生活 / 工作 / 管理 / 创作等方面的巨大影响；
• 面对这个迅速变化的时代无可适从，正在寻求哲学与艺术之外的新的慰藉；

或者你是认同「何苦开心」理念的读者，愿意支持「何苦开心」，并且第一时间读到孵化内容。

欢迎你订阅「随愈而安」，租用这个精神分析式的心智空间，试着与我一起思考。

扫码点击「订阅专栏」支付即可。

• 「小报童」默认每周五晚 8 点通过微信服务号推送更新或者邮件投递（需要绑定电子邮件），推荐采用这一设置，避免过度打扰
• 订阅 48 小时之内可以无条件申请退款