爱发日，看看你的护发方法对不对？很多人都做错了
药明康德/报道
5月28日是“全国爱发日”，这个日子提醒我们要爱护自己的头发。头发不仅对我们的头皮有保护作用，还能给人的形象加分，所以爱护头发似乎是天经地义的事情。然而，很多人虽然知道这个道理，却并不知道怎么正确地护理头发，结果是以为自己在护发，其实可能在伤发。
本文来源：e药环球
美国皮肤病学会（AAD）指出：受损的头发会变得脆弱，因此容易折断。头发断裂会让头发卷曲，看上去就不健康。如果头发继续受到损害，最终可能就会变得稀疏甚至出现秃斑。
好在事情并不总是那么可怕。有时候只需要简单的改变就可以防止头发受到进一步损伤。美国皮肤病学会列出了10种常见的可能损害头发的做法，并给出了皮肤科医生的建议，这些建议可以帮助防止头发受损。
10种可能伤害头发的护发习惯
1. 洗头时将洗发水抹到头发上
正确的做法：
把洗发水抹到头皮上，轻轻按摩。
当把洗发水从头皮上冲走时，让它从头发上流过就可以，不要忍不住把洗发水揉到头发上。
图片来源：Pixabay
2. 不用护发素
正确的做法：
每次使用洗发水后都要使用护发素（除非使用二合一洗发水）。
护发素主要抹在发梢部位。
皮肤科医生对游泳者的建议
游泳池内的化学物质可能对头发会有影响。以下措施可以帮助保护头发：
戴大小合适的泳帽。
游泳后立即冲洗头发。
冲洗头发后，用专门配制的游泳洗发水洗头，然后使用深层护发素。
3. 用毛巾擦干头发
正确的做法：
用毛巾包裹头发以吸收水分。
让头发风干。
4. 在头发湿的时候梳头
正确的做法：
直发：在用宽齿梳子轻轻梳理之前，让头发稍微干一下。
纹理发型或小卷发：在头发湿的时候使用宽齿梳子梳理。
5. 使用吹风机、电热梳或卷发器
正确的做法：
尽可能让头发自然干。
使用最低热级设置。
减少电热梳或卷发器接触头发的时间。
减少使用这些工具的频率，不要超过每周一次。
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6. 使用能提供持久保持的造型产品
正确的做法：
尝试不需要这类产品的发型。
7. 将头发拉紧，例如马尾辫，发髻或玉米辫
正确的做法：
将头发松松地往后拉。
使用专门用于头发造型的发绳。
尝试不会拉扯头发的其他发型。
玉米辫发型 | 图片来源：Pixabay
8. 佩戴发帘或接发
正确的做法：
佩戴轻便的发帘和接发，这样它们不会拉扯头发。
在专门提供这些服务的美发店佩戴发帘和接发。
佩戴专业的发帘或接发，持续佩戴的时间不要超过2到3个月。
佩戴发帘或接发时保持头皮卫生。
变换发型，这样就不用总是佩戴发帘或接发。
9. 染发、烫发或拉直
正确的做法：
间隔时间长一点再去补染，特别是在空气干燥时。在冬季，补染的间隔时间最好延长至8到10周以上。
只接受一项服务——染发、拉直或烫发。如果需要多项服务，烫发或拉直头发应在染发前2周进行。
每次使用洗发水后要使用护发素。
在阳光下，使用含氧化锌的免洗护发素或戴宽边帽保护头发。
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10. 每天梳100下头发，或拉扯头发来定型
正确的做法：
梳头只是为了头发的造型。头发不需要每天梳100下，这是一个误区。
使用宽齿梳，轻轻地梳理头发。
在梳理或造型时，避免拉扯头发。
如有必要，使用保湿护发素轻轻地去除缠结。
什么时候需要去看皮肤科医生
如果改变头发的护理方式仍不能让头发更健康，这时可能需要去皮肤科就诊，因为头发护理可能不是问题的根本原因。如果担心头发稀疏或脱发，看皮肤科医生尤为重要。大多数原因可以得到终止或治疗。解决问题的时间越早，结果越好。
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