跑步的多巴胺仅次于谈恋爱？
1.昨夜忽然就在想，一个人拥有智慧是很重要的事情，智慧的一大功能就是“趋利避害”。“趋利”是让你在人生的各个关键节点抓住机会，实现或大或小的各种跃升;而“避害”则是意识并躲避各种伤害源，减少对自己的有形无形的各种损耗。无论是个人还是家庭积累，在职业还有投资之中的核心就是，抓住形形色色的机遇，避免不必要的损失。
私以为智慧相比美貌和财富等资源形式更为关键，前者四两拨千斤、平地起高楼地灵活创造资源;后者则是固定的资源本身，若无足够的能力与认知加持，很可能自己就是别人的资源，就是别人盯着的那块肥肉本身。要做善于运用资源运用工具的那个人，知己知彼、筹谋划策，而不是成为他人眼里的资源和工具本身。现代社会可以很简单，也可以很复杂，主打的就是一个“难者不会，会者不难”。
2.不要以为世界上的人都在关心你的事。你是不是以为人人都在盯着你？其实，各人有各人的烦心事，没人管你这档事儿。——莫言《蛙》
3.查理·芒格说：我活了这么一大把年纪，活得很好，有个秘诀，我告诉你们，别把人性想得太好了。人性本来就有许多缺陷和毛病。你要是看什么都不满，一肚子牢骚、一肚子怨气，只会适得其反，坑了自己，又不能改变世界。把自己毁了，世界该怎么样还怎么样，多不值？太不值了。我从来不干这样的傻事。
4.生活让人谦卑，随着年龄的增长，你会停止追逐大事，开始重视小事。独处的时间充足的睡眠、良好的饮食习惯、长时间的散步以及与所爱的人共度美好时光。简单成了终极目标。
5.昨天看了个电影《绿洲》，洗澡的时候想了很多，关于爱情，时下流行的说法是，人的完整性，独立性，才能带来好的爱情。是吗？没必要。爱情和性本质上没什么不一样。
爱情是性的形而上形式，更多的是扩大的自恋，爱情让个体从枯燥的世界背景中凸显出来，使我与他者互为彼此的神。两人互为因果，高效赋能，无损转化，对外部世界的依赖性降低，与世界背景断开。
人喜欢谈恋爱，本质是喜欢感受自己的全能。
爱情跟爱是两回事，爱是大背景，是一个人对世间所有存在的亲和与信任，是大关系，也是关系返回到自身形成的态度，性格和能力。爱情要长久，就要回到背景中，与断开的世界重新连接。两人不再互为因果，而是合为一体进入世界。合体必然经历排异反应，那时爱才登场。
6.我觉得简单来说，如果你现在没有在做一些自己觉得很困难的事，其实就相当于你没有做事，只是在吃过去自己的红利。
7.今天跟一个朋友聊，他在杭州未来科技城陆续买了4套房，现在每个月按揭将近6万。他说从最高点下来大概跌了40%左右，等行情涨起来，一定要卖掉一套，现在资金压力太大了。
我说∶“你怎么知道能涨上去？如果真涨了，你还会卖么？”
下跌时，其实最可怕的，就是很多家庭会止损，止损就会导致卖的越来越多，买的越来越少，从而加速下跌，股市的涨跌就是这么个游戏。
8.好多女性开车困难，除了排除信息过载的问题的话，还有种可能是内心权威感缺失的原因。有句老话说，走自己的路，让别人说去吧。这也就是说，你要走好自己的光明大道，必须有一定坚实的主体感，权威感，能堂堂正正地占据一定位置、空间，走在自己的轨道上。但是很多女性（至少我年轻时候是这样）从小就被教育要软糯，出门在外畏畏缩缩，说话都小声，不敢占用别人时间精力。那开车的话怎么能信心十足地占领自己该占有的地盘儿呢
潜水、游泳、摩托、开车等有挑战性、压迫感的技能项目，会增加一个人的掌控感。对于内核不稳，主体性不强的人，可以试试学一学其中一项或几项，可以很好地培养和塑造自己的独立性、主体性和内在力量。
9.朋友说：跑步的多巴胺仅次于谈恋爱：3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良。跑步的好处，谁跑谁知道。管它跑多少公里，跑起来就是。体验回放：慢跑一段时间了，最大收获就是能睡着觉。比药物强太多。不和人比较，不讲速度，不讲距离，自己微微出汗就行。
10.查理·芒格：假设一个场景，你知道有一个确定的机会可以带来12%的复合年回报。现在，假如这个机会放在你面前，但是要求你从此不再接受别的赚快钱的机会，你们中大部分人是不愿意干的。但是，从理智的角度来思考，一旦你自己找到了一条致富路径，还非要在意别人赚钱比你快，这在我来看就是疯了。
持有二十年以上，亏损的概率几乎为零；过去三十年A股的年化收益接近10%，但市场上80%的投资者持股周期不到一年，他们不能从市场赚钱的主要原因之一，是没有耐心。
11.为何富人总是少数，只有 1～2%？
有54%的富人认为自己的乐观是取得成功的推动力，53%的富人相信自己有一天会变得富有，79%相信他们自己的生活境况全靠自己的努力。
大部分人对自己的想法浑然不觉，如果我们能停下来听一听自己的心声，意识到它们的存在，就会发现自己的想法大部分是消极的。不过，只有当我们逼迫自己去觉察的时候，才会发现自己拥有这些负面想法。所以，有所觉察是关键所在。
佛教把这种察觉称之为“内观”。从生理上分析，这些脑海中的声音产生于大脑中的一个叫作杏仁核的区域。杏仁核是边缘系统的一部分，它总是一刻不停地对我们说着什么。
杏仁核的“唠叨”自有其道理：不妨把它想象成一个雷达系统，专门负责提醒我们危险的存在。为了保护我们，让我们警惕并防范各种威胁、掠食者和讨厌的人，它不停地诉说着担忧、恐惧和怀疑。
担忧、恐惧和怀疑，一直在试图给我们洗脑，而大部分的人难以抗拒担忧、恐惧和怀疑的频繁攻击，被洗了脑，因而每况愈下，这就是为什么富人总是少数，只有 1～2%。
有钱＝努力＋运气。当然不同的人身上，努力和运气的比例不一样。有些人单纯靠运气就够了，但多数人需要非常努力，加上一点点运气。
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