【汇关注】“爱卫运动、影像同行”（四）养成文明健康、绿色环保的生活方式
随着时代发展，人民群众对健康生活水平的要求进一步提高，弘扬健康文化、建设健康家园、共享健康生活的理念开始融入爱国卫生运动活动中。
近期，由市爱卫办、市健促办、上海健康医学院、市健康促进中心共同开展的“影响市民健康的不良生活方式”社会调查结果出炉，影响市民健康的不良生活方式中，久坐不动，缺乏体育锻炼，排名第一位。健康促进、体育先行，适当的体育锻炼在预防和对抗疾病、促进人类健康方面具有多效用、低成本的优势。运动不仅对身体健康有促进和维护作用，而且对心理健康、社会适应能力提升甚至道德健康都有实际的促进作用。
如何“少坐多动”？其实，不用执着于健身房锻炼，可根据自身情况设定具体、可衡量的运动小目标。例如，在午餐时间或工作休息时散步20分钟；每静坐1小时后起身倒水或是活动几下；晚饭后与家人一起散步；一边看电视一边做简单的拉伸运动等。也可充分利用社区附近的市民健身步道、市民球场、市民益智健身苑点等健康设施积极锻炼，特别是社区附近的市民健身苑对比其他健康促进手段，简便易行，实施的成本也相对较低，为促进市民健康生活方式提供了有效支持。静安区南京西路街道鸿德小区健身苑是上海市首批建成的社区街道健身苑之一，1999年8月10日的上海电视台《新闻报道》栏目专门进行了报道。
看了这段视频，是不是勾起了大家对家门口建起的第一个社区健身苑的回忆了呢？在家宅了那么久了，赶紧去社区健身苑来一场健身运动吧。
开展群众性爱国卫生活动是强化大卫生观念，动员和依靠全社会力量，集中时间和力量，整治城乡环境卫生问题，开展健康教育和健康促进，提高群众自我保健和共同改善生活、工作环境意识的有效手段，是加强公共卫生服务体系建设的一项重点任务。在新冠肺炎防控中，上海市持续深入开展冬春季爱国卫生运动，把群防群控与专业防治结合起来，整顿环境，消灭卫生死角，扎扎实实地开展以灭鼠为中心的除四害活动，宣传卫生健康科学知识，引导群众改变不卫生行为，树立良好的卫生习惯，取得良好的社会反响。
如何提高市民的个人卫生健康意识？把特殊时期的 “防疫经验”转化为日常的健康生活方式和文明行为习惯呢？以问题为导向，针对一些卫生健康陋习，上海爱卫会组织专家讨论起草了《上海市民卫生健康公约》。涵盖转变健康理念、改善人居环境、改变饮食习惯、引导文明行为和倡导个人健康生活方式等方方面面，核心内容是12个不要，12个倡导，简称“双12”公约，并在4月爱国卫生月向社会公开征求意见。
“公筷公勺”用起来，就是12个倡导中的一条。2020年2月23日，上海市健康促进委员会、市文明办、市卫健委、市健康促进中心联合向全体市民发出使用公筷公勺的倡议书，无论是在饭店还是在家就餐，都要为每一道菜加公筷公勺，饭店更要主动提供公筷公勺，为响应这一号召，沪上不少饭店都做到了公筷公勺的“提质升级”。3月14日，上海广播电视台新闻综合频道《上海早晨》栏目对此进行了报道。
食用野生动物也是影响市民健康的不良陋习，2020年2月24日，全国人大常委会通过的《关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定》，确立了全面禁止食用野生动物的制度。在上海金山、青浦等郊区有一种特色小吃“熏拉丝”，但是加工熏拉丝的原材料是蟾蜍，属于国家明令禁止捕捉和食用的野生动物，2020年3月5日，SMG《新闻坊》记者来到枫泾古镇一些先前售卖过'熏拉丝'的小店打听了一番。
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说到这里，大家可能会疑惑：熏蟾蜍不能吃，那美味的牛蛙和甲鱼也不能吃了吗，在3月5日举行的国务院联防联控机制召开新闻发布会上，农业农村部渔业渔政管理局局长张显良表示，陆生和水生之间的两栖爬行动物，如龟鳖类和蛙类，根据协商，明确由农业部按照水生动物管理。包括中华鳖、乌龟在内的绝大多数龟鳖，以及蛙类中的牛蛙和美国青蛙，可以养殖食用。
今天向大家介绍第四位“爱卫”宣传大使，华山医院外科总护士长张静和她的战疫事迹。
张静，复旦大学附属华山医院，外科总护士长，副主任护师，中共党员，华山医院第四批驰援武汉医疗队护理领队
于2020年2月9日至3月31日参加华中科技大学同济医学院附属同济医院光谷院区ICU工作。医疗队整建制接管同济医院光谷院区的ICU，收最重的患者，打最硬的仗，守住‘降低死亡率’的最后防线。展现了过硬的医疗技术，诠释了医护人员的责任担当，获得了患者和同行的高度认可。华山医院ICU团队荣获全国卫生健康系统疫情防控工作先进集体的称号，张静本人荣获全国卫生健康系统疫情防控工作先进个人的称号。
张静总护士长的“爱卫”宣言是：发扬爱国卫生运动优良传统，巩固新冠肺炎疫情防控成果，抗疫我们一直在一起。
本期张静总护士长请您回答的2道爱卫知识问答题是：
No.1
【单选题】
如果在饭店吃饭点菜时，应选择（ ）
A熏拉丝 B穿山甲 C熏牛蛙 D果子狸
No.2
【单选题】
“小餐桌”带动大文明。下列不属于文明用餐习惯是（ ）
A适量点餐 B分餐制 C不使用公筷
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上期的正确答案是：
1.AB 2.城乡环境卫生
上期的获奖者为：（微信昵称）
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恭喜以上18位朋友，我们的编辑会在本次活动结束后和您联系。
下期预告：
新中国的卫生奇迹
敬请期待！
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