心启点FM | 高质量生活，从停止有毒抱怨开始

点击蓝字 关注我们

对未来许期待，为过去寻“启”点

你的生活里有没有总爱抱怨的人？别人给建议他也不听，还会向建议的人解释为什么这件事情不可能做到，甚至抱怨一下他的处境多艰难，跟一个人抱怨之后跟下一个人抱怨，多么可怕。

心理学家就指出：“爱抱怨的人更容易失败。”因为抱怨会成为一种习惯，让人停止去思考解决问题的方法。与其抱怨不如想办法改变现状，下面介绍4种停止抱怨的方法。

一、摆正面对逆境的态度

分享一个小故事：一个大臣因得不到重用而抱怨，有一天向一位智者诉说自己的苦恼。智者听完后弯腰捡起一块石头扔进石堆里，问道：“你能把我刚才扔出去的石头捡回来吗？”“不能。”大臣答道。智者再问：“如果我扔出去的是一颗钻石呢？”大臣恍然大悟。爱因斯坦说：”不要抱怨生活，那只能说明你的无能。”我们要摆正面对逆境的态度，态度决定人生的高度。

二、套路化解决问题

我们要解决问题，一般遵循的步骤是：找出问题(WHERE)--分析原因(WHY)--找出对策(HOW)。这就是套路，套路的好处是可以让你的思维更加有逻辑，梳理好逻辑顺序后，更迅速找到问题点，从而更容易找到对应解决的方法。这个方法最初是由日本丰田佐吉提出，基本思想就是，面对问题不是抱怨，而是要从各个层面反问自己，直到找出最根本的原因。

举个简单例子：同学小明不遵守考勤制度导致学业成绩差。

问：为什么不遵守考勤制度？

答：抱有侥幸心理。

问：为什么抱有侥幸心理？

答：之前缺课自律部和辅导员也没有查。

问：为什么没查？

答：制度虽然规定考勤细则，但检查没有进一步落实。

问：为什么没落实？

答：制度规定中没具体规定怎么检查，具体的、不同程度的惩罚措施，因而操作不方便。

结论：需要尽快量化制度，使其更具有可行性。

三、尝试改变，立即行动

人生总有很多左右为难的事，不要在做与不做之间纠结，最大的失败就是想的太多，行动太少，立即去做吧。树立立即行动的思维，就进入了尝试、反馈、修正、推进的良性循环，至少有了一半成功的概率。

罗曼罗兰说，只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。很多时候阻挡我们前进的并不是困难本身，而是日复一日的抱怨。所以，与其抱怨，不如改变，这样你才能拥有人生的千万种可能。

今日

主播

北辰

感谢你的收听

希望下周相见又是“心”的“启”点！

图/机电汽车工程学院学生会心理指导部

文/机电汽车工程学院学生会心理指导部

排版编辑/包欣楠

执行编辑/彭淦 胡雨桐

责任编辑/张新莉

审核/唐斌

往期回顾：