心启点FM | 疫情下的“宿舍生活”

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为未来许期待

为过去寻启点

疫情下的“宿舍生活”

不知道同学们是否像我一样盼望着、盼望着，14天的隔离终于要结束了，想着终于可以去外面看看风景，去线下听听课。可是突然接到通知，说疫情形势加重，所有课程均改为线上课程。得知这条消息不禁发出一声感慨，疫情可真是反复无常！

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宿舍日常一虽然学校组织了网课，但在宿舍学习的你，是不是这样呢——晚上不睡，早上不起。上网课的日子，没有早上六七点钟爬起来挤109的焦灼，也没有在校园里奔走赶早八的烦恼。夜猫子们觉醒，如果半夜起来上厕所，或许你可以看到一张被手机屏幕照亮的、笑的十分诡异的脸庞，这可真是一件足够惊悚的事情。更有甚者，早上的网课点进去之后，又钻回了被窝，再睡一个回笼觉。NO,NO 同学们，照这样下去，到了期末又要追悔莫及呀。

2

   宿舍日常二

   有的同学呀，已经戒掉游戏好久了，但是因为长时间在宿舍里隔离，见舍友们大都在打游戏。顿时抑制不住想要玩游戏的冲动，就下载了游戏和室友们一起“Timi”、“吃鸡”。接着就是长时间地沉迷于游戏，即使已经很累了，还是放不下手机。

Oh，no，同学呀，你有没有意识到，这种对于游戏的着迷是病态的。

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你在娱乐的怪圈里吗？上述所说的宿舍日常是无法长久的。因为网课是暂时的，而游戏也不能够解决个体在现实生活中面临的问题。所以等时间一久，很多现实问题就出来了：落下的课程，无从下手的作业逐渐累积，懊恼的情绪。同学既想跳出娱乐至死的状态，又不断循环在这个娱乐怪圈里始终无法摆脱。

用力摆脱怪圈

   因为在想要通过游戏获得乐趣的时候就已经产生了冲动，所以在不假思索的下载完游戏那一刻，冲动就已经战胜了理性。而想要摆脱怪圈，就需要在冲动产生时多想一想，让理性占据大脑。对有些人来说，不沉迷于网络的时候才是他们清醒可以做出正确决策的时刻。

   其次，清醒之后可以做整理工作，对，你没听错。其实大家日常生活中也应该对这一行为深有感触。在走出沉迷的漩涡后通常整理好床铺、衣物，清理宿舍垃圾，整理好桌面的书才开始学习。因为这些行为通常让我们感觉到舒服（当然也少有人能在杂乱的环境下学习）。心理学研究也表明，运动是保持自律的最简单途径，而“整理”这一动作，也属于运动的一种，只不过相较于跑步而言更舒缓罢了。

烦恼与开解

想必一些同学，对宿舍的环境一定有许多想要吐槽的地方吧?因为有一些人在上课时间或是深夜还在宿舍里边大吼大叫，听音乐、打游戏，不带耳机，总是喜欢将音乐外放。而且打游戏时还经常用一些污秽的词语辱骂队友，十分嘈杂，扰得他人无法学习、正常入睡。甚至宿舍里还有一些前三四天吃剩的饭盒还堆在地上。这类人大概率把宿舍这个公共空间私人化了，完全没有考虑到周围人的感受，如果宿舍里没有上述情况的同学，那你们一定很幸运。其实大多数人都或多或少有这样的情况，而大部分为此苦恼的同学大都是碍于情面，不好意思将这些事点破的一类人吧。对此呢，除了建议你们说：你的善良必须带点锋芒诸如此类的话。我们还想提供给你们另一个角度，来看待这个问题。  大学嘛，你一定会接触到许多形形色色的人，遇到问题就解决问题，不要逃避，方法总比困难多，多与他人沟通交流，注意方式，也许问题就迎刃而解了，也许他们只是没有意识到。因为成长环境和教育方式的不同造就了不同品行的人，不论你对他们是否满意，他们却是实际存在的，“别人生气我不气，气出病来无人替。我若生气谁如意，况且伤神又费力”与其在心里暗自埋怨，表面却不敢表露出来的那种自我消耗，倒不如看开点。因为有类人就算你这时候遇不到，等步入社会也是难免会遇见的。有时候把生命当作一次体验，生活中可能会少去很多烦心事。若是因为隔离问题而郁闷、烦恼，那待到解封时便会散去。 同学，你疫情下的宿舍生活是怎么样的呢？可以留言告知我。无论如何，我们都要相信，春已至，花有开时，待到春暖花开之时，愿你所求皆所愿，山河无恙，岁月安康。本周心启点·FM到此结束，希望下周再见又是新的“启”点。

END

今日主播

北辰

图/来源于网络
文/心启点心理辅导站 
排版编辑/倪延豪
执行编辑/冯光会 宋琼
责任编辑/马宝林 李晓萍
审核/唐斌

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