同心抗疫 | NO.3 线上上课注意力up up，康康出镜告诉你方法！

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同学A：

“老师，学习没状态怎么办？”

同学B：

“老师，暂缓返校，可在家我学不进去，呜呜~”

同学C：

“老师，我上网课的时候老是容易走神o(╥﹏╥)o，注意力一会就飘了怎么办？”

同学D：

“老师，总想玩手机，我控制不住我寄几。”

同学E：

“老师，睡前我已下定决心好好学习，第二天醒来就回到格式化状态……”

同学们，我是心理辅导员康康，已经过了这么多天上网课的生活，大家的心理状态还好吗？上述的情景你有没有同感呢？

因为线上上课，对各位同学来说，有相对较宽松的环境和时间安排，所以学习时更考验大家的自律性，也产生了一些“有一颗想要学习的心”，但学习时注意力不集中，效率太低的情况。

今天让我们一起来探讨线上上课自我管理的小方法！

让我们来一起复习一下！

方法1：做好准备状态

方法2：洗刷完毕、着装整齐

方法3：物理隔绝

方法4：利用好老师给的课间休息时间

方法5：当天及时复习

方法6：奖励自己

知道不如用到，现在就去用吧！

希望大家做好自我管理，高效率进行线上上课，想象自律的自己在未来学期末考试游刃有余的样子，希望每位同学都能充实的度过这段疫情防控在线上课的特殊时期！

我是康康，一直陪伴你！

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THE

END

图/源于网络

文/李晓萍

排版编辑/丰铭远

执行编辑/杨楠

责任编辑/李晓萍 马宝林

审核/唐斌

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