战“疫”故事|如何心理战“疫”？有她和你在一起！

来自武汉心理战“疫”志愿者的故事

罗凌，湖北武汉人，广州工商学院专职教师、九三学社社员、广州市云馨心理咨询服务中心咨询师、武汉疫情亲历者。

作为九三学社社员，罗凌响应学院党委的倡议，在湖北武汉担任心理战“疫”志愿者，发挥她作为心理咨询师的才能，利用积极心理学，与大家一起对抗疫情中产生的“负面情绪”，共同战“疫”。

罗凌老师

2020年的寒假，罗凌返回武汉探望父母。新冠病毒疫情爆发，但由于父亲中风多年，家中需要人手，未能跟随武汉市洪山区的九三社员们参与志愿者工作。

九三学社是以科学技术界高、中级知识分子为主的具有政治联盟特点的政党，是中国特色社会主义参政党，罗凌一直秉承着“民主、科学”的九三学社宗旨，冷静而客观的分析形势和疫情，坚决遵守武汉市政府下达的各项防控措施。

随着疫情的发展，各种真假难辨的信息通过互联网、朋友圈等途径进行传播。罗凌觉察到身边的人群陆续出现害怕、抱怨、愤怒、焦虑和恐慌等多种不良情绪，于是自主自发地启用“荔枝微课”平台和一些教育机构的自有平台开展直播课教学，课程有《面对疫情，正确处理自我情绪》和《积极应对，战胜疫情》，向远在广东的学生、朋友和身边的人，甚至是家庭，传播真实而准确的信息，讲解调整自我情绪的方法。

罗凌从自己做起，并督促身边的每个人，保证了身边的人群没有发生感染。与此同时，她应广州图书馆的要求，以自身经历和体验，运用积极心理学知识制作了一次题目为《我在武汉，和你一起心理战“疫”》的音频教学，倡导大家面对疫情采取积极而正确的行为模式，锻炼独立思考的能力降低“共情伤害”，同时主张大家利用足不出户的时间，锻炼身体，加强心理素质修养，提高综合免疫力，对抗病毒和复工复学后的工作和学习。

罗凌老师开展直播课堂教学

罗凌说：“封城不封心，看见那么多白衣勇士从四面八方汇集到湖北，前仆后继地用一个生命救治着大多数生命，自己也要做一些力所能及的事情，用生命影响生命。”

距离疫情结束还需要一段时间，罗凌表示，会继续利用网络平台，为更多需要心理帮助的人群服务，践行“助人即助己”和“聚是一团火，散是满天星”的志愿者誓言。

罗凌老师授课音频

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