【生·生活】秋季多吃猕猴桃 美容瘦身又排毒

　猕猴桃又成为奇异果，是秋季的应节水果。猕猴桃中含有丰富的维生素，同时热量非常低，秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充必要的微量元素，还能起到补水美容、排毒瘦身的功效。一起来看看吃猕猴桃有哪些好处吧！

1.美容养颜

       猕猴桃中含有丰富的维生素C，还有充足的钾元素，这些营养物质对肌肤保养、改善肌肤状况有很好的帮助。猕猴桃还有助清理肠胃，改善胃肠功能。

2.消脂瘦身

      猕猴桃中的热量和脂肪含量很低，适合减肥瘦身需求的人士作为减肥食品食用。食用猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求，又能少摄入脂肪，是减肥瘦身的佳品。

3.改善发质

      维生素C对改善发质有很好的帮助，每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善发质的人士一定不要错过猕猴桃。

4.促进排毒

      猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动，增进食欲，减少胀气的出现。猕猴桃中还 41 23627 41 9785 0 0 3940 0 0:00:05 0:00:02 0:00:03 3940含有大量蛋白质分解酵素，有助体内蛋白质分解。对于肠胃比较虚弱的人士，在饭前或饭后食用一个猕猴桃，可以让你更好地消化和吸收营养。另外，经常食用猕猴桃还能改善睡眠质量。

更多精彩内容请关注
今晚18:30南昌一套《每日新闻》

编辑：杜    薇

责编：张    昊     郭云帆

主编：陈    旻     邓振华