注意力不集中、做事拖延！如何帮助、支持多动症孩子？

新學期

開學總是讓人期待又緊張，新的環境， 新的同學， 新的變化， 每個人對未來充滿了無限遐想。

新學期也開始幾個星期了，您開始發現您的孩子出現一些學習上的挑戰了嗎？比如注意力不集中，經常不記得剛剛告訴他的事情等等。

您是否懷疑有多動症？您知道不同類型多動症的不同症狀嗎?

對於患有注意缺陷多動障礙（俗称多动症）的兒童和成年人來說，了解多动症是必不可少的第一步。它有助於了解挑戰以及這種情況帶來的獨特潛力。

讓我們探討一下 ADD 與 ADHD 之間的區別、常見的 ADHD 症狀，以及兒童與成人的症狀如何出現。

注意缺陷多動障礙（ADHD），俗称多动症， 以前稱為ADD，是一種慢性神經系統疾病。這種情況通常具有以下特徵：

• 行為或思維過度活躍

• 注意力不集中或註意力困難

• 衝動

沒有多動症的人在他們的一生中可能會經歷一種或多種這些症狀。但對於那些患有多動症的人來說，這些症狀是值得注意的，因為它們是持久的、長期的並且會帶來挑戰。

成人和兒童的 ADHD 有三種常見的类型：

1. 注意力缺陷型（有時稱為 ADD）

2. 多動/衝動型

3. 混合型

作為一種慢性疾病，多動症可以持續到成年期，並影響數百萬兒童和成人。但多動症也具有獨特的天賦，如精力、創造力、熱情和好奇心。

為 ADHD 症狀和挑戰獲得正確的支持，同時擁抱其“超級能力”潛力，可以在所有年齡段有翻天覆地的改變。

多動症類型

讓我們更詳細地了解一下 ADD 與 ADHD 之間的區別。

ADHD 是一個有據可查的診斷，其症狀因人而異。這些症狀已在 3 歲的兒童中發現，並且可以在成年後出現。

01

  注意力缺陷型多動症

（Inattentive ADHD）

注意力不集中的 ADHD，也稱為 ADD，其特點是注意力不集中。有時，患有多動症的人被描述為“他們的頭在雲端”，意思就是他們活在自己的世界裏， 會無視他人。他們會經常表現出以下許多症狀：

• 经常不能密切关注細節、或者在作业，工作或其他活动中犯健忘或粗心大意的錯誤

• 與他/她説話時， 常常心不在焉，似聼非聼

• 在學習或游戲活動時， 常常難以保持注意力

• 常常丟失或者找不到學習/活動需要的東西（玩具，文具等）

• 往往不能按照指示完成作業，日常家務或工作

• 經常難於按時或者成功完成有條理的任務

• 很容易受外界刺激而分心

• 在日常活動中常常會丟三落四

02

多動/衝動型多動症 

(Hyperactive-Impulsive ADHD)

患有多動症的人通常似乎精力充沛。在嘗試了解 ADD 與 ADHD 之間的區別時，請記住這種亞型是由多動和衝動定義的。擁有它的人可能會表現出以下行為：

• 很多煩躁的想法或在不適當的場合過分地跑來跑去（青少年或成人可能只有坐立不安的主觀感受）

• 常常手脚動個不停，離開座位或在座位上扭來扭去（家庭作業、課堂、用餐）

• 常常話多

• 往往無法安靜地游戲或參加課外活動

• 常常不能耐心地排隊或者等到輪到他們

• 打斷其他人的談話或活動

• 精力充沛，好像有給機器在驅動他

03

混合型 (Combined ADHD)

對於具有混合型的人來說，這不是 ADD 與 ADHD 的簡單問題。相反，它們顯示出兩種類型中的每一種的明顯症狀。

有時，他們可能會沉浸在自己的想法中，似乎分心了。有時，他們可能充滿活力。

這種類型的診斷是同時用有上面兩種類型的症狀。

04

成人 ADD 與 ADHD

許多人成年後才發現自己沒有被診斷出患有多動症。對於患有多動症的成年人，這些症狀的表現可能不同，可能包括以下症狀：

• 經常煩躁而不是多動

• 時間管理有挑戰，很難準時出現

• 長期做事拖延

• 不耐煩或脾氣暴躁

• 無聊

• 無組織和保持整潔有困難

• 工作中的挑戰或容易辭職跳槽

• 難以維持持久的友情或人際關係

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