嘉油站|家里蹲的你是时候跟着官微一起动起来了！

在抗击新型冠状病毒的斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。

为了满足嘉院师生居家隔离时期的锻炼需求，体军部的老师们特地录制了两段视频，快跟着一起动起来吧！

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运动对于保持健康虽然重要，但还是需要提醒大家，运动要适量适度，要根据每个人的身体状况进行，切不可进行突击锻炼;如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整;要注意锻炼后的保暖，避免引起感冒。

强健体魄

共同防疫

视频 | 体军部

编辑 | 王苏婷

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