【婴儿健康】辅食知多少（基础篇）
新妈妈们总是困惑，到底该什么时候给宝宝添加辅食呢？有的人说4个月，有的人说6个月，有的人说4-6个月。众说纷纭，让妈妈们纠结不已。为此营营翻阅了各大育儿书籍，希望给各位妈妈呈现一个客观、科学又具操作性的建议。
何时添加辅食
你的宝宝你了解，你的宝宝你做主。给宝宝添加辅食的时间，首先我们要听听专家怎么说，国内医生建议宝宝4—6个月开始添加辅食，世界卫生组织推荐宝宝6个月开始添加辅食。
其实权威的声音是针对群体的推荐，考虑到宝宝的个体差异，辅食添加的时间并不是严格到满6个月那一天才可以。宝宝添加辅食的时机还需要根据宝宝发育的生理状况进行判断。
看图别说话▼
添加辅食的顺序
一些医生认为辅食是循序添加的，先添加谷类食物，然后是蔬菜泥，接着是水果泥，最后是动物性食物（蛋黄泥、鱼泥、虾泥等）。医生也明确指出，为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加带壳的海鲜等。
营营认为，任何事情都是没有绝对的，自己的宝宝自己最了解，可以尽可能多尝试新事物，从不易过敏的食物开始添加肯定是没错的。
添加辅食的原则
1、辅食品种从单一到多样 一次只添加一种新食物，隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应，您便可以知道是由哪种食物引起的了。
2、辅食质地由稀到稠 首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作，随着时间推移，逐渐增加辅食的黏稠度，从而适应宝宝胃肠道的发育。
3、辅食添加量由少到多 开始时只喂宝宝进食少量的新食物，分量约一小汤匙左右，待宝宝习惯了新食物后，再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大，他需要的食物亦相对增多。
4、宝宝的辅食要单独做。美国儿科学会强调：所有的食物应该是软的、未加盐的、未加调料的。崔玉涛也特别指出，只许给宝宝喂自己的辅食，不能尝大人食物，哪怕是菜汤也不行。
一岁之内的孩子还没出磨牙，对食物形状要求较高。豆腐、果冻等看似非常软的食物，但韧性较大。若孩子吞咽不好，这些食物很可能如同胶布一样粘附于喉部，造成窒息。
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