体内湿气重的人，这5种水果尽量少碰，别不当回事

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现实生活中有很多人身上的湿气很重，如果湿气很重，就会大大危及到我们的健康，所以生活中怎么除湿气也成了很多人关注的问题。

湿气产生的原因？

体内之所以会产生湿气，一部分原因是因为环境比较的超时，另一部分原因是因为自己的脾胃比较的弱。

平时一些不好的生活习惯，会让体内的湿气越来越多，比如晚上经常熬夜吃一些重口味的东西，或者是生冷的饮料，不注意自己的饮食习惯和生活习惯，导致体内湿气越来越重。而湿气重则会导致身体出现疲乏，口舌生疮，失眠，身体乏力等现象。

体内湿气重的人，五种水果尽量少碰，尽量放在心上，别不当回

一、红心火龙果

红心火龙果要比白心火龙果所含的维生素多一些，常吃有利于人体血液循环。很多女孩子会将火龙果代替自己的正餐。

但是火龙果本身属于寒性的食物，尤其是在夏天，要避免过多的摄入，以免造成湿气过重，身材越来越胖。

二、 西瓜

西瓜是夏季人们最爱吃的一种解暑水果了，不仅可以清热解暑，还能利尿止烦，生津止渴。但是西瓜也是种驻湿的水果，吃了容易导致体内湿气滞留，从而影响到脾胃的消化和吸收，助长湿邪之气。

尤其有的人吃西瓜喜欢放冰箱里冷冻后去吃，这样做更加刺激了自己的肠胃，引发湿气加重的后果。所以，为了身体少些湿气，变得轻盈，少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，让健康重回身体。

三、香蕉

香蕉，大部分的人都非常的熟悉，经常吃香蕉可以促进食物的消化，尤其是便秘，有一定的效果。

但是香蕉这种水果是有弊端的，它属于凉性的水果，尤其是对于湿气比较重的人一旦摄入过量，就容易造成便秘找上门。

四、榴莲

榴莲富含很多维生素和纤维素，能够补充人体所需要的营养，但是榴莲的热量很高，吃太多不但会引起发胖，还有可能会导致体内湿气的增加。

五、芒果

芒果产于热带地区，是久负盛名的热带水果之王，营养价值高，可以清肠通便，容养肌肤，可是芒果吃多了，却是会让体内湿气阻滞中焦，导致脾胃运化受损的。

而且经期的女性更要少吃，否则会影响经量。此外芒果中含有一些可致敏的物质，在春夏交替之时，人们的免疫力会比较低，此时吃多，有可能会加重过敏几率。

以上这几种水果你应该没少吃，今后可要适量食用了。生活中，有太多的人心里想着祛湿，可使用的方式不对，反而适得其反。想要想祛湿，建议大家在日常生活中多食用芡实、薏苡仁、赤小豆、薏米等，同时加大运动量，可有效排出身体内的水湿。

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