体能测试1000米跑5分多，能过吗？
国考面试结束以后，报考人民警察职位的将会进行体能测试，体能测试包含三个测试项目：分别是4*10m往返跑，男子1000m/女子800米长跑，以及纵跳摸高。具体的考核标准请看下图：
有人问了，体能测试难吗？1000米跑5分多，能过吗？
看标准就知道不能过了，难不难照着标准自己试一试不就知道了！
虽然体能测试不计算得分，但是只要有任何一项不能达标，那此次成警就无望了！千万别以为自己笔试第一，面试第一，考官会不会特殊情况特殊对待，或者破格录取。
笔面成绩再优秀，体能测试不敌，一切终将归于“0”，比如下面的这位同学！
很多人走进社会以后，每天疲于工作，缺乏锻炼，难得有个周末可以锻炼锻炼，也懒于出门，在家一呆就是两天，然后紧接着又开始进入一周的工作，（小编就是这种状态）；每每突然想起跑跑步，没跑1圈就累得气喘吁吁，以前那个如风般的少年，在操场上打球，跑一整天也觉得不累的日子终究越来越远。很多小伙伴是不是跟我一样，不管是上学，还是工作，运动锻炼逐渐从我们的生活中隐去。
考警察的小伙伴中，有不少退伍士兵，在体能测试上，大可不必过多担心，但是，缺乏锻炼的其他小伙伴估计现在估计就得开始锻炼了。
在三项测评中，长跑是最难的，主要考验耐力，对于很久没有进行锻炼的同学来说，这简直就是要命的测试，有没有跑到大概500米后，双腿发软，感觉肺随时会炸掉的感觉？
长跑难！很多人如是说，但据大多数人反馈，只要给足自己一定的训练期，合理的进行训练，达标是相当容易的，每天对着时间边跑边测试，循序渐进，考试的时候就能轻松过关！
4*10米往返跑
短短的40米，10多秒的时间，可能憋一口气就过去了，这其实是个看似简单，实则困难的测试；4*10米往返跑距离虽然不长，但是在每个10米的尽头都需要弯腰减速，比起50米直线冲刺来说，这个更难一些，整个过程尤其考验爆发力。建议平时可以来回跑试试，掌握其中的诀窍！
摸高
摸高，是脱掉鞋子，光着脚（或穿着袜子）原地起跳摸高；公安人民警察职位虽说没有明确限定身高，但摸高这项测试间接地就是对身高的限制和考察，这项测试，对于身高方面有欠缺的同学，需要做的就是努力练习弹跳了。
以上的所有项目都可以通过跑步，起立蹲下等运动进行练习提升，剩下不长的时间，各位小伙伴需要加油了！
—祝点
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