文丨李月亮
来源｜李月亮（ID:bymooneye）
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这几天，全国两会上，江苏一位高中校长的讲话刷了屏。去年开学，高一新生报道，男生平均身高1.80米，孩子们发育很好，长势喜人。
学校测了一下引体向上，平均每个男生只能做3个（7个及格），有132个男生，一个也拉不上去。还有，高一893个学生中，有774个戴眼镜。这还算好的，去年还要更多。
湖北一所初中测试引体向上，做4个是及格。结果一个班级20名男生，有17名1个都做不到，甚至握住单杠后几秒都坚持不了。
整天闷在教室里学习的孩子，缺乏锻炼，体质状况真的特别不乐观。每次短短40分钟的操练时间里，总有学生晕倒在地或者因为受伤去校医院，3600名学生，一天下来晕倒率高达10%。
杭州的一个小学举行运动会，开幕式8点开始，9点半左右，学生们便出现了“晕倒小高峰”，约有20位学生被扶到场外。
那是因为大部分学校现在根本不敢组织有风险的活动，暴晒、激烈对抗、挑战体能……但凡有点危险，学校都慎之又慎，生怕出事。但这几年，依然时不时就会有“学生跑步猝死”的新闻。
2018年，有专家随机对1280名3-18岁未成年人进行了骨龄、骨密度、体成分等体质监测统计分析，结果很让人惊心：62%的男孩骨密度低于标准值。女孩更差，80.8%不达标。
大部分孩子心肺功能弱，心率恢复慢，肌肉量少，耐力差。
那些貌似茁壮成长的孩子们，身体素质其实远没有我们想象的好。他们明明生活在最富足的时代，体质却比我们小时候更差。但现在的孩子，感冒发烧越来越平常，而且很多都不能依靠自身的免疫系统扛过去，需要打针吃药才可以痊愈，一到冬天，儿科门诊就人满为患。重庆某小学四年级的小琪，9岁，但每天都很忙——早上7点起床上学，下午4点半放学，回家后写作业到9点左右睡觉，周末上绘画和奥数补习班……她告诉记者：“平时基本没运动，最近一个月因感冒去了两次医院。”而她的同班同学刘欣原，虽然每天学习时间也排得挺满，但作为学校排球队队员，她放学后要参加排球训练，而且她从7岁开始，就坚持晚上跑步半小时。同是9岁，性格活泼的刘欣原身高达到了160厘米，足足比小琪高了20厘米。她很少生病，很长时间没去过医院了。青少年近视率越来越高，小学40%，初中70%，高中80%，情况非常严峻。
“一进教室，基本全是戴眼镜的孩子，不戴的倒显得有点奇怪了。”
如此大的悬殊，当然不是因为中国孩子天生视力差，而是我们没有保护好。原因是多方面的。除了长时间看电子产品，长时间用眼学习，还有很重要的一点：缺少户外运动。户外的光线对视力健康非常有益，所以户外活动可以很有效地预防近视的产生。如果你不想让孩子一辈子“雾里看花”，被近视困扰，那么最好的办法，就是把他拉到室外。
在英国，学校学生每周平均运动时间可以长达5-6小时，运动项目多达40多种，还有各种体育俱乐部、周末比赛。在日本，体育课被重视的程度也超乎想象。不仅要让孩子们强身健体，还要教会他们遵守规则、重视集体、挑战自我。中国的家长在孩子上幼儿园的时候，就迫不及待地让孩子学认字，学算数，以“赢在起跑线上”。侧手翻：
倒立行走：
下腰，还要有个孩子站上去：
这要是在中国，恐怕早就被部分家长胆战心惊地告到教育局去了吧。
但事实上，只要教学得当，让孩子撒开了去训练，一般不会有什么危险。反而是紧紧捧在手心里的孩子，才会脆弱不堪，经不起一点风雨。寒冬腊月，日本的孩子，脱掉上衣跑马拉松，没有孩子会感冒。
但我们穿得里三层外三层不敢出门的孩子，一到冬天就发烧咳嗽流鼻涕。很多家长还纳闷，我们这么精心照顾了，怎么孩子体质还是弱？真正让孩子健康又快乐的办法，是把他们撒出去，奔跑跳跃，出一身欢畅的大汗。2017年，中日学术机构曾经选了两万名7-18岁的中国和日本的孩子，做了历时3年的调查，结果显示：中国孩子的平均身高超过日本，但体能指标中的心肺耐力、柔韧性、协调性、机敏度……都明显低于日本。就是说，我国少年看起来高高大大，但各项体能、耐力都远远落后。孩子4-8岁时，美国家长一有机会就带孩子出去打球、游泳、露营，很多美国孩子很小就知道自己最喜欢什么运动，并努力锻炼了。而中国的家长为了让孩子赢在起跑线上，大多在给孩子报一个又一个的课外班。到了9到12岁，美国孩子几乎每天都出去健身，包括打球，跑酷甚至力量训练，父母也会非常支持孩子运动。而中国的孩子开始戴上眼镜，写没完没了的作业，上没完没了的补习班，出去玩的时间越来越少。13到18岁，美国的孩子渐渐长得人高马大，有些已经开始练肌肉，虽然功课渐忙，但大多数仍在抽时间健身和打球，父母和老师也依然很支持，体育好的学生，在学校非常吃香。而中国孩子多数是坐在书桌前，奋笔疾书，或者抱着电子产品，一动不动。
我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%，二者相加达到16%。中国12至18岁的孩子中，1.9%患有糖尿病，是美国同龄人的四倍。中国青少年体质连续25年下降。力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。
一般孩子上了小学以后，家长就很少会刻意陪孩子出去活动了。那么，强制所有学校每天多上一两节体育课，其实是极好的办法。可是，学校要面临考试的压力，如果硬要把数学课改成体育课，影响了升学成绩，学校和家长都不干。教育部当然也知道这一点，所以想了个办法：在中考、高考中，增加体育的分数。如果体育也像数学一样计入升学成绩，那学校、家长、学生就不得不重视起来。去年，云南出台了一项关于体育教育的新政，明确表示：中考体育考试按照满分100分计入中考成绩，由原来三年一考改为一年两考。也就是说，体育所占的分值，将和三大科“语数外”并列第一。
全国的学校体育中考都要逐年增加分值，达到跟语数外同分值的水平。同时，不断总结经验，立即启动体育在高考中计分的研究。
这还是好好说话的，还有很多破口大骂的，那话都没法看。
不过，目前看教育部心意已决，不会因为这些反对而作罢。我看了征求意见稿，关于体育成绩的测试办法还挺科学合理的，有考虑到孩子天生体质的差异。还有很多家长担心“出去运动会影响学习”，这个实在大可不必。第一，如果所有孩子都拿出一小时的学习时间去运动，那么每个孩子的名次基本是不受影响的。第二，适当的运动不但不耽误学习，还能促进学习，提高成绩。几十分钟的运动，可以大大增强孩子的专注力，并有效减少孩子因为考试压力带来的焦虑和抑郁。有人统计过，有6成高考状元，都说自己“热爱运动”。即使时间再紧张，他们每天也会抽出点时间锻炼下身体。2016年山西文科状元周仕达就说，他喜欢打乒乓球，每周六都会去打：“我的水平很一般，但是这是一个很好的减压方式。上了高中之后，每天晚上都跑步，只是到了高三时间比较紧，跑步才稍微少了点。”
其实，还有最简单的道理，孩子身体好，少生病，不也是保证学习效率的重要因素吗？云南一位教师，教了30年体育，曾带领学校足球队参加很多比赛，战果累累。比赛有成功也有失败，同伴一起拼，一起哭，一起分享成功的喜悦，一起承受失败的痛苦。
经常参加体育比赛的孩子，擅长竞争，喜欢竞争，又能在竞争中与人合作，在挫折中找到不足，然后继续努力刻苦训练。
人生是一场长跑，一个健康的身体，是美好人生的基本保障。远比这重要的，是孩子、家长、学校、社会都意识到运动的重要。让他们拥有运动的习惯和健康的体魄，并因此受益一生！
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