自律和不自律之间，差的是一整个人生
The following article is from 十点读书 Author 十点小嗲
你也曾有过那种，羡慕别人的时候吧。
羡慕别人面容优雅，举手投足间见气质；羡慕别人有明确的生活目标，浑身充满力量；羡慕别人拥有独立生活的底气。
我们好像很容易羡慕别人的生活，却一直在为自己的懈怠找理由，工作太忙、没时间锻炼、没时间提升……
可是说到底，每个人成功的背后都不是偶然，所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律。
那些优秀的人，总是想方设法在各个方面自我克制，然后拉开人生的差距。
在这个物欲横流、花呗信用卡都不够刷的时代，我特别佩服一种人：
他们一边拼命赚钱，一边努力攒钱，尽可能把钱存在自己的手里。
通过自己的努力、坚持和规划，实现财富的初步积累。
豆瓣上有一个丧心病狂的存钱小组，这个小组的主题就是极致攒钱。
有的人晒了自己在北京一个月200块钱的买菜清单；
有的人通过记账表格来记录日常开支，三年下来银行卡、公积金加上基金攒了30万；
有的人一边努力工作，一边副业兼职，一步一步凑齐首付买了一套属于自己的房子。
其实他们大部分也不是真的贫穷，可他们还是舍弃物质享受，通过自己的坚持和积极储蓄过上自己想要的生活，才是最令人佩服。
看过这样一句话：
一笔存款，也许并不能让你实现财富自由，更不能助你走上人生巅峰。 但是，当意外到来之时，没有存款，连命都很难保住。
这个世界没有那么多一夜暴富，也没有那么多的投机方式，从某方面来说，存钱就是最实用的自律。
你有多少存款，就有多少抵抗风险的能力，存款越多，抗风险能力越高。
所以，没事别冲动消费，如果可以的话尽可能的省钱、存钱。
也许开头会很难，但是坚持下去你会发现：花钱很爽，但存钱更爽！
听说过这样一句话：“一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。”
我们时常羡慕那些面容姣好，身材优美的人，好像岁月对她们特别偏爱，舍不得在她们身上留下一丝痕迹。
殊不知，那些长相好看的人，背后都藏着无数的坚持，你所有羡慕的样子，都要靠自律来雕刻。
很多人对演员李若彤的印象还停留在《神雕侠侣》里一身白纱、清冷绝尘的姑姑。
前段时间，她在微博晒出了自己身穿校服的照片，面若桃花、体态轻盈。
很难想象已经54岁的她，身材、皮肤却和当年并无两样。
而这一切，都离不开她十几年日复一日的健身习惯。
除了每周去健身房打卡训练，她还时常在社交账号上分享自己在家里做有氧运动。
不可否认，坚持运动的过程是痛苦的。
那些你想要的身材，想要的状态，大多数时间不是做不到，而是没有做。
慢跑、深蹲、踩单车……花了大量时间和精力，除了大汗淋漓一场和肌肉疼痛带来的酸爽，好像并没有什么其他改变。
可当你坚持下来，你会发现，整个世界都对你温柔起来，时间也给你答案。
偷懒很容易，但是坚持却很酷。
关于读书与气质，英国作家毛姆曾有这样一段形容：
世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。 女人的真正魅力不是时髦，而是内在修养，通过修养打造一个货真价实的自我，通过读书培养一种区别于他人的品位。
以前在飞机上遇到一位陌生人，有点特别。
之所以注意到她，是因为在周围追剧、睡觉的人群中，只有她手中自始至终拿着一本书。
低头、认真，在喧嚣之中自成一个世界，寻求片刻的安宁。
不得不说，这样的女人，实在太令人着迷了。
都说喜欢读书的女人，灵魂自带香气。
47岁的董卿，一言一行，一颦一笑，都是诗词书香堆砌的优雅。
51岁的刘若英，从没放弃过与世界的交流，阅读和写作是她与世界对话的方式，充实而舒心。
她们温和而从容，坚定而自信，在岁月的洗礼下，那些积淀的思考和自信，成为她们人生路上温暖的一束光。
其实，阅读之于每个人，不仅仅是积累知识，更是由内而外散发出的气质和智慧。
我们这一生，会遇到很多烦恼与苦痛，又或者平庸与惨淡。
也许读书不会立马帮你解决当下的难题，时间长了，总能长点见识，增点见闻，一点一滴滋养你的内心，练就沉静从容的心境。
即使一生朴实无华，也掩盖不了读书所彰显出来的优雅和魅力。
2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书中》显示，80%的人有晚睡的习惯，16%的人几乎天天晚睡。
熬夜，已经成为了现代人的常态。
可是缺乏睡眠带来的，是你不得不为自己的健康付出代价。
朋友小美有一段时间情绪特别不好，每天在公司高强度工作，回家就报复性的熬夜追剧，不熬到半夜决不罢休。
可是晚睡也必然带来疲惫和失控，不仅心悸、精神萎靡，最严重的一次右眼差点看不见。
而最后医生给她的建议是：放下手机，早点睡觉。
真的不要小看每晚的睡眠，早睡的好处真的太多了。
充足的睡眠，不仅可以缓解一天工作的疲惫，放松身心，还能提高身体的免疫力，拥有最饱满的情绪和状态。
说它是性价比最高的自律也不为过，你选择早睡，也就收获了健康。
就像知乎上的一个问题：坚持每天早睡，你发生了什么变化？
底下有个高赞回答：黑眼圈少了，时间变多了，每天都有时间好好吃早餐，虽然内心孤独了，但身心健康了。
早睡，看似一件微不足道的小事，健康，却是一辈子的大事。
说到“独立”，大家的第一反应也许都是经济独立，但我想说的是，这并不是全部。
马伊琍做客《圆桌派》的时候，说了这样一段话：
我们以为婚姻幸福的本质是女人要经济独立，实际上有了经济独立，并不代表就获得了精神独立，有的女人可以自己挣钱，但在精神上还是要依赖男人。
多年前，在跑业务的时候遇到这样一位客户，长得很漂亮，收入也不低，但每次见到她的时候总感觉非常疲惫。
后来从其他人口中得知，她的老公不仅没房没车，靠她养着，还在外面和别的女人有不清楚的关系。
换做其他人早就跳出这个火坑，偏偏她像中了蛊一样，心理无比依赖这个男人。
明明有养活自己的能力，但是依然觉得离开老公就没有了依靠和寄托，宁愿自我欺骗也不愿爬出深渊。
说到底，不论在什么关系中，经济独立很重要，但精神独立更重要。
女人的尊严和安全感只有自己能给自己，任何时候都不能放弃对自我的修炼。
一个精神独立的女人，能够做经济独立背后的自由选择，不用为有人养活自己而在婚姻里委曲求全。
一个精神独立的女人，不依赖于外界的评价，有自己的思维方式和价值观，不会人云亦云。
一个精神独立的女人，保有强大的自我意识，不依赖别人的爱，可以依靠自己建立幸福。
这样的女人，不依附他人，任何时候都对自己的人生有掌控力，活得浪漫而精彩。
其实说到底，生活就是一道选择题。
你选择放纵，去享受当下的满足和安逸，就要承受生活之重。
你想要变好，就要选择持续不断的努力和坚持，成就自己的愿望。
人生，没有白走的路，走过的每一步都算数。
所以，请你不要假装很努力，与其羡慕别人的生活，不如从这几种自律开始，改变自己。
你有多自律，人生就有多美好。
作者：十点小嗲
文章来源十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。
往期推荐
| 初中数学延伸课堂最新图书了解与购买 | |
扫码进店购买 | |
1.点击书名了解编写说明、详细目录、样章等. 2.关注本公众号，发送“视频”可得相关图书的视频解析汇总. 3.点击“阅读原文“，阅读查看动态更新，详细分类（已细分100大小类），支持关键词搜索，如同百度，快速方便！ |