当你想预约心理咨询时，你知道会发生什么吗？是聊天吗？你心里的想法会被一眼看穿吗？会被催眠吗？心理咨询到底是什么？为什么不直接和朋友聊？你真的了解心理咨询吗？今天就来告诉大家关于心理咨询，你可能想知道的那些事~
Q去心理咨询是不是就意味着自己有精神疾病？
A:并不是。
许多人可能认为必须有严重困扰才需要心理咨询，这是一个误区。为了更好解释这个问题，我们需要先区分两个概念：心理问题和心理障碍。心理问题通常是指我们在日常生活中产生的情绪波动或内心困惑，这是一种常见的心理状态，几乎每个人都有可能出现，如人际关系冲突、失恋、无法适应新环境等；而心理障碍则是压力造成的结果已经严重影响我们日常行为和生活的情况。因此，来做心理咨询并不意味着有精神疾病。恰恰相反，正是因为我们想要摆脱现有的问题，成为更好的自己，才更需要心理咨询的帮助。
Q在心理咨询中究竟会发生什么？
A:心理咨询其实是解决问题的过程。你描述你目前的情况、感受，咨询师协助你尝试解决这个问题。在你说话时，你不会被批评、打断或评判，并得到最严格的保密。这是一种特殊的、独特的对话，你可以准确地说出你的感受，不必担心你会伤害别人的感情、破坏关系、或受到任何惩罚，你想说任何话都是可以的。归根结底，无论他们采取何种方法，心理咨询师都会不加评判地倾听，而是帮助来访者尝试找到解决他们面临的挑战的方法。
Q为什么不直接与朋友或家人交谈？
A: 这就是心理咨询的特别之处。已经认识你的人在听你说话时不一定完全客观，因此这是一个独特的机会，你可以分享你的一切感受，以及你想要创造的一切，而没有人打断你，也没有人把他或她自己的焦虑强加到对话中，没有人告诉你“错了”或你“不能”。咨询过程是一个空间，在这里你可以完全诚实。这也意味着你有可能更快地解决问题，取得更大的成功。
其实心理咨询并没有我们想象的那么神秘，它仅仅是我们在生活中遇到困惑解决问题的一种途径，咨询往往会帮助我们更好的了解自己，或者是给自己提供了一种寻找新生活的可能性。随着当前人们对心理问题和心理障碍的认识越来越丰富，那些疾病的名词也被我们越来越多地提及，当我们用正确的方式去认识他们，认识自己，才能使心理咨询这件事变得越来越大众化、普及化，同时以更加正确的态度解决自己的问题。
编辑｜张其富
审核｜何 艳
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