【工益学堂】一定有你喜欢的,“工益学堂”开班啦!
工会“工益学堂”又来啦!!!
有惊喜哟
今年的春季“工益学堂”
共开设21项课程
课程多多!
名额多多!!
机会多多!!!
2023年春季“工益学堂”
赶紧行动起来吧!
在职职工个人自愿在“川工之家” APP报名参与。(“川工之家”APP上报名,因报名对象条件为“川工之家”APP认证用户,因此需职工用户个人在“川工之家”APP—“我的”—“认证更新”中,完成认证更新操作。非“川工之家”APP入库工会会员的报名对象,还需完成网上入会程序后,才能进行认证更新。职工用户所在单位工会管理审批网上入会的登录入口为:https://admin2.lzsgh.cn/)。
报名时间及流程2023年3月6日00:00“川工之家”APP报名通道正式开启,至2023年3月8日报名截止。
1、职工个人报名:扫码下载“川工之家”APP并注册认证,登陆APP后进入“泸州”—“职工培训”。
2、查看报名是否成功:报名结束后,我们将通过报名时间先后顺序确定上课学员名单。若报名成功,大家将会收到报名成功短信通知(请大家留意短信消息)。
培训时间及地点2023年3月13日开始。
酒城大道二段胜景南路6号泸州市总工会职工服务中心
联系人及电话夏梦雪 0830-2394987
注意事项(一)学员根据自身身体情况,不适应培训课程的各类疾病,酌情报名。
(二)每人仅可报1门课程,重报无效。
(三)此次活动名额有限,请您确保能准时参加,如报名成功却未参加者,将取消后续参加工益学堂资格。若培训出现3次以上缺课(包含请假)的,取消下一期工益学堂资格。
(四)培训期间,遇节假日顺延上课时间。
(五)所有报名成功的学员须按时上课,遵守上课纪律,所有课程不设旁听;学员上课时禁止带本班学员以外的任何人进入课堂内,如有发现将取消该学员本期工益学堂上课资格。
(六)本季工益学堂结束后将举行职工作品展示投票评奖活动,请各位学员积极参与,在培训结束后将自身培训成果上传到川工之家参与活动。流程:“川工之家” APP—泸州频道—更多服务—职工文体—作品分享。
1.单位完善职工信息网址:
四川省总工会职工服务网:https://sc12351.com/
2. 职工个人报名:
扫码下载“川工之家”APP,登陆后进入“泸州”→“活动”。
课程安排
书法(初级班)
上课时间:周一
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:主要讲解中国书法的艺术内涵,讲解分析篆书、隶书、楷书、行书等主要书体的代表法帖,讲解示范分析各种书体的经典法帖的基本笔法和结构特点,初步介绍各种书体的创作。
备注:自备笔墨纸砚等书写工具。
书法(中级班)
上课时间:周四
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:主要讲解和示范学习篆、隶、楷、行各种书体经典法帖的主要笔法,深度分析、讲解和示范学习各种书体经典法帖的空间结构特点,讲解各种书法章法形式的基本要求、基本特点,指导示范各种书体的书法创作。
备注:自备笔墨纸砚等书写工具。
彩铅(中级班)
上课时间:周四
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.彩铅绘画分类与线条讲究
2.彩铅绘画的的排线与颜色深浅
3.彩铅绘画简单花卉
4.彩铅绘画递进花卉
5.彩铅绘画线描作品
6.彩铅绘画水果单体
7.彩铅绘画猫咪作品
8.彩铅绘画人物作品
备注:自备马可雷诺阿彩铅(油性),橡皮擦,卷笔刀,8K彩铅纸,自动铅笔。
素 描
上课时间:周三
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.素描的定义与分类
2.素描的排线与三大面五大调
3.素描结构与构图
4.素描几何体之正方体
5.素描几何体之组合
6.素描静物之单体练习
7.素描静物组合作品图
8.素描静物组合作品深入刻画
备注:自备素描铅笔HB~14B,橡皮擦,卷笔刀,8K素描本或者8K素描纸。
电吹管(中级班)
上课时间:周日
课时安排:共16次课
培训人数:45人/班
培训内容:
(一)强化乐理、简谱知识训练
1、节奏训练
2、休止训练
3、大、小附点训练
4、大、小切分训练
5、十六分音训练
6、简谱常见符号记忆
(二)强化电吹管性能、吹奏技能训练
1、熟练掌握电吹管性能
2、培训电吹管基本维护保养
3、单、双、三吐音练习
4、长音+活指练
5、长音颤音练习
6、吐滑音练习
7、前后弯音练习
8、飞指练习
9、倚音、打音、叠音练习
10、变调、半音使用
备注:电吹管自购(建议使用雅佳、罗兰系列电吹管)。
非洲手鼓
上课时间:周三
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.非洲鼓低音的击打方式
2.非洲鼓高音,中音的击打方式
3.四分音符,八分音符,十六分音符的认识以及练习
4.认识三连音以及练习+综合节奏型练习
5.歌曲《你笑起来真好》看教学
6.歌曲《小宝贝》教学
7.非洲鼓经典歌曲《一瞬间》教学
8.非洲鼓高级技巧,轮指、轻音、闷音,教学以及练习
备注:自备非洲鼓10寸以上,如不知购买标准,第一节课老师会详细解答。
尤克里里
上课时间:周一
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.尤克里里的拨弦技法运用
2.尤克里里的扫弦技法运用
3.尤克里里的击弦技法运用
4.即兴伴奏基本知识
5.和弦走向的分析
6.基本乐理了解
7.完整歌曲弹唱演绎
备注:自备尤克里里,尺寸可选23寸或者26寸。 价格最好不低于300元。
红十字救护
上课时间:周二
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
第一节课:1、红十字运动。2、救护概论。
第二节课:1、心肺复苏理论。2、心肺复苏实操。
第三节课:1、AED除颤器的使用。2、心肺复苏训练。
第四节课:1、创伤救护理论。2、创伤救护实操—止血、包扎。
第五节课:1、创伤救护理论。2、创伤救护实操—固定、搬运。
第六节课:1、急性冠脉综合征。2、脑卒中。3、癫痫。
第七节课:1、气道异物梗阻。2、溺水救援。
第八节课:1、理论考核。2、实操考核。
备注:培训中所需绷带、三角巾、呼吸膜、纱布、毛巾等辅材由培训老师免费提供。经过考勤考核、理论考核、实操考核均合格的学员,免费发放红十字救护员证书。
手机摄影
上课时间:周三
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
手机摄影功能设置与使用
手机摄影构图和用光
风光摄影 怎样拍荷花
怎样拍好会议工作照
手机摄影后期制作
延时摄影
街拍,手机摄影的主战场
备注:自备智能手机。
爵士舞彩铅绘画
上课时间:周四
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:主要以改善形体,掌握基本协调,学习头 、胸、腰、胯基本功的掌握及运用。
最后学习一只成品爵士舞段,并掌握。
备注:自备舒适的衣服、裤子及运动鞋。
上课时间:周二
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
01. 皮肤和抗衰老学
02. 打底
03. 眉部化妆
04. 眼影技法
05. 眼线,睫毛
06. 唇部修饰
07. 色彩与服装搭配
08. 流行趋势解析
备注:
自备1.工具:化妆套刷,美妆蛋,睫毛夹,干粉扑。
2.化妆产品:隔离,粉底,散粉,眼影,眼线笔,睫毛膏,腮红,口红,提亮,高光,修容粉。
3.自己生活常用护肤品:水,乳液,精华,霜,眼霜。
上课时间:周一
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.站姿训练、脖颈操、丁字步脚位练习
2.灵动双肩、摆臂训练、旗袍手位
3.拉伸训练、台步节奏训练、上步90°转身
4.提胯练习、道具练习(团扇)
5.协调力训练、道具练习(折扇)
6.八字步练习、上步180°转身练习
7.双人、多人造型训练、眼神表情训练
8.节目编排、节目展示
备注:自备长款旗袍一条、团扇折扇一把。
上课时间:周三
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:课程主要以流行歌曲演唱,合唱形式,教学内容有基本气息的运用,唱歌的咬字,怎样才能更好的表达歌曲的感情,不同风格的歌曲欣赏与基本掌握。
备注:每次教学的歌曲要进行课后复习,上课记得带歌谱。
上课时间:周二
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.了解什么是排舞
2.排舞的基础舞码学习
3.排舞的舞曲学习
备注:穿舒适的服装,运动鞋。
上课时间:周六
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.功法简介,预备式和第一式(乾元启运)
2.复习前所学,新学第二式(双鱼悬阁),第三式(老骥伏枥)
3.新学第四式(纪昌贯虱),第五式(躬身掸靴)
4.新学第六式(犀牛望月,第七式(芙蓉出水))
5.新学第八式(金鸡报晓),第九式(平沙落雁)
6. 新学第十式(云端白鹤),第十一式(凤凰来仪)
7.新学第十二式(气息归元)
8.整套功法复习和演练
备注:自备运动服和运动鞋。
上课时间:周三
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.提高心肺功能
2.提高身体协调性和爆发力
3.学会在课程中释放自己的负面情绪
4.感受不同武术流派跟身体带来的反馈
5.学会各武术流派的基础动作和套路细节
6.学会感受和控制肌肉的发力
7.通过高强度有氧练习来改善身体亚健康状态
8.激发自己的潜能
9.自己学会调节训练强度和难度
备注:
1.合身的运动服
2.务必穿运动鞋
3.带好毛巾、水杯、瑜伽垫
4.切记不喝冰水
5.课前1小时补充点快碳(全麦面包、香蕉等)
6.上课期间少量多次补水
上课时间:周六
课时安排:共6次课
培训人数:25人/班
培训内容:
1.花道理论+直立型花艺(碗花)
2.理论+左倾斜型(碗花)
3.理论+右倾斜型(碗花)
4.理论+左右两点型(盘花)
5.理论+倾斜型(盘花)
6.户外花艺(暂定张坝桂圆林)
备注:自付花材费,20元/节/每人。
上课时间:周日
课时安排:共8次课
培训人数:25人/班
培训内容:
1.了解茶叶的冲泡器具及各类茶艺器具的功能,学习茶具的规范摆放及规范操作手法
2.绿茶盖碗冲泡练习及理论分享
3.黄茶盖碗冲泡练习及理论分享
4.白茶盖碗冲泡练习及理论分享
5.青茶盖碗冲泡练习及理论分享
6.红茶盖碗冲泡练习及理论分享
7.黑茶盖碗冲泡练习及理论分享
8.茶会雅集
备注:自付茶叶费,10元/节/每人,自备茶具1套(盖碗、公道杯、品茗杯、盖置、茶叶罐、茶洗、茶荷、茶巾、茶壶)。
上课时间:周一
课时安排:共8次课
培训人数:25人/班
培训内容:
第1次课:古琴与古筝,古琴发展简史,古琴的构造,古琴的音色认识,古琴谱“勾”“挑”指法的讲解
第2次课:古琴八大指法结合琴曲
第3次课:指法及泛音,基础指法训练
第4次课:指法及右手泛音结合琴曲,基础指法训练
第5次课:古琴左手按音
第6次课:古琴上滑音
第7次课:古琴下滑音
第8次课:汇报总结雅集
备注:自备古琴或租用古琴,其中租用古琴费需自付20元/人/节。最终上课名单确定后,需提前租用古琴的学员,请电话联系张毅古琴院李老师15228268007或者13628338011咨询租琴事宜。
上课时间:周四
课时安排:共6次课
培训人数:45人/班
培训内容:
第一节 认识脊椎结构与五脏六腑的关系
第二节 姿势、呼吸与疼痛的关系
第三节 颈痛问题快速评估与自我治疗
第四节 腰痛问题快速评估与自我治疗
第五节 骶椎疼痛与功能训练
第六节 膝关节疼痛与功能训练
备注:
穿着:穿方便训练的衣服如:运动套装、瑜伽垫、毛巾。
饮用:可自带水杯方便饮水。
尽量不佩带手饰可自带发圈。
上课时间:周四
课时安排:共8次课
培训人数:45人/班
培训内容:
1.手机小视频专业拍摄操作
2.手机小视频构图与运镜
3.手机抖音拍摄与剪映后期
4.手机小视频拍摄与策划
5.手机小视频实训(花卉)
6.手机小视频实训(美食)
7.手机小视频实训(VLOG)
8.手机小视频实训(小品)
备注:自备智能手机,安装抖音与剪映软件。
备注:培训课每周1次课,共计8次,课时1.5小时。
(其中:脊椎健康日常管理、花艺本期共6节课;电吹管,本期共16节课。);
授课时间为
周一至周四晚上7:00-8:30;
周六上午9:00-10:30;
周日下午15:00-16:30
编辑|张其富
审核|何 艳
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