今日立夏｜立夏至，万物繁

“夏，假也，物至此时皆假大也。”

意为春天的植物到这时已经长大了

立夏预示着季节的转换

此后温度逐渐升高

炎暑将临

雷雨增多

农作物进入旺季生长

立夏三候

立夏有三侯

一候蝼蝈鸣

二侯蚯蚓出

三候王瓜生

在这时节

青蛙开始聒噪着夏日的来临

蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土

乡间田埂的野菜

也都彼此争相出土日日攀长

立夏习俗

迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。深层次上，廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

斗蛋游戏

斗蛋通常是小孩子们的游戏。斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。

立夏秤人

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。

吃立夏粥

民间传说立夏这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾，其实在过去基本上营养都是依靠喝粥来补充的，慢慢的演变而来就有了立夏喝粥的习惯了。

立夏养生

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。

立夏诗歌

《立夏日忆京师诸弟》

（唐）韦应物

改序念芳辰，烦襟倦日永。

夏木已成阴，公门昼恒静。 
长风始飘阁，叠云才吐岭。

坐想离居人，还当惜徂景。

《闲居初夏午睡起·其一》

（宋）杨万里

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

《初夏即事》

（宋）王安石

石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度西陂。

晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。

春日复苏，夏日生长

与立夏一同而来的

正是万物勃发之势

校园里草木也开始繁茂生长

伴随着气候的转变

时光也在悄然流逝

不知不觉间

广药大学子已度过半个学期的光景

是时候

力学笃行，奋发向上

在这万物生长的旺季

去恣意挥洒汗水吧

只要有昂扬向上的斗志

人生终会如夏花般灿烂

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来源：人民日报、部分素材来源网络

图片：李西贝阳、广药大传媒中心 冼细梅

采编：广药大传媒中心 叶敏婷

编辑：广药大传媒中心 叶敏婷

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