霜降｜秋已暮，露成霜

霜降

First Frost

冷气席卷校园

恍惚中发现

秋季进入了尾声

抵达严冬之际

一同细细品味

沁人心脾的凉爽

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。

广东的季节并不鲜明

秋日像是个害羞的孩子

悄然间来，悄然间去

无意间的一次抬头

见校道枝头一抹秋色

忽感身心丝丝凉爽

广药大的秋日并非萧条的

操场、秋水、校道

处处有学子结伴同行

阵阵欢声笑语

秋之红倒映其中

人与景呈和谐景色

秋水寒来鸭先知

总能看到鸭鸭的身影

用喙梳理自己的羽翼

仿佛在确认新衣能否御寒

可爱憨厚的动作引人驻足

是校园生活的调味剂

诗文欣赏

First Frost

霜降碧天静，秋事促西风。寒声隐地，初听中夜入梧桐。起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓。

岁将晚，客争笑，问衰翁。平生豪气安在，沈领为谁雄。何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空。老矣真堪愧，回首望云中。

——《水调歌头·九月望日与客习射西园余偶病不能射》叶梦得

节气养生

First Frost

天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、"老寒腿"等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

"霜叶红于二月花"。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。

推

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采编：广药大传媒中心 赵玉骄

摄影：广药大传媒中心 钟松涛 何紫怡 和秋怡 洪笑然 杜骏熙

编辑：广药大传媒中心 何骏佳

责任编辑：倪慧玲、李西贝阳

审定：林伟成