久坐等于“慢性自杀”，这份自救指南你100%能用上！

上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等，甚至有研究发现，久坐危害堪比吸烟，甚至缩短我们的寿命！久坐有啥危害？无法避免久坐的我们该怎样做呢？赶紧来看这份“久坐自救指南”吧↓↓

来源 | 广东发布 生命时报

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