夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是夏季的排湿养血之王！

夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”
夏季最适合喝姜枣茶

     因为人经过一个冬天、一个夏天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排汗。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这倒茶从入夏开始喝道三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了。

姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞

（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶

       没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

       早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥

       煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

       每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

       熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意

1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

姜枣茶功效

      红枣：补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

      生姜：使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔打开。

      枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。现代医学研究证实枸杞可调节机体免疫力，有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂、血糖、促进造血功能等方面的作用。 

姜枣茶的喝法

特别适合寒凉体质的人

1、这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝。如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶，这么好的东西可不要私存哦！