负面情绪过多的人，常常也会沾惹令人讨厌的事件上门，使得自己的情绪更加地负面。建议大家常常锻炼身体，别让有毒的情绪在身体里停留太久。同时多去郊外、大自然踏青，这样心胸变得比较开阔，就不会执着于一件事情或一个人，而沉浸在负面的故事情节中无法自拔。
——张德芬《舍得让你爱的人受苦》
成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，是一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，是一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的冷漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。
美好的一天从成熟开始！