中到大雨→暴雨＋骤降12℃！河北大范围降雨来了！明日谷雨……
今天，张家口、承德有偏南风4-6级。
这跟明后天比都不算啥！
因为，雨和冷空气已经在路上！
20-21日河北将迎来明显的降水天气，
21日大部分地区最高气温下降。
提醒小伙伴们注意防范，
及时增减衣物。
另外，明天谷雨，来看看如何养生吧！
明天（20日）白天，张家口、承德、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云转阴，其中张家口北部、邢台西部、邯郸西部有雷阵雨或零星小雨，其他地区多云间晴。
20日夜间到21日，全省阴，保定、廊坊及以南地区有中到大雨，局地伴有雷电，其中廊坊南部、保定东部、沧州、石家庄东部、衡水、邢台北部局地有暴雨，其他地区有小到中雨。
21日夜间到22日，唐山、秦皇岛、廊坊、沧州、衡水阴有中雨转多云，局地有大雨，其他地区阴有零星小雨转多云。
据河北省气象台预计，今天（19日）白天到夜间，张家口、承德有偏南风4-6级，阵风7级。
多地发布大风蓝色预警
明天（20日）白天到夜间，河北各地最高气温依旧在22~30℃之间。
21日白天到夜间，河北省各地最高气温将明显下降，在16~24℃之间，张家口、唐山、保定、沧州、衡水最高气温降幅为10℃，邯郸降幅11℃，廊坊降幅达到12℃。最低气温也有2~8℃的下降，在10~14℃之间。
今天（19日）河北省继续受西南风影响，气象扩散条件不利，河北省中南部地区空气质量以轻-中度污染为主。
20日，河北省受较强东南风影响，太行山沿线地区风场辐合，气象扩散条件不利，中南部地区空气质量以轻-中度污染为主，北部地区以良-轻度污染为主。
21日，河北省受大范围降水影响，气象扩散条件略有利，污染减弱，中南部地区空气质量以良-轻度污染为主。
今明两天各地气温依旧较高，21日将明显下降，请根据天气变化合理的调整着装。雨天路面湿滑，能见度差，注意避让雨中的行人和骑车者。雨中跟车、超车、会车时，与车辆及道路边缘应适当加大安全距离。
河北11市具体天气预报
明日（4月20日）谷雨，
是春季最后一个节气。
谷雨养生
记得做好这几件事！
早晚适当“春捂”
谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。
但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。
2
健脾祛湿
谷雨前后雨水明显增多，天气热，温度接近夏天，空气中的湿度增大。
谷雨虽然还是春季的节气，但是空气温度和湿度都明显增加，湿邪已经开始影响脾胃，此时饮食要兼顾健脾、清热、化湿。谷物中薏米和红小豆有清热化湿的作用，山药可健脾。
另外，按揉阴陵泉也是不错的方法。阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴，按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按揉60下，每日早晚各按揉一次即可，以穴位感到酸胀为适度。
3
忌过早食冷饮
谷雨时气候常会猛然变热，但不宜贪凉饮冷，人体刚从阴寒中过来，脾阳不旺，此时如果贪食冷饮就会损伤脾阳，至夏可能就会发生脾胃不适、腹泻、起湿疹。
春天就要过去，叫上小伙伴，一起继续努力，迎接夏天吧！
来源：河北天气、中国天气网等