河北多地中雨+大到暴雨+大暴雨马上到！更可怕的是，一年中最难熬的40天来了……
明天入伏
“三伏天”是一年中最热的时节
我国大部地区将进入
“烧烤模式”和“蒸煮模式”
7月17日入伏
今年“三伏天”共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
“三伏天”的天气特点
气温高、气压低、空气湿度大
容易对人体健康有不利影响
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
今天白天到夜间
河北大部地区多降雨
局地有大到暴雨
降雨时局地伴有强对流天气
请注意防范！
预计今天下午到明天白天，保定、雄安新区、廊坊及以北地区和石家庄、邢台西部、邯郸西部阴有中雨，局地有大雨到暴雨（30-80毫米），个别点大暴雨（100毫米以上），雷雨时局地伴有短时强降水、大风等强对流天气，主要降雨集中在今天下午到明天上午，最大雨强为80毫米/小时左右。
受较强降水影响，预计今天下午到明天上午，张家口东南部、承德、唐山西部、廊坊中北部、保定、雄安新区、石家庄西北部发生城市内涝气象风险可能性较大，请注意防范！
明天白天到夜间，张家口东部、承德、廊坊、保定、雄安新区、唐山北部和秦皇岛北部阴有中到大雨，局部有暴雨，局地伴有雷电、大风和短时强降水等强对流天气，其他地区阴有雷阵雨，局地有中到大雨。
18日，中北部地区阴有雷阵雨，局地中到大雨，雷雨时，局地伴有大风和短时强降水等强对流天气，其他地区多云转晴。
河北11市+雄安新区具体天气预报
今天，河北大部地区最高气温继续上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为26℃至34℃，中南部地区各设区市为33℃至35℃；
17日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为25℃至33℃，中南部地区各设区市为31℃至34℃；
18日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为29℃至32℃，中南部地区各设区市为31℃至35℃。
明天入伏
一年中最热的时节来啦
该如何安然度过？
1、防中暑
三伏天最易发生的疾病就是中暑。除了暴晒高温的室外环境导致人中暑外，闷热潮湿的室内也是多发地。另外，中暑与个人体质、营养状况等都有关联，三伏天应保持室内通风顺畅、散发湿气，合理安排出行。
2、勿贪凉
夏天人体阳气最重，中医养生讲究的原则之一就是顺应自然规律，夏季切勿贪凉，用冷饮解暑降温、食用凉菜未尝不可，但不知节制则对身体有害无益了。
另外，空调温度不宜过低，最好根据体质调温，老人、体虚者、幼儿最好将室温控制在28℃左右。
3、多补水
补水养生是三伏天的重中之重。冬为阴，夏为阳，夏季阳盛阴衰，阳气欲升欲旺，体内寒气易解，三伏天稍动就大量出汗，继而产生强烈的口渴感，按出汗量饮水，不能等到口渴才想到喝水，而要定时喝水，白开水、茶水等就是比较好的选择。
4、作息规律
中医倡导“子午觉”，午时（11:00-13:00）选择合适的环境午睡20-30分钟；子时（22:00-24:00）应准备入睡，至迟也最好在晚上12点之前休息保证充足的睡眠。
5、适度运动
夏季锻炼容易大量出汗，甚至有人希望借助高强度运动达到运动健身或者减肥的效果。夏季不能总是贪凉待在空调房，健身值得提倡，但运动过度则会损伤身体机能。人们应该选择在早晨或傍晚进行适度锻炼，如练太极拳，鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。
高温+阵雨！桑拿天到货！河北人挺住，一年中最难熬的日子来啦！
来源：河北新闻网微信、河北发布微信综合整理