『抗糖化』全揭秘：你脸上的胶原蛋白可能是吃糖吃没的？！

听说，代购、微商们又换套路了？最近问抗糖化的人可是不少。

抗糖化听起来这么高端，到底是个啥？

不管你过去有没有听过，看完这篇，现在和以后，就都不会被忽悠啦。

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抗糖化到底是什么？

在仔细阅读生物化学课本三遍后，我终于总结出了一个言简意赅又不失科学的说法。

看在我这么辛苦的份上答应我，忘记微商、网红、代购的话，相信我！只相信我好吗？

抗糖化，就是 对抗 『糖化』；『糖化』，就是糖基化。

糖基化就是糖和蛋白、脂肪、甚至DNA。。。搞基。

对不起，我好好说：

糖，本来是用来提供能量的；如果血液里的糖太多、太闲，就会出事情：不光变成脂肪，还要在细胞里搞事情——乱撩。

图|青菜

本来人家蛋白质啊、脂肪啊，DNA啊，都各司其职、积极向上，共同维护细胞的和平与稳定；

一遇上撩妹高手——糖，撩着撩着就要跟它结合，连“酶”婆都不用；

结果就是，蛋白质、脂肪、DNA统统变成了另外一幅面孔（糖基化终产物，AGEs），细胞彻底凌乱。

图|青菜

#好的爱情会让你变的更好，但遇上渣（男/女），只能让你堕落！#

细胞凌乱了，很多问题就接踵而至：血管壁变薄、视网膜病变、老年痴呆、皮肤衰老……变丑还是其次，折寿才是大问题啊。

图|青菜

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太可怕了！

是不是糖化了，我就完蛋了？

其实，糖基化只是人体新陈代谢的一个环节而已，就像我们每天都在变老，无法改变#突如其来的丧#

如果你血糖调节正常，那放宽心，暂且不需要担心这些健康危害，一点点糖是成不了什么气候的。

因为身体也不会坐以待毙，免疫系统会产生一种巨噬细胞专门吃掉这些“老鼠屎”（AGEs）。

#糖尿病友要小心，很多糖尿病的并发症和皮肤问题都和糖基化有关#

但很不幸的是，我们的皮肤无法幸免。因为胶原蛋白这个小妖精更新速度实在太慢了，旧的去了又去，新的却迟迟不来

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还能愉快地吃糖吗？？

本来就不能。

游离糖的危害说了一百次都不嫌多#复习，戳链接#

但其实，糖对皮肤的影响，还不如对体重来的直接；想要预防糖化，仅仅戒掉甜食是不够的，你还要拒绝烧烤、油炸和香烟！！！#这些食物会本身就会累积大量“老鼠屎“#

蛋糕、烧烤不能吃了么？吃还是要吃的，凡事要有度，吃的适量，吃的均衡才行。

天天吃烧烤，炸鸡，再来两瓶饮料。那只能等以后花钱做医美，还得再来上几套上万的抗糖化套装才行。#就跟你熬夜看眼霜功课一个道理#

反正办法总比困难多，千金难买你愿意。

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有没有必要买套抗糖丸？

其实，抗糖化的关键还是抗氧化。

本来糖和胶原蛋白还在暧昧，自由基#氧化的罪魁祸首#一撮合，就迅速在一起了。

所以，抗老、美白、抗糖化，根本上都是要抗氧化啊~

维生素C、维生素E、烟酰胺、茶多酚、硫辛酸啊……这些抗氧化的成分对抗AGEs都是有效果的。

至于抗糖丸，想吃就吃吧。

抗糖丸的主要成分就是比较贵的抗氧化成分，可能还是有抗氧化效果的，如果能白起来我也替你高兴。

当然，最便宜的做法就是，多吃瓜果蔬菜，少吃油煎炸烤以及糖；早睡早起，均衡饮食，多多运动~

自律让你美丽！

封面| yolk