做到这4点，有效预防被传染上流感

今年爆发的流感让人类再次清醒自己认知的局限。即使在卫生条件更好、医疗处理更规范科学的美国，每次流感爆发也有成千上万人死于流感。

目前流感患病人口和死亡人数还在攀升，而春节期间人们的高流动性和室内聚餐等活动无疑会增大流感传染的可能。

预防只能靠自己，且远比治疗更有效。

如何预防流感？

(来源：http://www.health.state.mn.us/divs/idepc/diseases/flu/basics/fightflu/index.html)

1，打喷嚏、咳嗽时请用肘部挡住

这是预防流感播散的有效方式。

记住，打喷嚏时不是用手捂住，而是用胳膊肘部挡住，如上图中1所示。

手一直是绝大数传染病的最重要传播介质。

而其他人，则避免与发烧、频繁打喷嚏的患者密切接触。

2，勤洗手

在公共场所使用含酒精的洗手液。

尤其要避免用手揉眼睛、抠鼻子等。这个动作在儿童中很常见，一定要反复嘱咐好孩子。

与人体其他外露且相对厚实的表皮不同，不管是眼球结膜还是鼻腔黏膜，都是最脆弱最容易被病毒入侵的地方。

3，在家隔离

如果出现上述症状，就要及时到医院就诊。如果没有住院则需要在家隔离，直到不再发烧。以免把流感传染给其他人。

坚决拒绝带病坚持工作、带病坚持上学等反智行为。

另外，患者戴口罩非常必要。不管是在家还是在外面（尽可能不要外出）。

4，接种流感疫苗

尽管流感中有变种，且每年的流行亚型不一样，但人群广泛地接种流感疫苗，是预防流感爆发的重要手段。对于个人，及时接种流感疫苗同样是预防流感的重要办法。

根据既往的流感监测结果，流感最高峰通常是2月份。所以还没有打疫苗的朋友，应该尽快去打流感疫苗。

在美国的朋友，有保险的可以直接去CVS（minute clinic）打；没有保险的可以去Costco打，19 D/人。都可以walk in。

祝大家都过一个健康愉快的冬季。

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本期编辑：Daniel；转载自“大华府华人社区”公众号。图片来源于网络，版权归原作者所有。

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