【冷冷冷】 今冬最冷清晨到来 南方同学也不能在艳阳里微笑了
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这个周末，一股长线突围型冷空气来袭，大风降温天气将逐渐展开，除了对北方的例行降温，它对南方也绝不手软，连湖南、江西、福建等地的最低气温都会跌到冰点，相继出现下半年来最冷清晨，配上湿润的空气，可以说相当冷了。
江苏、福建局地降温超10℃
受新一股冷空气影响，我国自北向南、自西向东将陆续出现降温天气。昨天，西北和内蒙古等地率先出现了降温，降温过后，呼和浩特、乌鲁木齐、银川、西宁和兰州等地最高气温纷纷创下了下半年来的新低。
这个周末，东北、华北一直到江淮、江南和华南东部等地也先后出现大风降温天气。中央气象台预计，16日08时至17日20时，安徽、江苏、浙江、江西东北部、福建西北部等地将有6～8℃降温，局地降温可达10℃以上，内蒙古中东部、华北、东北、黄淮等地的部分地区有4～6级风。
多地迎今冬最冷早晨 华南最低温不足10℃
最高气温方面，虽然白天充足的阳光会削弱冷空气的影响，但中东部分地方的最高气温仍可能创下下半年来新低，大城市中，太原、银川、福州等地最高气温有望在本周末创下新低。18日凌晨，日最低气温0℃线将位于湖南南部、江西中部到福建北部一带。
本周六早晨，华北和西北地区东部的一些地方迎来今冬以来的最冷早晨；本周日到下周一，南方多地也将迎来今年下半年以来最冷的早晨，部分地区甚至有可能连续两天创新低，华南最低气温将只有个位数。太原、杭州、南宁、福州等周末最低气温可能连创新低，其中杭州最低气温将首次降到0℃以下，南宁、福州仅为个位数。
全国雨雪将明显消减 以晴为主
与此同时，全国雨雪将明显消减。中央气象台预计，16日08时至17日08时，山东半岛北部、新疆南疆盆地西部等地有小雪，局地中雪；江南东部、西南地区东部、西藏东南部、台湾等地有小雨。
到了后天，全国大部都将以晴为主，雨雪范围再次缩小，仅剩内蒙古东北部、吉林中东部、贵州西北部、云南东北部等地有小雪或雨夹雪；四川南部、云南中部等地的部分地区有小雨。
预计18日，20-21日，23日还将有3股冷空气影响我国。近期冷空气活动频繁，多降温天气，公众需及时关注天气预报，注意防寒保暖，谨防感冒。
此时，北方的同学已在暖气旁边温暖如春，南方的同学是不是在寒风中有点凌乱了？我们现在就一起来看下《保暖秘籍》吧！
食物篇：多补充产热营养素如碳水化合物、脂肪、蛋白质以提高肌体对低温的耐受力如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等
穿衣篇：外出穿戴帽子手套，注意头部保暖，最好能捂住耳朵，防止冻伤。
运动篇：天气变冷后要适当活动活动筋骨，户外运动尽量要等到日出之后，运动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，出点汗才能强身体。
特别提醒：寒冷天气，要避免冷水刺激！头部和足部的防寒最重要，经常按摩头皮，可加快血液循环。
监制/杨继红 主编/李浙
编辑/史萌
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