「晓堂」舞动沙龙 |身体和卡牌都是一面镜子
文&图｜晓梅
神经舞不是一种具体的舞蹈
而是一种探索打开身体、认知身体的语言
找到一种活的生命状态
10月21日，在「晓堂」 空间，「神经舞」以两个小时沙龙的形式第一次亮相，报名了4个姑娘，从现场来说，人少了，从结果来说，是饱满的。
下面是上期沙龙【像神经病一样去舞蹈】的一些分享。从这些真实的分享中，可以清晰地看见，不论一场沙龙，抑或一本书，一次回望，一个聊天，都是一种唤醒和启动。因为从根本上来说，它们都是一面镜子，一个座标，可以彼此照见，而在生命行进的过程中，照见永远是不致于迷失的那盏灯。
热身以及舞动分享
晓梅：为什么叫「神经舞」呢？它并不是现有的任何一个舞种。其实，这源于我个人的经历。我是2012年春天开始画画的，在此之前没有学过画画，也没有渴望过画画，然后从一根直线都画不直开始，一直到今天，我可以在有限的技法里表达自己。
舞蹈呢，我是42岁才开始尝试的。有一个很崩溃的开始，然后一路磕磕绊绊，直到今天可以听到一首音乐即兴跳起来，不论我跳得如何，在起舞的那一刻，我是完全放松，完全当下，完全融入的。
画画和舞蹈带给我最深的感受就是，内在的卡点和障碍，那些自我设限，自我封闭，自我否定的评判永远大过技法带给你的束缚和局限。那么在这个过程中，你怎么去打开身体，既要从身体本身入手，同时也要调适并修复你内在信念系统的各种漏洞。
这次沙龙我想带给大家的就是一种“唤醒”，重新建立你跟身体的这种连接，当这种连接被唤醒之后，你会在繁杂的线索中渐渐清晰，找到适合自己通往身心自由的一条路径。
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WY：跳舞的时候我为什么老闭着眼睛？我想是为了更放松吧，当我看见一个具体的人时，会有一点尴尬，头脑会立刻出现一些反应和评判，所以我索性就闭上眼晴，跟着音乐动。看不见别人，也就不用在意外界的任何反应。我觉得，动作的美丑最重要还是源于自然和放松。
晓梅：莹莹说的我特别理解，第一次上舞蹈工作坊时，结课的时候，大家一起排一个作品，其中一个场面是，所有人集体站立，直视对面的镜子，当时我特别尴尬，不知道眼睛该往哪里看，这和内在信念系统是有很大关系的。后来，有一天在即兴的时候，老师说，现在你们都不敢在舞蹈中看见自己，因为什么？跟舞蹈语汇少有关系，当你仅有一点点可怜的语汇的时候，再加上各种自我否定，你是无法做到用舞蹈打开自己，更不可能在这种敞开中看见自己的。
另外，莹莹提到，只要是自然的放松的就是美的，这个说法没错，但就像顺其自然和放任自流是两回事一样，顺其自然是在宇宙本身的节律和损益基础之上的。如果把身体比作一颗树，它是需要适时的修剪、养护与培育的。拿莹莹来说，她在闭着眼睛舞动的时候，是放松的，但因为她的肩背是向内弯曲而塌陷的，这种不舒展本身是会影响到放松的开合度和美感的。所以，平时还要从身姿开始练习，就像维护一颗树的树干一样，建议你可以从简单的瑜伽伸展开始。
舍予：我正好是专门做理疗瑜伽的，一些生活习惯的确会造成肩颈和脊柱的很多侧弯。我腰椎间盘突出17年了，以前每年都要进医院，这五年从来没再犯过，很简单，就是专心练瑜伽。之前我是一名公务员，喜欢的和做的老是无法统一，人特别拧巴，也无处排解。后来怀孕，生完女儿我170斤，然后，孩子不到一岁，体重涨到了190斤，并且早早有了白发。我看着镜子里的自己问：这是我吗？我怎么变成这样了？就是被各种情绪和生活的压力拖垮了，从来对身体都是无视、无知，根本不知道如何去照顾，更谈不上爱自己的身体。后来，我开始从身体入手，慢慢地建立和它的连接，去觉察它的变化，用瑜伽渐渐恢复它、打开它。现在，我的体重降到了110斤。
凝视与背靠背分享
1. 对方是一个什么性情的人？
2. 你所看见的对方心里的一个秘密，一个难言之隐或是一处宝藏。
雨岑：她是一个安静的人，让人如沐春风。刚才对视的时候，感觉她的眼睛有话要说，有很多东西想要去表达，想要打开内核里有的一些东西，但需要找到一个途径。
蓝天：她挺敏锐的，我的确需要一些路径去表达。我看她的时候，脑海浮现出一副画面，她一个人在秋天金黄的田野上奔跑，山坡上有风，吹起她的头发。
雨岑：我也浮现过这个画面，在南美的原野上，夕阳照到崖壁上，特别美，我在山街上跑，跟很多动物在一起。
蓝天：还有，我感觉她把自己置身于孤独之中，有一些离群索居。
雨岑：真挺准的，我和外人就是有疏离感的。每隔段时间，就会有朋友问我，你又去哪儿了？怎么没你消息了？当然，每次见面也会很亲，但我不会跟人保持特别紧密的关系，我会害怕，不喜欢被关系控制了。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=p0567xom3vx&width=500&height=375&auto=0【音乐人雨岑沙龙现场的即兴手碟】
WY：我从她（艳忱）眼晴里能看到几个词——倔强、不服输、踏实、安全、父亲；相对偏负向一点的会有苦，还会有拘谨。就是这些词。
艳忱：我跟莹莹对视的时候，第一眼就觉得她很善良，那种善良会让我联想到自己。可能我们都太习惯做好人了。我还出现一个画面，是去年冬天，北京的马路特别黑，我一个人在走，那一刻好茫然啊。可能这是很多姑娘，尤其生活在北京的姑娘都会面临的一个问题，就是不断的独立、自主、坚强，直到你发现绳子会有绷不住的那一刻。
我想，这种倔强，或者说男孩子气，其实是一种面具，是从小保护自己的一个手段，就是我什么都能搞定，我也很善良，也能独立，但其实内心还是有一些非常隐秘的单薄和脆弱，又不能给别人看，尤其不能在大庭广众下给别人看，但它们还是会冒出来，你越掩盖，反而越凸显。经过这一两年的动荡，会比过去好很多，现在我倒觉得，活得太紧了，不妨松一松，你真得脆弱一下，天也不会塌，也不会真得没人帮你。
WY：艳忱说的那个感受我也有，曾经很长一段时间都在纠结：我到底是内向的还是外向的？过程当中经历了很多激烈的状态，比如会跟身边的人产生冲突，也会写一些情绪化的文字，而在此之前我特别害怕冲突，遇到问题会不断向后退。但是，当度过了不害怕会给身边人带来伤害和不舒适的那个阶段之后，冲突感反而没那么强了。以前很在意外在的评价，一旦发生冲突，自己会很难过。我们头脑累积的习惯就是太想要一个“好”字，总觉得自己还不够好。希望成为更好的自己，这个内驱动力本身没有问题，有问题的是我们不能接受自己当下的样子和状况，所以很容易跟自己撕扯，跟周围也不和谐。所以，后来，我做的第一个功课就是接受自己。经过这个阶段，会发现任何冲突和不适都是自我成长中的一个过程。
舍予：我看晓梅的感觉是久别重逢，好像认识很长时间了。我觉得她特别柔美，很温暖，但是也看到她内心有些孤独和落寞。
晓梅：舍予让我挺感动的，她看着我，眼睛里就开始有泪了。
舍予：我的眼泪是不愿意分开，但是我知道，可能匆匆一见，就又要走开了。
晓梅：我看舍予眼睛的时候，好像忽然浮现了很多人，我的爸爸、妈妈，可能是唤起了一种非常熟悉的感觉。舍予像山一样，她是可以撑起很多东西的，有特别强的柔韧的力量，但其实内在还有一种很想做一个小女孩的那种感觉，特别想找一个可以靠，可以调皮，可以撒娇的地方。
舍予：说到这儿，我想起来，为什么我看晓梅觉得很亲切，很熟悉，因为我从她身上看到了小女孩的感觉，可能那是我期望的另一个自己。
晓梅：对，我能感觉到其实舍予内在那个小女孩还没有被充分地发现和满足。有一个细节，我们俩背靠背的时候，她一直是在仰头靠着我，我的后背一直是躬着的，这是无意识的。其实，舍予的后背比我厚实多了，但我能感觉她靠着我，很惬意，很放松，很享受。我想，那一刻是她回归自己小女孩的那个样子。
关于小女孩，很有意思，这两年，有好几个朋友说我越来越像少女。其实，今年11月份我就满44岁了。有一天，我忽然发现，我现在做的原来都是小的时候爸爸妈妈不允许我做的事情，比如唱歌、跳舞、喜欢文艺这些不着四六的事情。
活到今天这个年纪，我才意识到，人是有灵魂的。等于说，我灵性生命的那个种子，在我还是小女孩的时候就被封存和冷冻起来了，甚至它们影响了我的智力和身体发育。从小学习成绩就不好，这让我内在受了很多苦，一直自卑和自责，身体也瘦弱，总是那种勉强还有一口气凑合活着的状态。
当然在这个过程中，我也一直在寻找，直到我确认，我灵魂携带的那个种子原来是一个记录者，才豁然开朗。曾经我做了十几年杂志，那时候是用一篇一篇的采访来记录，现在我用手工糖和衣服和本子这些实实在在的物质产品来记录。
这些看见和确认，也让我在做产品的时候不会好高骛远，因为我知道我并不是要做一个企业家，本质上我只是在通过物质产品这个纽带收集和记录人的心情和故事。
风信卡牌分享
每人带一个问题，也可以不带问题，然后抽取一张【风信】卡牌。
舍予：牌面是很多人聚集在一起，最近我也是很有热情很享受地去参加各种活动，包括今天来这里。感觉这是我最近以及未来一段时间的生活节奏。
WY：我问的问题是接下来做什么工作，目前在这个公司快五年了，其实我想知道的并不是一个具体的工作，而是接下来的人生阶段要走的路。
拿到牌，先看到一双脚，是扎根大地的意象，也是我当前面临的课题，因为我确实感觉自己比较浮，然后，上面有一个小鸟。想到昨天我做了一个关于职业性格的霍兰德测试，我的结果是，艺术型占了80分的比例，还挺高的。艺术型是和表达自我、有观点、思考、创造性这些核心点挂在一起的。看见这只小鸟，觉得很灵性很灵活，带给我的意象是，应该先扎根大地，然后像这只小鸟一样，走一条探索灵性成长的道路。
艳忱：感觉画面上是我和我爸，两个痛苦的人。可能这些天总在想我跟我爸之间的问题。我爸完全不是我理想中的父亲，甚至说南辕北辙，但他就是我的父亲。我觉得他可能很愧疚，很无能为力，然后我也很生气，不知道该怎么办。
前两天，奶奶去世，他哭得像个孩子，那一刻，我要抱住他，去安慰他，可是一早上起来，我心情也不好。那一刻我在想，为什么从小这个男人没有给我安全感？为什么他总是没有长大，像一个孩子？那一刻，我有点怨恨，为什么从小我总是很倔强才能保护自己？为什么他不能给我安全感？因为我知道我不能去找他要一样他根本就没有的东西。
有时我想，原谅他吧，我和母亲现在过得也挺不错的，但还是会有情绪涌上来。我也反省自己，是不是太纠结于一个问题：我一直没有安全感，是因为他没有给我？
雨岑：我抽的这张牌，上面有四个字“收信快乐”，对这个牌面第一眼的印象，它像一个女性的私处，隐隐约约，有一种淡淡的肉色，好像一道门。
按常理来说，其实是一个淡雅的配色，我也不知道为什么会联想到这个，而且上面还写着“收信快乐”，让我觉得有点匪夷所思。可能是让我去找到一种女性的阴性力量，因为我在生活里面是一个没有太多性别意识的人，我不会设限自己喜欢男人还是女人，没有一个强烈的自我性别归属，但我并不觉得性是羞耻的，它是爱的交流，打开一个不一样的门，是一种通道，会让我们感受到与大地的连接。
蓝天：抽卡之前我带了一个问题，就是我未来的路要去向何方。之前我在一家企业做投资相关的工作，八月底辞职了，因为感觉做那份工作并不是我未来想要走的路。那什么事情对我来讲是更有意义的？其实我内心是有一种召唤的。我阅读克氏的书已经三年了，今年上半年还去他美国的故居参加了一个静修，克氏的文字简短有力，穿透背后的真相，对我的冲击和改变都很大。
四年前，我26岁的时候，父亲出车祸去世，后来感情上也遇到一些挫折，克氏帮助我看见，那些阴影本来是不存在的，是一个幻象。也因为自己的这些经历，让我产生想要去帮助更多人从痛苦、分裂中走过来的愿望。就像克氏说的，人可自由地活着，像晴空下的小鸟一样，欢欣，独立。
拿到这个牌的时候，首先看到大地的颜色，对我来说意味着根基，就是我自己首先要去成长。红色让我联想到火焰，燃烧自己，释放自己，也能照亮别人。如果想帮助别人，最根本的核心还是要改变自己，这个是最重要的。蓝色让我想到广袤的天空，我们都处在这样一个大的背景之下，我们既臣服于它，也要勇敢做自己。
在【凝视和背靠背】的分享里，大家都惊呼，怎么这么准？在此之前，我们并不相互认识，也没有过任何交谈。但是，大家忽略了一点，在接触即兴和舞动里，我们用身体彼此交流过，在对视中，我们用眼睛和眼睛阅读过彼此，用脊背抚触并感知过彼此，而身体是比我们头脑更清晰的一面镜子。
「晓堂」舞动沙龙
时间｜11月11日（周六）下午16:10-18:10
费用｜150元/人（晓堂/黄骐会员免费）
地点｜晓堂 Tang Space（北京市朝阳高碑店古家具街59号 ）
报名｜点击下方“阅读全文”即可报名
贴士｜没有任何专业或其他要求，穿宽松舒适的衣服，带上自己来就可以。
沙龙带领老师介绍
赵晓梅
天蝎座
曾任《心探索》杂志执行主编
著有《我与艺术家的私生活》纪实文学
现为一名手艺人 【七月佛晓】创始人
相信艺术疗愈的不可思议
相信「物质即灵性 灵性即物质」
致力于出品有灵魂的手工糖、衣服等日常用品
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