严肃是灵魂的癌症 | 善腾生命之舞工作坊回顾

「生命之舞」工作坊，每天从早晨9点到下午6点。

是的。

可是工作坊开始的第一天，开场白不是舞蹈，而是放松，两人一组，一人躺在瑜伽垫上做深呼吸，一人坐在边上守护。

善腾引导大家，敞开来面对真实的自己，我们都是活生生的人，不要压抑掩饰任何情绪。

我也没想到自己大喊一声之后就哭了，守护的同伴坐在我旁边，过了一会儿，善腾来到身边，用宽大厚实的双手安抚我的肩膀，一边说，没事没事，那只是一些眼泪，让它出来，让它出来，可是，同时他又说，呼吸，呼吸，保持呼吸。

我一提起呼吸，眼泪就没了，那个「停顿」的片刻很奇妙，我感觉我空了，我不是自己了，真的印证了那句话：

疼痛会让我们有更强烈的存在感，我们非常喜欢、非常认同、非常执着留在记忆里的那些感受、体验都是真的，都是我的。

为此，即使正在经历痛苦，你也不愿意放手，你还是要抓取头脑里那些反复上演的戏码，不愿回到呼吸、回到当下、回到此时此刻。

伴随呼吸和身体按摩的放松与舞动合二为一，几乎贯彻了整个工作坊的始终。

印象深的还有第三天上午的静心，它有一个好听的名字“小玫瑰”，这三个字让我立刻想到每天「一诗一画」《飞鸟集》的第230首：

让那些盯着玫瑰花的人

多看看玫瑰的刺吧

每个人的内在空间随时会发生一场战争，而你经过他身边，却无从知晓。

「小玫瑰」的第一个环节是笑，持续地笑，如善腾所说：“不要停顿，如果你感觉困倦，你就用笑来看着那个困倦。”

几年前，我和大笑，以及在强劲音乐下像动物一样吼叫、跺脚、扭动舞动这样的静心保持礼貌友善的距离。

现在想来，那个时候的我还没有遭遇心结持续不散的磨难，加上平时也都有自己的静心方式，所以，我不需要额外大剂量的疏通。

但这一次不同，我破天荒地连续失眠了一个月，一开始是因为悲伤和恐惧失眠，后来是因为害怕失眠而失眠。

睡眠是最有效的恢复身心能量的方式，可是它们乱了，地狱般的恶性循环迟迟不能以稳定的方式上扬并持续，我需要找到一种方式重新启动。

另外，内在，我也比几年前更敞开，任何条条框框都是可以树立，也可以瞬间化为乌有的。既然来了，我就进入，看看会发生什么。

一开始我盘腿坐着，笑着笑着就笑不动了，后来，我顺势躺下，后背枕着坐垫，仰着头，又开始笑，笑得前仰后合，很夸张，过了一会儿，嗓子开始有清痰排出。

直到启动第二个环节的引謦声响起，我听见善腾一直在持续地笑，完全没有断篇，似乎那个笑已经变成了有的人每天持续念诵的咒语。

接着进入「小玫瑰」的第二个环节，换了宁静的音乐，保持敞开，保持敏感，建立和心的连接，允许自己悲伤，允许自己放声大哭，允许自己默默流泪，哪怕只是一滴。

这个环节，我没哭，也没流泪，挺平静的。

后来回溯这两段静心，我发现，不论是持续地大笑，还是允许自己和悲伤相遇，其实都是疏通身体内某种被压抑、被阻塞、被板结的能量，这两种能量体其实是一。

你将其中之一做了很好的疏通，自动就会为另外之一创造出更多的空间和可能。

能量没有好坏，它唯一需要的就是流动、流动、流动，就像木心那段著名的句子：

常以为人是一个容器，

盛着快乐，盛着悲哀。

但人不是容器，人是导管，

各种快乐悲哀流过，

一直到死，

导管才空了。

疯子，就是导管的淤塞和破裂。

在完整上了三天工作坊之后，能更深入地体会到，「生命之舞」的核心和根基是静心。

舞动只是静心，或者说更深地放松之后身体自然自发的一种语言或者说载体。

当然，同时，没有固定套路，没有评判的舞动以及玩耍和游戏，其本身也是身体律动的动态静心。

眼睛对视眼睛，舞动；

手拉手，舞动；

身体流水般抚触身体，舞动；

呼吸、按摩、放松积压紧张的脖子和膝盖，将骨盆和腹腔的寒冷和积怨融化，给所有的狭窄以风和水，让它们荡漾起来，流动起来，饱满起来，柔软起来，当身体内的空间变大变软变暖，心的空间也开始通透而敞亮。

三天工作坊，感触很多，并且大多来自身体实实在在的感受，尤其是双手抚触带给身体的连接感和温暖，让我相信，当我们越来越多地手持屏幕时，我们的身体一定渴望更多的双手的抚触和拥抱，正如所有的养生和道理都不及让你的心开朗起来笑起来。

所以，如果你问我，工作坊期间，你记住的最不假思索最受益的一句话是什么？

毫无疑问，是善腾说的那个响指般漂亮的金句：严肃是灵魂的癌症。

所以，让我们笑起来，让我们舞动起来吧！

 分享者介绍 

赵晓梅

「晓堂」舞动沙龙带领者

天蝎座

曾任《心探索》杂志执行主编

【七月佛晓】创始人

相信「物质即灵性 灵性即物质」

致力于创作有灵魂的物质用品

相信艺术疗愈的不可思议

以【神经舞】命名

创立「身体说文解字」表达方法

整合身心通达之路

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「晓堂」舞动沙龙 

日期｜2018年4月7日（周六）

时间｜16:00-18:00

费用｜150元/人

地点｜晓堂 Tang Space（北京市朝阳高碑店古家具街59号 ）

报名｜长按识别下方二维码报名，或者直接点击文末“阅读全文”进入微店付款报名

贴士｜没有任何专业或其他要求，穿宽松舒适的衣服，带上自己来就可以。

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