晓堂DSAR工作坊｜国际躯体动作教育专家Adel（艾德）带你在真实动作中恢复身心连接！
艾德·安达里比教授（Adel Andalibi PhD.），国际躯体动作教育家。他创立了身体与动作医学物理疗法，简称DSAR。运用多种不同形式的躯体治疗方法包括：哈科米（Hakomi），费登奎斯工作法（Feldenkrais Method），真实动作疗法与即兴接触，帮助成百上千的人感受到内在的和谐感，被疗愈与滋养。
艾德教授拥有多个博士学位，作为一名大学院士，他在北京大学、德黑兰大学、大阪大学教学。他是国际人类学与民族学联合会（IUAES）下的影视人类学委员会的常务理事。
今年4月18-21日，晓堂特邀艾德教授在北京举办“真实动作中的躯体疗愈——与身心的重新连接”工作坊。
这个工作坊是一个4天持续不断地与自己的“会议”，是充满正念流动的“会议”。通过身体感受让我们与自我结合。整合了身体探索和回归当下的方式，以此促进能量平衡和流动，将觉知带到具体的体验中，同时调和身心去发现内在更大的亲密空间。
01
这是一个怎样的工作坊？
大部分我们所做的、所感知到的东西，都是习惯性的。这些习惯包括我们的姿势和动作，我们在空间中定位导航的方式，也包含了更微妙的身体感觉。决定了我们的性格，也与我们的日常生活非常接近。反映我们的形象、思想和我们生活的精神世界。
在这个工作坊中，我们将使用DSAR方法来发现和揭示隐藏的一面，同时进行身心疗愈。我们将逐步地去学习这些习惯以及探索我们对自己身体感觉的形成方式。
我们一起去创造一个安全的空间让这些习惯松懈，然后开始去发现如何让我们真实地超越那些习惯，去释放、去解锁自我。
工作坊中始终贯穿的明确指导方向。建立一个相互尊重的场域，支持每个人在过程中的表达和自主发挥。有了这种安全感，参与者能够扩大自己移动和被移动的能力，去建立与自我以及他人的亲密关系，并有机会反思和表达他们的经验。
身体和心理以知觉和想象作为语⾔彼此沟通。掌握这个语言是“回归”的技巧，也是成为你自己的技巧。
02
什么是DSAR？
DSAR是⼀种身体教育和冥想动作疗法，它的本质是关系和连接，由艾德教授创立。
它融合了古代和现代的人际正念、有技巧的触摸、动作、呼吸、活跃的想象力、即兴创作和移情对话的方式，帮助各个年龄层和能力层的人减轻自己的压力，找到核心表现力，消除不必要的痛苦。
DSAR与当代最前沿的神经科学和创伤治疗研究保持一致。
03
这个工作坊适合哪些⼈？
给那些你在意的，想要送给他们一份具有转化性的连接礼物的人，包括你⾃己。
不需要任何经验，但必须具备参与以及在正念中学习自我经验的意愿。参与者愿意探索如何进⼊⼀种平静、专注于内在的状态，并足够放松，以允许体验的出现。参与者愿意为处于开放和当下状态的同伴创造一个安全的空间。
往期学员分享：
04
在工作坊中会运用到？
我们会用各种各样的经验练习来揭示身心之间的纽带。⼤部分的练习是与⼀个或多个搭档⼀起进行的。
在工作坊中，我们带着尊重，在我与自我、以及我和他人的关系中开展各种形式的 “会议”，包括：
身体打开和身心疗愈练习；
观察练习：独⾃的以及在小组中的；
静止：独自保持静默以及与他人进⾏冥想互动；
探寻与表达：双⼈和小组的实验，包括：动作、呼吸、声音、触碰、游戏、即兴、故事分享和艺术创作；
和搭档或者小组一起的分享和反思；
在老师的帮助下进⾏小组疗愈个案。在特殊情况下，会根据当下的需要进⾏创伤恢复练习和依恋调节
课程不是以理论的形式开展。
课程中70%的时间都会关注在⼩组/搭档的动作练习中，这些动作练习将在正念的状态下激发出新的身体体验，真实的动作是支撑这些探索的框架。
差不多30%的时间会以小组的形式去关注，如何去深化处理那些新的发现。
在需要的情况下老师会在⼩组的⽀持下进行一对⼀的个案。
05
小组疗愈是怎么进行的？
在自愿分享自己体验的基础上，可以在个人允许的情况下提出进一步的实验/练习。这些建议是发生在一种正念、不加评判、滋养的状态中的。它的内容是创造性的，是在那个情景下为每个人设计的，是从身体心理治疗技术和行动治疗模式出发的。
很有可能有专门的时间与导师一起更深⼊地去探索自身的体验。
整个过程是关于迎接未知和当下出现的一切。我们会控制⼩组的规模（最多15人），所以我们会把更有质量的时间和空间给到每个参与者。团队的活⼒和你的存在将决定这个旅程的形态。
06
如果过程中，有我不想参加
或体验的活动怎么办?
这个礼物是一个温柔⽽非暴⼒的⾃我探寻和改变的途径。我们倾向于群体零压⼒的⽅式⾏事。您可以与导师和团队沟通您的需求，并确保您的需求得到尊重。
工作坊是⼀个在安全的空间中分享的机会。但是你可以选择同时有责任决定在过程中分享多少关于你的个人信息。其他参与者和团队承诺对其他人的故事和经历保密。
07
提供个案咨询吗?
提供。艾德教授训练和个案累积超过10000小时。他为中东、日本和泛亚洲区域的政府部门的中高层、个人私企、商会和中国的非营利组织提供培训和咨询服务。
他以一个革新指导师、分析师和领导力培训师的身份为相当多组织服务。除了社会科学之外，他还会使用戏剧理论学与躯体学的工具去处理组织和团队的议题。
他曾为国内的多家大型企业包括奥迪、搜狐、中国建设银行、中国国际航空公司、中国石化、中国石油天然气勘探开发公司和一些小型个人企业的团队和革新领导人们提供培训。他也曾为美国的Skype公司提供躯体领导力培训。
08
我曾参加过艾德的即兴接触工作坊，
是一样的活动么?
不是的。我们将会运用“真实的动作”（一个舞蹈疗愈训练)作为⼀个框架，过程中可能会运⽤一些接触即兴的练习。在这一次旅程中，聚焦与内在世界与潜意识的中的信息与情绪。但在即兴接触中，我们寻找流动的运动技能，扩展动作的词汇。这是专门为关系探索而设计的。
09
工作坊的那⼏天我不是都有时间，
有可能部分参加工作坊吗？
部分的参与并不能帮助您或其他参与者，一旦您离开或错过了工作坊的一部分，你就不能回来了。我们邀请您参加下一次的工作坊，届时您的时间可以全面的用于⾃我成长和自我学习。当然也会考虑⼀些特殊的例外情况。
报名方式
时间：2019年4月18-21日（4天）
费用：5980元
晓堂会员价&三人团报价：4880元
人数：不超过15人
地点：北京·高碑店·晓堂 健心坊
报名：请长按下方二维码，添加晓堂客服。
温馨提醒：一旦报名缴费成功，本工作坊恕不退款哦。如学员遇特殊情况不能参加，可将此次工作坊的参与机会延期到晓堂其他工作坊，敬请了解。
4月18-21日，期待与你见面！
Gift the dance of “Stillness”, “breath”, and “loving presence” to whom you care for, or an unknown person.
请将这一份关于“静默”、“呼吸”和“充满爱的当下”的舞蹈，作为礼物送给你关⼼的人或者不认识的⼈，包括你⾃己。
当你成为了你自己，每个瞬间都会回到当下。当你就是你，你能看到事物的本来面貌，你会与周遭融合为一。当你与周遭融合为一，你的身体和心理就调和在了一起， 就如同是一件完整的乐器在演奏着一个完整和谐的音乐。身体和心理的调和是“回归”的技巧，也是一个礼物。
主办方 晓堂·健心坊：致力于为不断变化的当代社会提供一个都市人的整合修行空间，贯通东西方思想、人文和心理学精神，通过提供多元的课程、沙龙、讲座、展览等活动，建造并维系一个有活力、有爱、落地、实修的社区。
• End •
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晓堂·健心坊，
一个安顿身心的觉知之所，
一个创意生活方式的践行之地