终于！浙江官宣开学：做好这些细节，有助规避风险！

终于！浙江官宣开学了！

3月25日，浙江本已经全面做好开学准备，大家都以为开学在即。

没料到，接连的境外输入，让开学变得扑朔迷离。

3月25日前后，多地相继宣布开学：全国31个省市自治区（除港澳台地区外）已有黑龙江、湖南、吉林、辽宁、安徽、福建、四川、江苏、江西、海南、陕西、山西、宁夏、青海、贵州、新疆、云南、广西、内蒙古、西藏等公布开学时间。

浙江的学生和家长，坐不住了！一次次打听，浙江到底什么时候开学！

今天，终于！等！来！了！消！息！

浙江官宣开学消息！

已经基本具备学校开学条件的，分层分类分地区开学：

全省高三、初三：4月13日开学；

中学其他年级、小学4—6年级于4月20日以后开学；

小学1—3于4月26日以后开学；

幼儿园于5月6日以后看情况开学。

因疫情或者其他原因，暂时无法返校的，允许其延期返校。

复学在即，宅家“神兽”终于可以出笼了！

但是，很多家长，却又陷入新的焦虑：戴着口罩，怎么上学呢？

正如新闻发言人孙黎明副主任指出：境外疫情的风险越来越大，要把严防境外疫情输入作为一个现在以及将来最主要的任务。在这样的情况下，家长的焦虑我们理解，但既然复学通知已经下达，与其不断埋怨，不如积极面对。

下面的三十个任务清单，有助于家长、教师、学生尽快由“宅家”转战“教室”——

居家“转战”教室，做好30个小细节

我们综合了沈磊班主任笔记《复课准备周，围绕三个核心，做好15件细节小事》何东涛《如何做好复课准备？给校长、老师、家长、学生对建议来了》等文章，整理了一份任务清单。

这张任务清单，希望对您有帮助。

家长：密切配合，
守好安全第一关

1.深入学习学校的防控预案。

家长必须知道复课后的一切要求，包括上学、放学、体温检测、上课、就餐等，熟知上报流程，确保时刻关注孩子健康状况。

2.坚持填写每日体温检测表。

开学后，环境比居家学习复杂，更需重视每日体温检测。

3.准备爱心防疫“随身包”。

久别重逢，难免兴奋，容易出现口罩绑绳断开等意外状况，多备一份口罩，准备一些免洗消毒液或消毒湿巾是有必要的。

4.与孩子进行一次认真的对话。

用轻松的方式与孩子交流。对话的内容建议涉及复课的来之不易和复课后的安全防护、学习和生活建议。

5.总结特殊时期家庭教育的得与失。

6.帮助孩子端正学习态度，调整焦躁的心态。

放平心态，等候通知，照常上好网课，做好返校学习、测验的准备。还可以和孩子一起听听音乐、练字看书，帮孩子静心。

7.改变孩子的作息。

家长要及时干预，改变孩子的作息，从生活上帮助孩子“开学”。恢复日常作息，早睡早起，不熬夜，不赖床。

8.饮食上适当给孩子做调整。

调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免营养不均，消化不良，或过度发胖。

教师：专业出发，
平稳对接第一线

1.参与学校防控预案演练。

全体教师应该积极参与到学校的防控预案演练中来，反复学习学校发布的视频和方案文稿。

2.向学生和家长做好方案解读。

班主任要反复强调方案中学生和家长应知应会的内容。学校要加大宣传，增加家长何孩子复课信心。

3.挖掘疫情中的教育资源。

收集和整理抗“疫”作品，布置展板，打造良好成长环境，重建班级文化。

4.设计一个富有仪式感的“复课礼”。

班级内部不妨来一场“复课礼”，可与居家学习总结相结合，引导学生对这一特殊阶段进行复盘。

5.制定线上线下课程衔接方案。

回归线下课堂，要更新计划，统筹考虑，制定衔接方案。

6.发布问卷调查，分主题、分考点地统计学生学习情况。

拿到反馈，全局考虑，分析学情，因材施教。

7.找到个性化教学的“关键”起点。

老师要了解：学生已知什么、未知什么，学生想知道什么、能知道什么，学生网上学习疑难、关键性问题有哪些，与学生一起找到他的“零起点”。

8.制定知识内容清单。

通过多种方式摸底和评估学生线上学习的效果，将线上所学内容进行双向细目表的制定，明确能级要求，发给学生逐项评估掌握情况。

9.复课后，采取个性化选择补学，实现差异化的异步学习。

选择适合自己班情、学情的补学方法。以新联旧，以新带旧，让补有新收获、学有新提高。

10.可以让学生自行列出考点，设计考题。

教师精选考题，汇编成摸底卷，在开学时供集体测试使用，激发学生主动性，掌握所学情况，找出问题，后续跟进。

11.在正式授课中应注意学生个体辅导和集体教学的相互补充。

分层教学、特别补教、同伴互助，提高学习效率。

12.释放学生内心郁积，减轻学生焦虑情绪。

通过年级视频分享会、班级班会、心理辅导课、社团学生会的社会实践成果展示等活动，使学生获得应对危机的技巧，促进他们成长成熟。

学生：积极调试，
主动成长第一人

1.配合学校，做好自我防控。

积极配合学校，进行自我排查，关注身体情况。认真学习防护防疫知识，如出现类似症状不恐慌、不自卑、不隐瞒，对自己及他人的健康负责，及时上报。

2.调整作息，提前适应开学节奏。

主动根据学校的作息时间表，提前两周调整生活节奏。开学之后，把注意力从外界转移到自身的学习生活上，尽快适应“居家网课”到“在校学习”节奏的转变。

3. 注意用眼卫生及颈椎腰椎健康，加强体育运动。

加强体育锻炼，不仅能够强身健体，也可以舒缓调节情绪，养成持续锻炼的好习惯。

4.提前准备开学用品。

准备好开学后所需要的个人生活用品、学习用品，进校后尽量减少外出购物。

5.自制知识清单，梳理线上所学。

对照目标，逐项整理，通过整理学案和笔记梳理出已经掌握和尚有困难的学习点，反馈给教师，计划好复课后的衔接课程。

6.学习心理与学习方式的积极调整。

减少智能手机的使用，必要时可采取“隔离法”；主观上通过“冥想法”让自己回到积极发言、互动频繁的教室里，帮助自己尽快调整。

7.总结特殊阶段并为新学期制定目标和计划。

总结一下特殊阶段里的自我成长。通过思维导图等形式自主梳理学科知识点，深入思考学科的内涵本质和在解决实际问题中应用。

8.高效利用时间。

区分事情的轻重缓急，把多数时间放在重要不紧急的事情上；利用“周计划”“月计划”表，把需要完成的事情可视化，以此提醒自己。

9.给心灵做个SPA。

直面开学的喜与忧，勇敢与自己信任的家人、朋友、同学、老师倾诉和沟通，必要时寻求心理帮助。

10.以最饱满的状态回到大家的视野中。

运动起来，甩掉身上的小赘肉；阅读起来，腹有诗书气自华；爱好练起来，让自己更加多面，给人以惊喜，充满自信地回归课堂。

如果家长何孩子还是焦虑，可以试试以下“13579”法则。

1

“1”，即一项网课学习成果
开始“衔接课程”，适度弱化线上课程，逐步介入线下课程。
 增加体育课程，学生体育活动时间加长版，自编动物模仿操、韵律操等。 录制个人演唱CD、美术个人画展、科学小实验电子相册、生活小创造等。将线上学习成果物化。 教师直播角色慢慢退出，让学生自主时间充沛。

3



“3”，即分享三个学校生活的美好镜头 ①重温学校曾经的活动，制作成PPT或者看看学校网站、公号； ②翻翻自己在学校的一个难忘经历，可以读读日记或照片； ③想一想学校的老师或朋友，给老师同学画一幅人物漫画或肖像画。

5



“5”，即五个小改变的生活习惯 ①从最容易的改变开始。

每个人都不一样，有人从设置闹铃开始，有人从睡前看书开始，有人从放下手机开始，有人从早上开始洗脸开始……找一个容易改变的点，开始改变。 ②调整孩子的睡眠时间。

规律调整，是从睡眠开始的。睡眠改变，生物钟就变，随之，习惯慢慢变化。 ③偶尔吃不合胃口的饭菜。
想吃什么就烧什么成为孩子假期口福，学校饮食基于营养搭配，不会因口味配置，所以要让学生口腹受点“苦”。 ④每天的正装穿戴。
睡衣占据这个寒假的风尚。人穿正装马佩鞍，穿上正装，有仪式的力量。穿上睡了一寒假的校服，孩子的心理暗示，会发挥积极作用。 ⑤给同学打个电话。
打破家庭固有圈子，让孩子交流圈子外面的人，从同学开始，人际圈重新熟悉起来。

7



“7”，即七天疫情防范家庭小演习 制定一周的演习计划：
第一天   准备     口罩   书包   消毒巾   市民卡   测温器
第二天  上学放学  戴口罩  测体温  站一米距  报告体温  会消毒
第三天  上课下课  戴口罩发言  报告感受  安全活动  排队洗手
第四天  运动      排队出操  增减衣物  定点运动  健康呼吸
第五天  吃饭      手套餐具  同向座位  进食禁言  添食安全  用餐速度
第六天  情绪      不适表达  情绪释放  寻求解决
第七天  应急      发现情况  自护第一  正确报告   寻求帮助 

9



“9”，即九件在家发声的事 ①可以大声地读诗。 ②可以大声地歌唱。 ③可以大声地说“我爱你”。 ④可以大声地表达出新学期的愿望。 ⑤可以大声地说出自己的担忧。 ⑥可以大声地表达自己的感受。 ⑦可以大声地说“学校，我来了”。 ⑧可以大声地朗读日记。 ⑨可以大声地与电子产品说“不”。

肯定，这个开学比任何一个时刻都难。学总是要开的，孩子焦恐的心坎终究存在的。如何迈过，不仅考验着每一个孩子的心智，也考验着每一位为人父母和老师的智慧。

愿每个孩子都开开心心上学，愿每个家长都安安心心工作。

文章部分内容综合自沈磊班主任笔记《复课准备周，围绕三个核心，做好15件细节小事》、何东涛《如何做好复课准备？给校长、老师、家长、学生对建议来了》徐雪明的《说好的想开学，开学时间来了却怎么慌了》等。特此致谢！

—END—

编辑 | 夏荷   审核 | 小北

●复学后，非要周末补课、缩短暑假？少学两单元不行吗？！

●隔周小长假？浙江人能拥有这样的超级福利？

        祖庆说      谷里书院艺术空间
您随手点个“在看”，我的心中一片灿烂☟☟