“托管”后你是否上课上到失声？原来95%的老师都不会正确使用嗓子

教师是一个重度依赖嗓子的职业，但也许95%的老师都没有掌握正确的使用技巧。

这不是危言耸听。大家可以想象一下，是否经常上课上到口干舌燥，甚至失声。

这种现象，究其本质，是发声技巧和语言表达技巧的缺失。

发声技巧深切地影响着教师的课堂感染力和自身健康，语言表达力又是教师素质的重要组成部分。这两大问题，偏偏困扰着很多一线教师。

为此，我们特地采访了全国“教师好声音”特等奖获得者柏玉萍老师，请她就征集到的一线教师提问做了回答（请点击后滑动查看全部答案）。

Q1柏老师好！我总感觉我的声音不好听，如何改变呢？

答：每个人的音色都是独特的，没有好听和不好听之分。如果掌握正确的发声方法，音色是可以变得更悦耳的。
好听的声音都是积极、圆润、饱满的。很多人发音时，面部没有表情，面部肌肉都是朝下拉着的，嘴唇几乎不动，所以发音不够圆润饱满，声音也很消极。
因此，我们在发音前，需要做好“提打挺松”。提，就是提起颧肌，保持微笑状态发音；打，就是打开牙关，想象着嘴巴前有一个“大苹果”，将嘴巴张到最大去咬它；挺，就是挺起软腭，半打哈欠的状态就能提前软腭；松，就是松下巴，说话时下巴放松。
保持这样的发声状态，才可能改善发声靠前、声音扁平、尖音过重等问题，还能提高声音的共鸣，让声音变得好听。

Q2柏老师，我的嗓子经常哑，还有声带小结，我真是苦恼极了！怎么办？

答：嗓子是我们老师的“宝贝”。无论时代如何变化，我们老师始终是靠声音去“传道授业解惑”的，因此，保护嗓子就是保护我们的职业生命。
嗓子容易哑，很多时候是因为没有运用气息去发声，是光靠嗓子去说话的。嗓子受累，就会用“哑”来抗议。平时，我们经常使用的是胸式呼吸，推荐大家使用胸腹联合式呼吸方法：
想象着眼前有一片花海，深深地吸一口气，肩膀下沉放松，体会气息下行，腰腹部有鼓胀的感觉，然后，慢慢且匀速地呼出气息。如果我们反复练习，气息充足并稳当了，说话时，嗓子就“解放”了，就不大容易出现哑的状态了。
如果声带天生闭合不好，造成声音粗哑，就更要注意后天保护；如果声带有小结，就需要去积极治疗，不要在嗓子哑的情况下硬撑着。总之，学习科学的方法才能保护我们的嗓子。

Q3柏老师，我很喜欢朗读，但是总觉得朗读不够生动，有技巧吗？

答：朗读的技巧分为“内三和外四”。“内三”指的是“对象感、视像感和内在语”；“外四”指的是“重音、停连、节奏、语气”。理解文本是朗读的核心。只有正确理解了文字的意思，体会了作者在文字中蕴含的情感，才能正确地表达。朗读的最高境界是“自然”，不能拿腔捏调，更不能矫揉造作，真实地表达意思，真诚地抒发情感，体现朗读“表情达意”的功能。
其实,我们老师们都有一定的朗读技巧，不是毫无起点，但是大多数老师还是停留在以前所学的基础上。职业需要我们有更高的朗读水平，如果我们的朗读都平板吃力，我们又如何引领孩子通过声音去体会语言文字之妙？朗读前，我们需要深入地分析文本，更合理地运用技巧，使朗读触及学生的心灵，产生共鸣，激发他们学习语文文字的兴趣。
如果一个老师朗读好，必定能够收获孩子的崇拜。如果一个语文老师朗读好，课堂一定更少一些喋喋不休的讲解，省时省力还高效活泼。我们的口语表达也会变得生动，人的谈吐气质、品味修养也会随之提高。

要想干净快捷地解决上述问题，仅靠三言两语的解答，是不够的。

你需要的是一个成长营，一个专门提升语言表达的成长营！

杭州・谷里书院

教师语言表达力训练营二期

招募启事

线上互动：学习发声方法和语言技巧，导师视频互动、一对一点评；

线下实战：巩固发声方法和语言技巧，导师面对面指导，以赛促练，助你快速蜕变！

我们来看看第一期学员的学习心得吧！

柏柏老师和李老师用他们特有的魅力为我们深入浅出、精彩地讲授了一些普通话的专业知识，有很强的针对性，理论精简，方法突出。满满的干货！真的非常感谢谷里书院为我们提供这么好的平台！让我们在初入大学阶段便可以受到语言魅力的熏陶。                                                                                  

——曹思佳

这三天，是特别特别感动的三天！来到这里之前，我不自信，也并不重视声音的塑造。而经过这三天的学习，我非常庆幸，在我刚刚接受师范教育的开端、刚刚错误地喊破喉咙之后，就及时接受到柏柏老师细心而缜密的教诲、李歌老师专业而全面的指导！

——江昱昕

三天的学习，我改变甚多：一是知识体系，两位老师讲授了朗诵、演讲和主持的理论知识，内外兼具；二是实践运用，通过课上练、互助练等多种方式，提高了自身的语言表达能力；三是名师指导，每节课两位老师都认真地听完每一位学员的发言，并给予其针对性的评价，帮助学员找到正确的放声方式。

——黄宁桉

第二期，我们继续推出AB套餐：

A套餐课程（线上+线下，实战性强）

第一阶段：13节视频课+20天持续打卡学习+线上直播互动2次；

第二阶段：线下成长营暨结业式活动3天（地址：谷里书院）。

B套餐课程（专注线上，轻便高效）

13节视频课+20天持续打卡学习+线上直播互动2次。

心动了不？别急，继续往下看！

第一阶段线上课程：13节视频课学习+20天持续打卡练习（含两次直播课）

第二阶段线下实战：10月29日——10月31日（杭州谷里书院）

看过来，导师阵容超级强大！

李  歌/李歌音话学院创始人，播音主持指导，演播与朗诵及教育工作者，中央电视台《致富经》《科技苑》《农业教育与科技》栏目原主持人，《每日农经》栏目原总导演，采编播导摄全面电视专业人士，获奖作品众多，桃李芬芳。

张祖庆/新媒体自由教育人，浙江省特级教师，谷里书院创办人，中国语文报刊协会名师专业发展研究会副理事长兼秘书长，全国首届“有重大影响力”写作卓越名师，出版专著《给语文教师的新建议》《给青年教师的36条成长建议》等20余本，在全国31省份讲学千余场，有丰富的演讲经历和实战经验。

点击查看祖庆老师的课堂语言互动

柏玉萍/省普通话测试员，市朗诵、演讲学会会员，中国语文现代化学会语文教育专委会理事，获全国“教师好声音”现场赛特等奖，全国教师讲述大赛一等奖，市普通话比赛成人组特等奖。参与主编 《小学语文怎么读》，为《小童话100课》等书籍录制朗读，开设朗读公众号“柏柏新语”，受到众多家长、老师、学生欢迎。

A套餐费用：原价1699元/人，早鸟价仅需1299元/人，费用包含培训、物料等；食宿与交通自理。

扫码即可支付A套餐

B套餐费用：原价599元/人，早鸟价仅需399元/人。

扫码即可支付B套餐

特别提醒，请仔细阅读

1.关于购课及退款安排

课程含有虚拟产品，售出不予退货，购买前请慎重考虑；

2.关于学习群

购买成功后将会弹出二维码，请务必及时进群或添加工作人员微信，凭借购买截图入群；

3.关于招生对象本次课程主要面向：迫切希望提升口语表达力的师范生；希望在口语表达上再上一层楼的一线教师；本次活动不向中小学生招生。

关键的关键

还可以赢回学费哦！

现场赛第一名获得者，奖励1000元谷里云书店书券；

视频参赛第一名获奖者，奖励谷里云书店购书券399元。

如有课程相关问题，请咨询微信：陈菲老师