【提醒】高温40℃可能比高烧40℃还可怕!别怪我没提醒你···
中午你看到的是这个:
傍晚,我们就收到了这个:
山西省气象台2017年07月11日16时40分变更发布高温红色预警,预警区域:临汾部分、运城大部、晋中局部、吕梁局部。 预警区域中:24小时内最高气温将升至40℃或以上。请有关单位和人员作好防暑降温准备。
发布单位:山西省气象局 发布时间:2017-07-11 16:53
7月10日-14日全国最高温预报图
全国一片大红大紫,
地面煎蛋、温度计爆表、“火炉”城市不断洗牌……
40℃!40℃!40℃!
你以为这样就结束了???
太天真了!
三伏天正式到来了!
而且
今年的三伏天,长达40天
是Plus版的
从7月12日一直到8月21日才出伏!
2017年三伏天(加长版)
初伏:7月12日到7月21日;
中伏:7月22日到8月10日;
末伏:8月11日到8月20日。
意不意外,惊不惊喜?
高温预警怎么回事儿?
中国气象学上,气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续几天最高气温都超过35℃时,即可称作“高温热浪”,通常是指一段持续性的高温过程,由于高温持续时间较长,引起人、动物以及植物不能适应并且产生不利影响的一种气象灾害。
高温预警信号分三级,分别以黄色、橙色、红色表示
黄色:
连续三天日最高气温将在35℃以上。
橙色:
24小时内最高气温将升至37℃以上。
红色:
24小时内最高气温将升至40℃以上。
40℃,什么概念?和发烧40℃如何?
这么说吧,体温发烧40℃是人体应激反应,说明体内有疾病比较严重,属于有机会及时救治的,当气温到了40℃,会是啥?
30℃左右是人体最佳感觉温度,33℃——汗腺开始启动,35℃——散热机制立刻反应,36℃——人体“自我冷却”,38℃——多脏器参与降温,二级警报温度。39℃——汗腺濒临衰竭,三级警报温度。40℃——大脑顾此失彼,四级警报温度。41℃——严重危及生命。
已经很危险了……所以,室外工作的人一定要注意哦
另外,还有紧急提醒一下大家:接下来,气温每升高1℃,这种病人就多一波! 别再做这8件事自残了!
“每年夏天从6月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到8月中旬。”中国中医科学院广安门医院医师刘馨雁说,既往的统计数字显示,气温每升高1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。陕西省中医医院主任医师路波表示,室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
建议室内空调温度不要过低,使用空调时间不要过长,室内温度与室外温差最好不超过5℃。
夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但是夏季早晨6点前,各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快,能量的消耗大,对氧气和养分的需求量也明显增加,对人体耐受力提出很大挑战,很容易支撑不住,发生心脑血管意外。
因此夏季应尽量避开过早晨练,应改为黄昏时间。
三伏天气温高,身体缺水速度也会加快。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次喝100~150毫升即可。
如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮,虽然会带来短暂的舒适感,但会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。
夏季降温要适度,最好采用逐渐降温的方法,尤其是有心脑血管病史的中老年人。
三伏天高温,很多人晚上睡不好,中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。
因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗死的危险。可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐后半小时后再午睡。
三伏天,气温高,人体温度也高,洗个冷水澡,这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。
满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡,最好先用冷水冲四肢,等身体适应后,再冲全身。
不少户外工作者图凉快,脱掉衣服光着膀子干活,皮肤被晒得黝黑。但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。
高温天尽量避免户外活动,特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时,每两小时要去阴凉地稍作休息,并且要戴帽子,多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
夏天因为天气炎热,许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快,不吃主食会让人体阳气受损,免疫力下降,导致易患疾病。
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,多吃清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜等,同时要多补充水分和盐分。
总之一句话:夏天,既要防暑,又要防雨,不可偏废。带雨具带阳伞最好兼备……祝您明天一切顺利!
来源:山西广播电视台
新媒体编辑:郭珊
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