【热点】冷空气轮番登场，山西本周降温频繁，保暖秘籍收好！

12月17日，记者从省气象局了解到，预计本周冷空气活动频繁，18日至20日，23日至24日冷空气还将轮番上场，各地气温起伏波动，温度降幅在1℃-3℃和6℃-8℃之间。

省气象台12月17日预报近期冷空气频繁，18日全省晴天，有4级至5级西北风，最高气温北部-4℃至0℃，中南部0℃至7℃。19日，全省晴天，有4级至5级西北风。20日，晴，有4级至5级西北风。21日，晴间多云。22日步入“冬至”节气，全省以晴间多云为主。23日晴间多云，有4级至5级西北风。

保暖小贴士：

面对呼啸而来的西北风和频频降温，如何保暖？一份《保暖秘籍》奉上！

食物篇：多补充产热营养素如碳水化合物、脂肪、蛋白质以提高肌体对低温的耐受力如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等

穿衣篇：外出穿戴帽子手套，注意头部保暖，最好能捂住耳朵，防止冻伤。

运动篇：天气变冷后要适当活动活动筋骨，户外运动尽量要等到日出之后，运动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，出点汗才能强身体。

特别提醒：寒冷天气，要避免冷水刺激！头部和足部的防寒最重要，经常按摩头皮，可加快血液循环。

新媒体编辑：甲记

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