【健康】一心六用玩健身

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说起邱付霞这个名字大家不一定熟悉，可要说起她同时将呼啦圈、弹力球、转手绢、跳绳、双呼啦圈等同时操练起来，一心五用，那真是牛的让人不服不行，的的确确的一个一心多用的健身达人。最近，听说它挑战的花样变了点，咱们赶快去瞧瞧，人家健身又有啥牛招。

健身一心多用

这就是传说中的健身牛人邱大姐，看了她的健身场景，有人敢来挑战一下吗！还甭说，邱大姐今年已有62岁了，说实话，年轻人见了这场景也不得不竖起大拇指，赞上一个，最近，邱大姐不再满足她的一心能够五用了，她发起了挑战。

邱付霞：我现在想挑战一下我的极限，看能坚持多长时间，我跳开了，你就开 始计时，好的。

邱付霞：一个是增加这个小呼啦圈难度就增加了很多很多，虽然说加了一个项 目，但是它身体的每个部位它都不能直立的走，必须是斜的，这是一方面，再一个最主 要的就是这个小呼啦圈就是控制不好，我们好多回都是呼啦圈就飞啦，就是这个小呼啦 圈这么转的当中我浑身都在跳，这个脚一旦控制不好，或者说碰了腿那个绳一下就把它打飞了。

场上一分钟，场下十年功，邱大姐这一身的绝活儿，那可不是一朝一夕就能练成的。据邱大姐说，练习一心多用这几年，每增加一项难度，都得练习一年半载的。

邱付霞：从这个16年的后半年吧，就是在玩的当中说看脚能带动小呼啦圈然后看能不能跳绳，就尝试着跳绳，从16年的后半年到现在，就是将近一年半的时间延伸到4项加到五项，然后就是说五项呢又想尝试到六项，就是在跳的当中念字。

您看，这邱大姐健身玩出了花样，也玩出了人缘，只要她出来健身，身边总有不少朋友跟着学。

摇 绳  姜彩虹：我们在广场玩的时候，觉得邱大姐这个特别新颖、特别好玩，觉得 挺锻炼身体的，那么大岁数都能玩这个，我们也觉得挺新鲜，就跟着玩起来了。

摇 绳  市 民：就是练，就是每天就是找那个默契度呢，如果配合不好她就跳不成。 

邱付霞：就是全部身心都在这，心里健康非常非常的好，就感觉到生活特别好 ，每天的生活特别充足，什么都感觉到是乐观的，积极向上的。

新媒体编辑：甲记

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