坚持早起14天，养成阅读习惯，只差这一个行动
你是不是和我一样：
经常12点后睡，然后早上带着疲惫的身子起床；
每天9点、10点才进入工作状态，下午还要靠咖啡“续命”；
晚上回到家，明明很困，但还是舍不得电脑和手机，不愿早点休息；
每天看着地板上大把的脱发和断发，有时候收拾起来，自己都能吓到自己；
没有时间运动， 明显感觉到身子越来越笨重；
自由职业和创业后，这样的状态，持续了将近2年，越来越觉得，这样的状态很消耗自己。
跟自己说了100次要调整生物钟，早睡早起，可是每天起床时立的“第2天要早起”的Flag却总是在第二天闹钟响的时候，正式倒下。
于是，今年做了一个决定：
无论如何，今年是重启之年，无论如何，我要开始改变。
01
早起阅读，小小sha的实践分享
薛毅然老师说：改变自己最有效的方式永远是：任务驱动。多去承担对外的、固定的事情，事情做完了，习惯就养成了，本事就见长了；
于是，为了早起，我做了一个决定：克服惰性，用任务来驱动自己早起，这个任务就是每天早上带一群人阅读打卡。
每天早读合影合集
开始起床的前几天，比较兴奋，大家也比较兴奋，加上早上的读书会流程设计得比较好，能有效的激活大家动起来思考；
可是到了第2周的时候，明显体力不支，原因是早起的Flag做到了，但是早睡的Flag继续倒下，每天基本上还是12点左右睡，早上5点半爬起来有些困难，白天也需要补眠，效率低下。
这种状态让我开始觉得：
为了早起，而损害白天正常时间的效率，有些得不偿失。而我又相信，早起这件事一定是对的；所以，痛定思痛，我决定早睡。
终于在最后几天，每天晚上10:30～11:00爬上床，让自己1:00～3:00进入深度睡眠状态，5:30爬起来后，精神特别好，整个人都变清爽了很多。
坚持14天后，我发现早起2个小时，利用最清醒的时间，居然能完成了几件重要的事：
6：00～7：00 带书友阅读1h；
7：00结束后，去健身房运动30分钟；
回来煮早餐的同时，还可以继续看会书；
吃完早餐，继续休息会，再冲个凉，精神抖擞地进入工作状态，时间也才9:00；
以前，我可能9:00之前根本没有做什么有效的事情。
而现在9:00前，居然完成了最重要的两件事：学习和运动；并且做好了工作准备；
我终于体会到，养成习惯的过程是痛苦的，而好习惯一旦养成，是受益无穷的。
小小sha&书友分享的知识点部分合集
图卡读书会金句 部分合集
图卡读书会两期总结
02 图卡早读会，14天迭代了15次
创办图卡早读会的初心有两个：
1）带更多人一起爱上阅读，通过阅读，改变自己，提升自己；
2）带更多人一起早起，通过早起，实现高效率人生；
带更多人一起爱上阅读这件事，从去年底就一直在构思，思考如何把这个产品设计好，让大家有参与感，获得感。
直到今年3月，灵光一闪，好的知识产品，不是一个人的独角戏，而是一群人的思想碰撞，有输入，有输出；有分享，有反馈；才能让这个系统保持稳定，持续运行。
1）早读会的设计原理
在知识设计的时候，围绕学习本身，我们很多人应该熟悉这个学习原理：学习金字塔；你越主动，学习的吸收留存率就越大，你越被动，学习之后，留存在你脑海里的就真的所剩无几。
所以，图卡早读会，不是光输入，还要强行动，阅读、写作、分享，样样不能落下。
2）早读会的设计流程
基于学习金字塔，我设计了早读会的流程。
学习目的从【单纯输入】到【输出导向】，输出倒逼输入，让你有深度的思考；
读书分享从【一人堂】到【多人分享】，让每个人通过分享，提升自己的演说力；
产品模式从【单向输出】到【互帮互助】，让每位书友之间，都双向赋能；
3）早读会的迭代
从最初的构想到正式实行，到运营14天，早读会已经经历了15处的迭代：
几乎每天，都会迭代1次，真实的上演了，新的知识产品的推出，我们是如何做到“小步快跑，快速迭代”的。
03
看看已参加图卡早读会的书友
怎么说
读书会开始14天，每天都有人在群发复盘，发阅读小作文，一起来看看大家怎么说吧～
04
现在加入图卡早读会
你可以收获什么
读书，是可以持续一辈子的好习惯；
因为阅读，改变了我的人生；
因为阅读，我成为了一名知识博主；
因为阅读，我自己也成为了一名作家；
所以，我决定将阅读这件事，持续进行到底。
我们把读书会做成了行动营的形式，不是单方向的接受信息，而是以输出为导向强行动；解决你读了100本书，依然不会怎么做的问题。
欢迎你，2022年，和我一起做个狠人；
通过阅读，改变自己。
提升自己的会读、会写、会讲、会画的能力；
现在报名年度读书会，你将获得：
1）全年可任选20期7天早读会，价值1980元；累计140天的持续精进练习；
2）可获得20次小小sha的【1对多】的图卡点评咨询机会；价值1999元；
3）100条（累计1000分钟）的小小sha的会读、会写、会讲、会画笔记干货（视频/音频形式）+100张电子版知识图卡+年度配套社群，价值 699元；
4）可获得至少20次分享练习机会，每次练习均可获得反馈和点评；价值599元；
5）可获得与小小sha一起共创读书类知识产品的机会，宝贵的知识产品色设计分享经验无价；
6）和小小sha一起养成两个终身受益的好习惯：早起习惯&阅读习惯；
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1、一枚动物医院专业出身的HR，在做可视化创业。
2、【图言卡语】创始人，相信所有知识都可以用图的形式再呈现一遍。
3、《高效学习法》书籍作者，为你分享我如何用思维导图和知识卡片助力自己高效学习的心法。
4、「小小sha的导图卡片屋」主理人；为你分享与思维导图、知识卡片、个人成长、如何学习相关的所有内容。
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